pomysl

krotkie pytanie - czy deloading na redukcji to dobry pomysl?

Lepiej utworzyc temat z pytaniami do Roberta , na ktore bedzie odpowiadal np w Radio Koksu , bo jak znam zycie to nie ma czasu sie wysrac czasami a co dopiero czas na odpisywanie na naprawde setki emaili od ludzi. Kazdy chcialby byc pewnie traktowany indywidualnie , tylko tak logicznie myslac to jest nie wykonalne. Dobry pomysł, w końcu nie [...]

O! i to jest pomysł! %-)

Kiepski pomysł. Idź do dobrego lekarza - najlepiej prywatnego, jeżeli stwierdzi iż wymagana jest operacja musisz ją przejść. Mimo wszystko zdrowie ważniejsze.

przemo daj sobie spokoj z tym wf em przynajmniej do wyjasnienia sytuacji bo mozesz sobie naprawde duzo lipy narobic. a z tym lekarzem to dobry pomysl, bo ten u ktorego teraz byles chyba nie zbyt kompetentny albo naprawde ma dupne, olewcze podejscie do pacjenta

[...] dzisiaj tych murzynskich podciagniec chwile temu doslownie nachwytem wejscie silowe zejscie i tak znowu. Na prawde swietna sprawa, nie wiem dlaczego nigdy nie wpadlem na pomysl by wrzucic to do swojego treningu jako zwykle podciagniecie. I przyznam sie ze wstydem, ze juz 8 powtorzen bylo jak 18-24 zwykle :D --- Nie no ja sie nie nabijalem z [...]

Zamiast platkow owoce? Moga to byc jablka? Rozumiem, ze ich ilosc ma obiegac kolo tych 50g weglowodanow z platkow? I jak z ta kawa z cynamonem? 1. moga :-) 2. cynamon znany jest z obnizania poziomu cukru jesli jestes wrazlliwy to moze nie byc dobry pomysl w okresie postu ...

No to wpadłem na pomysł, żeby zrobić Tabatę :D Jednak zły pomysł ;)) Bo chciałem po treningu wejśc na schody i nei wiem czemu zablokowały mi się nogi ( zdrętwiały ) po prostu i upadłem z miską z praniem, Nóg nie czuję. Z nogami jest gorzej, niż po HIIT :d:d

ale jeżeli u mnie całego cyklu na samym mono nie opieram bo mam jeszcze horse'a i cytocella które też sa kreatynowe to z faza nasycenia byłby taki dobry pomysł?

Co do mięs i ryb. Aktualnie jestem jak już wspominałam za granicą i mam bardzo dobry dostęp do świeżych ryb, stąd też pojawiają się teraz u mnie tak często. No to super :-) Jeśli możesz, dorzucaj też owoce morza, krewetki, kraby... Bardzo dobre źródlo białka i jodu. Gorzej właśnie jednak wygląda sprawa z wołowiną Możesz też jeść "gorszą" [...]

po 4 latach 37 w lapie?: D haha dobre :P na 1 cykl oma kiepski pomysl, sprobuj propka chociaz cienko to widze:D

Widzę że temat się rozrasta i przybywa nowych "drążkowców":-)Kurde jak tak dalej pójdzie to zrobimy swoje stowarzyszenie i będziemy organizować zawody w podciąganiu i bartendaz...:-) No można byłoby kiedyś zoorgonizować jakieś zawody, bo 2 do roku i to na samym krańcu polski i 1 w sosnowcu to troche za mało. :) MOim zdaniem jak się ekipa zbierze [...]

Najpierw sobie pocwicz troche, ogarnij miche i dopiero ewentualnie pomysl o czyms. Jaki jest sens po 2 miesiacach treningow walic temat to ja chyba nigdy nie zrozumiem. Wynikow silowych w ankiecie brak to pewnie sa jak z przed tych 4 lat treningow.

dłużej ome! 8 tyg to propa sie wali. HCG bedzie konieczne ale niech ci inni napiszą ile. I nie wiem czy e3d to dobry pomysł.

[...] czasem jak bilem tescia tez mialem takie loty ze spaniem teraz po 8 mie na hgh spie jak dziecko az ciezko mi sie wstaje.co do zmniejszania z 4 na 3 to mysle ze taki sobie pomysl choc kombinowalem z dawkami dochodzilem do 15iu dzien ale nie widzialem efektow tylko skutki uboczne takie mialem ze myslalem ze mi sie zyly pala jak spalem a rok to [...]

Z dziś (Zdzisław tak zwany.. boszsz.. co za suchar @@-)): rozgrzewka dla połamańców seria rozgrzewkowa: MC: 29(10), 39(5), 49(3) Wyciskanie sztangi stojąc: 8(10), 14(5), 18 (3) Ściąganie drążka górnego: 20(10), 26(5), 30(3) Wypady: 2x6(10), 2x8(5), 2x12(3) Uginanie nóg leżąc: 10(10), 16(5), 21(3) właściwa: MC: 65(6), 59(6), 55(6) [...]

We wtorek odbył się standardowy trening nóg i brzucha nie ma co się rozpisywać to samo co zawsze tylko że tym razem ostanie 2 serie na maszynie do prostowania nóg w siedzeniu zrobiłem max ciężarem 8 tafli oraz na przysiad idzie w seriach po 8 pwt 90 kg ( kolano przestało boleć) Natomiast czwartkowy trening barków i tricepsów się nie odbył, miałem [...]

Kurde, jak zobaczyłem pierwszy filmik, to pomyślałem, że przegram i nie będę nagrywał, ale miałem dobry pomysł i myślę, że 2, albo 3 miejsce bym zajął. Szkoda. Zmieniony przez - nevalainen w dniu 2011-11-18 21:09:46

Retrakcja ze sztangą z tyłu może być nawet szkodliwa, prawda? Czy się mylę? Siła jest, i to widać, panowie, dobry pomysł z tym duetem. :)

Nie podoba mi się ten trening. Przysiad raz w tyg to trochę za mało. Nie wiem czemu zignorowałeś link który ci zaproponowałem. Pewnie dlatego ze się nie chce nóżek ćwiczyć co? ;) ps. Kulturystyka to nie 2-3 miesiące. W takim okresie czasu mało co osiągniesz, a jeżeli już coś, to zaraz i tak to zniknie. Kulturystyka to sposób na życie a nie krótki [...]