pomysl

Deca + wins byla solo, dobrze rozumiem? No to pomysl swietny, dowal jeszcze tren z ripa i mozesz sie zapisywac do zakonu bededyktynow

http://www.sfd.pl/Optimized_Volume_Trening__maksymalizacja_przybierania_masy!-t539115.html Nie wiem czy czytałeś art dudka, ale jego opracowanie treningu christiana jest b. dobre, a co więcej parę o ile nie więcej zasad treningu do jakiego dajesz link jest i w tamtym. Filmiki oglądałem już, wszystkie:) Trening na pewno ciekawy i solidny- jak [...]

Nie wiem, może mam problemy ze wzrokiem ale róznicę zauważyłem tylko u dwóch uczestników, tj. Slayerek01 i mr_acid. Może ja się na tym tak nie znam ale spodziewałem się lepszych efektów. Ogólnie fajny pomysł z tym testem. Gratuluje wszystkim zaangażowania i pozdrawiam.

Wszystkie antykataboliki ci się przydadzą. Polecam hmb hitec w płynie, glutaminę wszystko jedno jakiej firmy i bcaa tst. Pomysł soltysa88 z karnityną również jest dobry do zwiększenia wytrzymałości. Carbo też pij. Nawet w trakcie treningu.

.... Ta bo nic innego w domu nie było ogólnie to mam problem z tym nieiwem zbytnio co jesc, bo trening kończe teraz ok godz 22, może masz jakiś pomysł SLS ?

Zacząłem przygodę z redukcją, gdyż muszę szybko przygotować się do sezonu motocrossowego. Kontuzja i przerwa sprawiły że mocno się zapuściłem i po roku postanowiłem wreszcie konsekwentnie wziąć się za moje sadło ;). Mam na celu zrzucenie ok. 10 kg w możliwie najkrótszym czasie. Jestem w trakcie dobierania odpowiedniej diety ( o której jeszcze [...]

Za oknem nie widać śniegu to sezon sie zbliża;) Moja rada zajrzyj do działu odżywianie , ułóż sobie trening, i zacznij ćwiczyć a dopiero puzniej pomyśl o suplementacji...Nie mówiąc już o ssa. A bedziesz bardzo zadowolony z takiego rozwiazania

Dzięki za podpowiedzi Clouta nie brałem ale bralem ostatnio z pol roku temu orotine z kaizena i tak oo bylo.. Mowicie ze mozna sie pobawic w laczenie,moze i dobry pomysł,tylko jak brac np na zmiane dzien c-bol dzien jack3d czy rano jeden wieczorkiem drugi..? mam jeszcze puszke mono universala moge dolozyc ale mono nigdy nie odczuwalem.

[...] ze ty czytasz np. fakt a ja gazete wyborcza wcale nie musi przedstawiac tego jak naprawde jest w zyciu wiec jesli wzorujesz sie tylko na przykladzie Moralesa i twoja wiedza nie wykracza dalej to oczym tu rozmawiac To tak jak inna osoba przyszla by i napisala post przedstawiajac swoj pomysl i zostal by on podwieszony wtedy sugeorwal bys sie innym

[...] jednak zobacze jak sie rozwinie sytuacja. pewnie przyjdzie czas na zyebe i od moralesa i sie skonczy jesli po masowaniu na 3700 utniesz nagle 2500kcal to nie jest to dobry pomysl podobnie jak redukcja na weglowodanach dupnej jakosci, bez bialka i tluszczu. po co masowales skoro teraz chcesz stracic cale miecho, ktore uzyskales? uwierz mi, ze to [...]

Ja nie jem chleba. Wiem ze omlet nie przywiera. Oliwa najlepiej znosi smazenie przeciez^^ S.M.P.A już wiem jak mogę zrobić żeby mieć 2 jajka na śniadanie w treningowy: Wcześniej / Nowy pomysł Płatki owsiane 100 / Płatki owsiane 100g Oliwa z oliwek 5g / Oliwa z oliwek 5g Jajka kurze całe 5g / Jajka kurze całe 5g Migdały 10g / ------ I po prostu jak [...]

jak nie ma co jesc za bardzo w domu to trzeba isc do sklepu. a trening o tej porze to nie najlepszy pomysl. organizm wtedy sklania sie do odpoczynku a nie do wysilku, poziom hormonow anabolicznych jest nizszy, a i wtedy regeneracja slabsza. w dodatku wzmaga to katabolizm nocny. postaraj sie zmienic ta pore treningu

dla zwolennikow Glutaminy moze stac sie produktem nr 1 na rynku wspominajac smaki pochodzace z bcaa xtra konkurs - fajny pomysl beda 1 opinie!

Za wcześnie na siłownie... Basen dobry pomysł SW też odpowiednie w tym wieku Jakieś sporty zespołowe np. kosz,piłka nożna itp. Pzdro

DZIEŃ 5. Sporo teraz wrzucam opisów jedzonka, bo uważam że tu tkwi sukces! Jak zacznę brać kreatynę to będą opisy supli itd. Co do treningów to nie mam niestety kamery, chodz i tak nie ma się czym chwalić. Leszcz ze mnie 1 Posiłek Mieszanka wybuchowa vitafit truskawka(jeszcze z 1-2porcje mi zostały) + 150g owsiane+ 40g orzechy włoskie + 20g [...]

widze ze pomysl ci sie Axel spodobal :) tez czekam na sklad i zakonczenie konkursu w sprawie ceny :)

no tak ale powinien coś rosnąć a tu nic :/ Dziku7 masz lepszy pomysł? może jednak z FBW skorzystam?

jesli juz to moze pomysl o d-zine(dymethazine) to podwojna czasteczka mdrolu ale podbno daje trwalsze suchsze przyrosty i nawet mozna tym konczyc cykl. mowie podbno bo sam nie testowalem jeszcze

barki - jak już robisz na duże po 12 serii to daj: wyciskanie z przodu 4 serie sztanga wzdłuż tułowia/unoszenie sztangielek bokiem 4 serie unoszenie sztangielek w opadzie tułowia 4 serie plecy - ja bym dał wiosłowanie na końcu. ogólnie nie jest źle. pomyśl nad tą dietą, bo nawet super trening niewiele Ci da bez niej. aha. nie wszędzie musi być [...]

Bull - sam pomysł byłby niczym Dziękuję w imieniu organizatorów