pomysl

Witam, poproszę o sprawdzenia i ocene tego planu na MASE. Nie ma nóg i przedramion bo nie moge ich na razie trenować. CEL: Masa. Poniedziałek: Klatka, biceps KLATA: (4 ćwiczenia,14seri) * Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 12,10,8,8 * Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej-głową w górę 12,10,8 * Rozpiętki ze sztangielkami w [...]

Robiłem prezentacje na tamat Maila jakie badziewie... Panowie dajcie jakiś ciekawy pomysł na strone www. bo musz enapisać A moze ktoś ma zrobioną i oddal by za 2 SOGI Oczywiscie musi być pisana w jakims programie

Ten pomysł z ciasteczkami rzeczywiście działa Jak komuś się chce to można podbić ładnie

dekę lub boldka dodałbym na pierwszy cykl właśnie na regenerację stawów, ale nie wiem czy to dobry pomysł, natomiast chciałbym go brac przez 5 tygodni, ponieważ jeśli propa bym brał przez 8 tygodni to łatwiej by było mi wejść z PCT a sam teść pomoże?

to nie dobry pomysl jestes poczatkujacy nie warto dodawac srodkow ktore silnie blokuja do takich celow zawsze po odstawieniu problem wroci pamietaj zapodaj suplement flex z universala kosztuje 80 zl na miesiac ci starczy i zobaczysz czy pomoze Zmieniony przez - MACIEJA21 w dniu 2009-01-11 15:34:06

a my chcemy abyś dał sobie spokój nikt tutaj nie bedzie korygował ci planu wiedząc zę masz 13 lat bo nikt za ciebie odpowiedzialności nie weźmie, pomyśl o tym że za pare lat możesz mieć problemy ze stawami a teraz to sobie popływaj bo zimę mamy a na lato pograj w siatke piłke i tak dalej a do siłowni wróć za 3-4 lata

shakazulu Poniedziałek: Klatka, biceps KLATA: (4 ćwiczenia,14seri) * Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 12,10,8,8 * Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej-głową w górę 12,10,8 * Rozpiętki ze sztangielkami w leżeniu na ławce poziomej 4x10 * Przenoszenie sztangielki w leżeniu w poprzek ławki poziomej 3x12 wywal BICEPS: (3 [...]

ty kurva vokalek sam na siebie popatrz i pomysl kto ty jestes?

napisałem powyżej że mnie to nie boli, tylko odczuwam dyskomfort słysząc i czujac że coś tam w kolanie skrzypie, jak myslicie bold z frontem na początku brany przez 5 tygodni to dobry pomysł?

Aha ....Zapomniałem jeszcze dodać,że z kumplem zamówiłem białko i będę je brać...Dobry pomysł ??

tytonieja, jeśli kucharzem jesteś, to mając pomysł można nieźle sie rozkręcić

No brama konkretna... no dobra, to juz na dwie rzeczy sie nakrecilem... ale musze pokombinowac by to zmiescic. Kozacki pomysl z regulowniem wysokosci "pulla". Rzadko jaka firma daje taka swobode. Nie no, musze to miec... ide glowkowac. No i wreszcie da sie zrobic na maszynie "home" wioslowanie siedzac z wyprostu rak do [...]

[...] zylakami odbytu -> zalozenie pasa to podwojna glupota (tj wykonywanie cwiczen zakazanych przez lekarza specjaliste). Jak zakladasz pas na 2 ostatnie serie, to pomysl ze ciezar z 2 osttanich serii wkoncu wezmiesz za tydzien, dwa, trzy, w trzeciej ostatniej serii? I co wtedy ? prostowniki i tak nie poczuly jeszcze tego ciezaru, jak [...]

Po kolejnym błędzie Artura Boruca trener Celticu Gordon Strachan stracił cierpliwość. Polski bramkarz ma tydzień, by udowodnić, że zasługuje na miejsce w bramce mistrzów Szkocji. W sobotnim meczu Pucharu Szkocji z Dundee (2:1) 29-letni Polak popełnił kolejny w tym sezonie błąd. W 14. minucie wyszedł przed pole karne i usiłował wykopnąć piłkę. Nie [...]

i pewnie słodzik start dział odzywanie + trening dla początkującego to jest twój i pózniej jest meta (czy. koniec) sprzedaj ta mete i wez za miche i trening bo nie ma sensu tak cwiczyc nie zalezy Ci na zdrowiu ? jak Tobie nie to pomysl o twoich rodzicach

mega zol to cos podobnego w dzialniu do wina, wiec masy na tym nie zrobisz cos tam pisales ze masz problemy ze stawami wiec tym bardziej odpada pocwicz kilka miesiecy, dojdz do poziomu jaki prezentowales, pozniej dopiero pomysl o jakims cyklu

ZA DUŻO TWAROGU kazeina jest git na noc, w innych porach po co Ci białko wolnowchłanialne? w śniadaniu nie widzę jakiegoś sensownego źródła białka czemu nie dajesz przed treningiem jakiś ww o niskim ig? szynka raczej wypada.. kurde gazet nie czytasz? w tej szynce nic dobrego nie siedzi ten owoc od razu po treningu jo? ten pomysł git

chcesz mięśnie musisz robić masę, jedz więcej niż wynosi Twoje zapotrzebowanie, ale nie przesadzaj, bądź ostrożny, a fatu nie przybędzie cornflakes wywal - produkt przetworzony, wysokie ig zamień na płatki owsiane gdzie w śniadaniu źródła białka? szynka to g****, wywal to ziemniaki mają wysokie ig, po treningu jedz spaghetti to makaronie razowym i [...]

To poszukaj takiej silowni, to wcale glupi pomysl nie jest...

ok myślałem trochę nad tym i to bardzo dobry pomysł bo usztywni całą konstrukcję i w sobotę zostaną dospawane te rury xD pozdro