pomysl

No wlasnie dobrze Ci z tym ze masz pomocnika ;p ja tak niestety dobrze nie mam musze sobie sam jakos radzic z negatywami i z tego powodu tak sie glowie zeby to jakos wszystko sensownie wyszlo. Moze Ty masz jakis pomysl jak samemu przeprowadzic negatywy ;p ?

ja w gim miałem zayebistego gościa, taki szczurek a cwaniak ze uj, a kilka razy spie*dalał z sali do szkoły (bo sala była niżej jakieś 300m) przed nami by sie dyrektorce poskarżyć, ze go straszymy, chcemy bić, wyzywamy itd. ;-) kiedyś wpadł chyba na pomysł ze zabierze nas na siłownie i ze może coś przykozaczy i się go wystraszymy, skutek był [...]

Bull dzieki za linka, fajny pomysl z tym tlumaczeniem :-))

Ja bym powiedziala, ze to nie jest zmiana alergiczna a z laktoza to juz w ogole niewiele wspolnego, chyba ze bizuteria sztuczna, ale w zimie na nodze to troche glupi pomysl %-) skora sucha? Swedzi?

No tak myślałem żeby od następnego tygodnia robić po 3 serie na ćwiczenie tylko nie wiem czy to coś da,myślałem że bedzie ktoś miał jakiś inny pomysł czym to jest spowodowane.A co z dietą jest nie tak?

Co do tego ćwiczenia to może lepiej wyciskać tak np. talerze 5kg, które mogę założyć na sztangielkę? Może uchwyt będzie sraki, ale będzie przynajmniej 2 "sztangielki" co Ty na to? a co do pompek trójkątnych to po prostu pompki z wąskim rozstawem rąk? Masz jakiś pomysł co do żurawia, gdzie te nogi "zablokować"? Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu [...]

Skąd ten pomysł na suplementacje?

Selin opadaja,bo Tomasz na poprzedniuej stronie dal propozycje planu dla Ciebie,ktorym juz dawno powinienes smiagac.... Ty,tymaczasem-MUSIALES PRZEKOMBINOWAC PO SWOJEMU! "Pokombinowałem i mam taki plan ... Obciążenia jeszcze dorabiam bo nie wszędzie mam pomysł. " przeciez to az w oczy razi! masz jakas swoja koncepcje - to cwicz i nie zawracaj [...]

kult fajny pomysł z recenzją bo zawsze dobrze znać opinię innych zanim się coś kupi. Ja ostatnio kupiłem Beta Alaninę tylko że w kapsach dziś wrzuciłem 4 kapsy przed treningiem i po godzinie dźwigania ciężarów mięśnie miały jeszcze ochotę. Do tego przed treningiem biorę Argininę w prochu i LKarnitynę liquid VitalMax. Ze wszystkich produktów [...]

Weź się za normalne ćwiczenie a nie tylko klate i biceps Odżywek nie kupuj, za rok o tym pomyśl. Zacznij jeść : )

chciałem zamówić se dietę na sfd ale rodzice wybili mi z głowy ten pomysł myślą ze jak nie bd jeść słodyczy to schudnę i wgl

A na przemian może z czymś takim bo są tu zaangażowane trochę inne części mięśni ćwiczonych zestawem wcześniej podanym, raczej jest to dobry pomysł ale pewien do końca nie jestem. Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach 4s Plecy: Wiosłowanie sztanga 4s Klatka: Wyciskanie sztangi na skosie 4s Barki: Wyciskanie sztangi z za glowy 3s Biceps: [...]

siku... :-D, kury łaziły w gnojówce wyszukując niestrawionych ziaren.. a ja będąc na wsi z innymi dzieciakami wyrywałam marchewki z grządki otrzepywałam i zjadałam , świniom podjadałam z koryta papke ziemniaczno-otrebowa, jablka z sadu sie podnosiłao wycierało i obgryzało miejsca ktorych jeszcze robaki nie zjadły... tak mozna by wymieniac.. i było [...]

Kama dzieki za zainteresowanie i rady, nabyłam to ZMA, bo wyczytałam na ulotce, że ma w swoim składzie tyle magnezu ile przyjmowałam do tej pory w tabsach plus cynk. Dzisiejsza noc bez rewelacji ale juz lepsza niż te ostatnie... :-) Melduje miskę: wczorajsza do wieczora tak jak napisane, wieczorem-czitowo :-( bo bylismy z chłopakiem w tajskiej [...]

Ann, a Ty wciąż prowadzisz dziennik? Tak, w teorii wybór dotyczy życia, bo czasem w praktyce zdarza się, że robimy coś innego, ale ostatnio coraz rzadziej - papiery są potrzebne na wszystko, kursy, studia itd. A to zawsze i tak mało. Ja jestem pechowa, zawsze mam pod górkę, a teraz nastrój podły, bo oblałam wczoraj egzamin na prawko :-/ Timmek, [...]

jesli nie jestes ciezko trenujacym sportowcem a w tym wieku o to dosc trudno ;-) pomysl raczej o VITA-MIN PLUS® oraz GOLD-OMEGA 3® SPORT EDITION oba preparaty w kwestii uzupelnienia podstaw diety :-)

Refleksja na dziś, po 8 godzinach nocnego zapieprzu i 8 godzinach snu, który wcale mnie nie zregenerował: pyerdolę miskę, pyerdolę trening, pyerdolę równouprawnienie... Wczoraj, licząc bardzo z grubsza, przerzuciłam spokojnie jakieś 700kg, stojąc na drabinie lub na nią wchodząc i schodząc. Jezu, jeszcze do wczoraj byłam pewna, że lubię moją pracę [...]

Z tym przysiadem dobry pomysł, zapomniałem o tym :-) jeszcze mam pytanie co do progresu ciężaru. Robić go co tydzień?? Nawet o ten 1 kg? No i jesli chodzi o pompki to myślałem nad plecakiem na plecy i tam wrzucać jakiś ciężar, żeby w ten sposób robić progresję.

chyba odwrotnie, w dzień treningowy dajesz ewentualnie więcej a w dzień bez treningu mniej. Skąd do głowy przyszedł ci pomysł, żeby w dzien bez treningu dodawać jeszcze kcal?

powinno byc w miare dobrze, jeszcze pomysl nad imbirem