pomysl

przeciez pisza Ci wyzej ze tren bez testa to slaby pomysl !!! jesli nie chcesz sluchac porad i zdecydowales sie na tren solo lub z winem to lec jak chcesz,ale wowczas nie rozumiem po co zakladasz temat !

volvo93 - you are my hero :D hahaha. znakomity pomysł z tą bombą kaloryczną :) też mam problem z apetytem, ale teraz wiem, jak uzupełniać kalorie :D właśnie gotuje mi się mleko, za chwilę wsypię do garnka porcję (50 gr) płatków owsianych i zmiksuję z 30gr białka Ostrovi WPC :D do tego jeszcze dodam rodzynki, żeby lepiej smakowało :) pozdro.

kurva 10 razy napisali że to głupi pomysł a ten dalej swoje

Łączenie siadu klasyka i mc klasyka i jeszcze do tego mc na prostych nogach na jedym treningu to słaby pomysł, rozdziel to na dwa zestawy np. A: Przysiady 3s Wiosłowanie 3s Wyciskanie hantli na skosie 3s Wyciskanie hantli 2s + coś na bica 2s B: MC 3s Podciąganie na drązku 3s Wyciskanie sztangi płasko 3s Military press 2s + coś na trica 2s Zakres [...]

Brzuch jeśli rano jest spoko a później się wzdyma to może pomyśl nad czymś na wzdęcia, np. espumisan. A spalacza jakiegoś lajtowego możesz kupić, np z Olimpu Termo Stim. Pozdrawiam

Ja bym nie dawał żadnych wycagów... Dałbym młotki, uginanie ze sztangą, wyciskanie francuskie, ćwiczenia izolowane w FBW to średni pomysł. Pzdro

A można zrobić tak, że przez jakiś czas ćwiczyć tylko lewą rękę ?? czy to głupi pomysł.

jest to bardzo glupi pomysl ;) proponuje rózne uginania hantlami, wtedy wiesz ze kazda reka pracuje tak samo

gino wyskoczylo bo bym nawrot estro po cyklu. kup atd i daj po 25mg dziennie a jak masz kase to aromasin. jesli sie nie polepszy to lekarz. nolva imho dupny pomysl na gino bo zapycha receptory, po skonczeniu nolvy moze byc jeszcze wiekszy nawrot estro:) Zmieniony przez - fallenursu w dniu 2010-07-19 22:58:41

Umcia miał zayebisty pomysł w ogole on jest kox, paker, stronkmen i przystojniak.\

dobry pomysl.

[...] cardio / barki przedramie brzuch + moze cardio i grzbiet w sobote / off niedziela Jak lapy to na biceps zrobie cwieczenie jabiega z brama siedzac ale na lapy naprawde nie mam pomyslu zupelnie , pompki na poreczach raczej odpadaja po klatce . Zarzućcie jakis pomysl bo mam pustke , ide gotowac. Zmieniony przez - Dairy w dniu 2010-07-20 11:17:09

1. Do wszystkiego cwiczen stosuje po 4 serie, na nogi po 5 serii, a na sównicy 2-3 serie jako rozgrzewke dla nóg. Czy wyciskanie hantelkami na skosie to dobry pomysl? 2. Jak narazie nie chcem zaczynac MC poniewaz narazie boje sie o moj kręgosłup, mam dopiero 16 lat i nie chcem miec problemów z tym w przyszlosci. 3. Dieta... mm co do diety to sa [...]

Witaj! Jeśli dopiero zaczynasz przygode z bieganiem, to pomimo tego, że powinno się biegać od krótkich interwałów do bardzo długiego wybiegania to i tak Ci nic nie da ponieważ nie dasz rady porządnie wykonać tego planu. Pobiegaj narazie najlepiej jak umiesz przez ok 30 minut, 4 razy w tygodniu. Potem dodawaj minut do każdego następnego biegu aż [...]

1 kiepski pomysł 2 rozdzielałbym tłuszcze jednak trochę zalegają 3 koktajle i ziemne jedzenie

Biniu: pomysł fajny, pod warunkiem, że rodzina lubi i popiera przyjmowanie odżywek/witamin syntetycznych albo po prostu że ktoś nie mieszka sam Co do sprzedawania to tak średnio mi się uśmiecha ganiać po znajomych kto chce kupić, a co do oddania... można. Jak się jest odpowiednio zamożnym to nawet plusa się ma pewnie Tak poważniej... to jednak [...]

[...] A co do dziennika na pewno nie bedzie taka aktywnosc jak w Testach - bardziej dla trzymania jakiejs ciaglosci czy tez jak wspomnialem na poczatku zadna notatka czy nowy 'pomysl' nie zginie - jak to mam miejsce zapisujac na kartce papieru. za mna 1 trening po 16-tu dniach off mialem w planach tylko 7-max 10dni zrobic ale moze to i lepiej [...]

Twoje życie, Twoje zdrowie pomyśl czy jest sens, bo nadciśnieniaa napewno meta nie wyleczysz a moze będzie tylko gorzej?

Jak tylko dasz radę tak zamienić, to bardzo dobry pomysł. Bo widzę, że szczypiesz się z groszem lub ilością.

to ze Ty chcialbys tam isc to nie zanczy ze sie tam dostaniesz. tam przyjmuja chyba ok 20 osob a chetnych liczy sie w setkach. 3 lata temu kolega byl w szamotułach na 450 chetnych wzieli 12. pomysl