pomysl

Po co ten podział na parzyste/nieparzyste? No i skąd taki pomysł na trening nóg. Żadnej logiki tam nie widzę.

Jak apetycznie to wyglada:) Clear jeszcze leczysz metabolizm? Jak nic nie spada od 2 miesięcy to może dziewczyny Ci zmienią? Ooo i świetny pomysł na pisanie jadłospisu. Nie trzeba sie bawic z godzinami :) Zmieniony przez - Tunrrida w dniu 2011-03-15 21:44:46

ahh no tak rozumiem Cię doskonale... pomyśl sobie, ze to Ty możesz być motywacją dla wielu wielu mamusiek, które mają zdrowe bobasy, dużo czasu, a nie robią ze swoim ciałkiem nic ja już powoli się ogarniam po rozstaniu i wraz z poprawą pogody(chociaż dziś znowu zimno ) zaczynam na nowo cieszyć się życiem... No i silownia to idealna sprawa na [...]

dzisiejsza spowiedź MICHA - brak możliwości zjedzenia posiłku nr 4, coś mi wypadło, byłam u rodzinki zjadłam co mieli najzdrowszego, tunczyka starałam się odsączyć Generalnie jestem nażarta jak prosie, brzuch wywalony jak w 6 miesiącu, nie podoba mi się to, czuję jak zalewa mnie tłuszcz TRENING- nie jestem zadowolona, nie wiem co mam ćwiczyć w [...]

wez gleboki oddech i pomysl o kasie ktora placa w akademii....

chodzi o to że mam jet massa i chciałbym go naprzykład wykorzystać w następnym cyklu... macie jakiś pomysł ja dobry zestaw z jet mass???

Masz moje blogoslawienstwo. Pomysl o zyciu doktoranta, w nocy snil mi sie promotor i wcale nie chodzilo o seks Jak ma tak byc 4 lata to ja to pyerdole.

[...] climber 50x sit up 60x przysiad z cięzarem ciała Calososc 11.15.09 Na jednym zdieciu placki owsiane z kurczakiem szpinakiem i jajiem.Nie mialam chleba wiec wpadlam na ten pomysl. Zmieniony przez - clearwater w dniu 2011-03-15 21:01:25 A na drugim kurczak tikka masala w jogurcie na salacie. Zmieniony przez - clearwater w dniu 2011-03-15 21:02:39

Novedex to właśnie wyciąg, inaczej ekstrakt, w którym 60mg, to ilość określonych chromatograficznie (mam nadzieję) związków (dlatego trzeba łyknąć kilka niemałych kapsułek na raz). Oczywiście, że najważniejszy jest efekt. Powtarzam - ja wierzę, że ekstrakt z lucerny jest OK, obserwacje jedynie to potwierdzają. A chłopcy z gastronomika nie mogą [...]

Witam, proszę o ocenę planu. Na początek: skąd taki pomysł i dlaczego nie standardowy split 3xtydzień? Po pierwsze lubię treningi krótkie, po drugie mam dostęp do siłowni 6dni w tygodniu co warto wykorzystać, po trzecie zainspirował mnie art forumowicza adzik123 "Split - partia 2x/tydzien. Dla początkujących i nie tylko..." Mój pomysł polega na [...]

4g tylko :(? to na moja wage dwie puszki po treningu to minimum ale bardzo fajny pomysl

praca klaty zalezy od techniki, glupi pomysl z tym pierwszym tricem ;)

1. WIEK:21 2. WAGA:82(po redukcji) 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps:~40 -klatka:~105 -udo:54 -talia:83 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3+rok zupelniej amatorki 6. DIETA: -białko:2,2 -węglowodany:4(i zwiekszam) -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:10omy, razem ze 300mety 8. TRENING:Masa 9. CEL CYKLU:Sucha Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD [...]

jakiego rodzaju badania?? poziom hormonow?? prolaktyna - testosteron ?? czy isc do urologa zbadac prostate?? planowalem cykl epi od 1 kwietnia. uwazasz ze zly pomysl?? moze cos zaszkodzic?? czy po prostu skonsultowac to z lekarzem Zmieniony przez - rony10 w dniu 2011-03-15 15:03:50 Zmieniony przez - rony10 w dniu 2011-03-15 15:05:48

canecorso jestem zwolennikiem rozkładania węglowodanów na cały dzięń, ponieważ glikogen nie uzupełnia się w moment, i trwać to może nawet do kilku dni (średnio można założyć ze od 24-48h, choć czasem dłużej). Jak z tego wynika bez sensu ładować na raz wielką ilość, ponieważ nasz organizm nie wykorzysta tego tak dobrze. Jedno jest pewne, ze nie [...]

Tak. Ale problem z tymi UG zazwyczaj jest taki, ze środek jest ok .. siedzi w środku to co ma siedzieć (jakie stężenie to nie wiadomo bo to różnie bywa..) tylko zanieczyszczenia + to w czym siedzi środek (a wiadomo jak to jest na wodzie) powodują stan zapalny (+ czasami jakieś wągliki i inne dziwadła ). Więc jeśli w srodku jest stan, jeśli [...]

10 kg w miesiąc to nie jest dobry pomysł. Raz, że to niezdrowe, a dwa, że ryzykujesz efektem jo-jo. O skutecznym i bezpiecznym odchudzaniu poczytaj w postach podwieszonych w dziale: http://www.sfd.pl/odchudzanie/ Zamiast stosować krótkotrwałe diety cud, należy wprowadzić do codziennego jadłospisu zdrowe nawyki żywieniowe. Nie jest to drogie - [...]

Nie jestem sezonowcem! Ćwicze ponad rok. Byłem na redukcji a teraz chce nabrać masy by dobrze wyglądać do wakacji.. Coś w tym złego? Nie sądzę więc mnie nie obrażaj. Chce żeby mi ktoś pomógł czy to dobry dobór odżywek jeśli masz mi dostawać takie odpowiedzi to sobie daruj.. O przerwie też wiem tą krete co biorę teraz skończę ok.10 kwietnia a [...]

czy ma ktoś z was stany przymulenia rano po zażyciu ZMA na noc? zastanawiam się,czy jest sens brać skoro rano o wiele gorzej czuję się niż w momencie,gdy nie biorę wcale mimo odpowiedniej ilości snu jestem niewyspana i strasznie przymulona...może ma ktoś pomysł jak temu zaradzić?

Witam! Wymyśliłem cykl celem którego ma być szybki przyrost masy. ćwicze od maja 2010 z mała przerwą.Regularnie od 2 miesięcy.Byłem na redukcji teraz masuje biorę mono + dieta w maju myślałem nad kreatyną olimpu xplode a koło połowy czerwca nitrobolon 2 + mono co by mieć małą pompę na wakacjach :) czy to dobry pomysł?