pomysl

mam pomysl, mass xxl jako posilek, zastapie ,,sniadaniem mistrzow'' tzn: 30g Whey100 +100g mielonych pladkow owsianych (proszek)+ woda i jest git :D moze byc cos takiego ?

[...] jest zig zag, z tym ze tak jak mówie na 3 treningu ciezar powinien byc wyższy niz porpzedni max, albo chociaz- jezeli nie ma innej mozliwości, równy temu maxowi, bo sam pomysl czy jest sens robic cwiczenie ciezarem w mniejszym zakresie powtórzeń, kiedy spokojnie moze z mnim zrobic wiecej powtórzen, cofamy sie w ten sposób, a ile mozna sie [...]

hehe jak była zamknieta szczelnie to wporzo ale na drugi raz nie wsadzaj krety do lodowki bo to głupi pomysł połoz w suchym nie wilgotnym miejscu i to wszystko , nawet otwarta moze lezec bardzo długo, nawet przeterminowana jak była dobrze przechowywana sie nadaje (oczywiscei nie o pare lat) no do lodowki nie wkładaj

zle sie wyrazilem chodzilo mi jak sie ma pepsi do wchlanialnosci bialka tluszczy ale w sensie czy aby nie utrudnia czy nie spowalnia wchlanialnosci? yy, nie sądzę, skąd ten pomysł? takie rzeczy to jedynie jakieś suple typu carb/fat-blocery, które są drogie i słabo działają

no kurna możesz mi powiedzieć skąd w ogóle ten pomysł? no bo ja nie wiem, pierwsze słyszę o czymś takim a do głowy to by mi nigdy nie przyszło ;o

a6w brzuch może Ci jeszcze bardziej "wypchać", więc pomysł średni.

a co to znaczy, że od diety byś padł? Skąd w ogóle ten pomysł? nie ma znaczenia ile ważysz a6w na każdego ma ten sam potencjał "niszczący".

No w pracy potrzebuje bardzo dużo siły średnio wyjdzie że przeniose na barkach około 4000-5000kg +- więc na obiad np kolet jaas sorowka sos i ziemniaki chyba że masz lepszy pomysł dla mnie bo nie mm pojęcia co bym mógł jesc

Jeszcze nigdy nie słyszałem żeby przepuklina powstała od uderzenia. Pomyśl ilu bokserów by ją miało od walk.

Ma ktos jakis jescze pomysl ??

"a jak będzie chciał zrobić kilogram czystego mięch w kwartał to też niedobrze?" to wtedy chyba celem cyklu nie będzie można nazwać masy, nie popadajmy od razu w skrajności mówiąc, że dla niektórych masa to wieprz w lustrze, ale robienie kg w kwartał to chyba nie jest robienie masy tylko suchego mięśnia "Aha czyli jak bedzie szedl [...]

WHO zaleca około 1g białka. Dla kulturysty starczy niewiele więcej. 2,5 to pomysł firm sprzedających owe białko ;-)

typowy polski schabowy to nie jest dobry pomysl, natomiast jajecznica na masle wchodzi na miekko ;-)

palnik i butla niezly pomysl albo surowe wpjerdalaj też można

o, ciekawe. papier ryzowy? jeszcze sie nie spotkalem hehe. dzieki za pomysl:-)

czyli dajesz rybki i owoce morza ;-) bede niebawem testowal pomysl Anubisa

Cześć za niecałe 2 miesiące mam zawody MMA (pierwsze) trenuje już około 3 lat. I moje pytanie jak przygotować się motorycznie przez ten czas? Jakiś pomysł na trening? Oprócz biegania i MMAmiki1995, będę brutalny i szczery. Nie rozpiszę się za bardzo. Potraktuj jednak serio moje uwagi. Trenujesz 3 lata w klubie i będziesz walczył w jego barwach. [...]

...I moje pytanie jak przygotować się motorycznie przez ten czas? Jakiś pomysł na trening? Oprócz biegania i MMAAbyś nie pomyślał, że Cie zbywam, dam przykład treningów które ja bym robił. Przy czym będzie to bardziej trening wydolnościowy a nie motoryczny. Zazwyczaj ci co pierwszy raz startują w zawodach mają albo słaba kondycje albo stres ich [...]

przy klatce stawy barkowe sa mocno obciążone, a przy robieniu skosu do góry dosyc mocno angazuje sie przedni akon naramiennych więc pomysł klaty z barami jest zly. Moim zdaniem najlepiej robic klate z bicepsem, plecy z tricepsem i nogi z barami, czyli systemem ćwiczenia mięśni antagonistycznych.

Ja mam właśnie problem z zapałem. Mam wrażenie, że się wypaliłem. Sztuki walki zacząłem gdzieś mając 11 lat (obecnie 23 lata). Jako pierwsze był mix. pszczyńskiej akademii. Byłem wtedy maniakiem. 11 lat a ja trenowałem 3 razy w tyg. na sali i codziennie w domu. Nauczyłem się świetnie kopać i uderzać technicznie (miszczu był konkret) i po 2 [...]