pomysl

Przez brak czasu czasem brakuje mi zarówno białka i węgli, generalnie mam trudności z nabywaniem masy. Czy carbo po treningu zamiast gainera to dobry pomysł? I po jakim czasie wtedy zjeść posiłek potreningowy? @Bochen123 W takim razie co polecasz? Czy powinienem zostać przy tym gainerze? Zmieniony przez - attyla777 w dniu 2011-11-11 17:44:24

[...] wszyscy maja taki problem , to pewnie psychika, niektorzy maja w dupie to co sie o nich sadzi, niestety u mnie tak nie jest. Czasem na treningu gdy gramy i kiedy mam wlasny pomysl na gre to inni mnie krytykuja, a sami czasem gowno potrafia. Jako ze jestem najmlodszy to nie bede sie stawial. To tez mnie denerwuje przez co nie moge sie skupic, [...]

[...] jablko, bylwm poza domem nie mialam co zrobic a glod ganil obiad 17:00 kurczak piers 150 g ryz 60 g olej lyzka trening 19:30-21 po trenigu banan (tu pytanie: czy to dobry pomysl na banana ;)?) 21:30 posilek po makaron 35 ziarnisty tunczyk w sosie wlasnym 80g olej 10 g cos tam jeszcze bylo ale mi niestety eerwis wczoraj namieszal i zjadlo dane, [...]

[...] to radziłbym zrezygnować z wszystkich ćwiczeń dynamicznych i siłowych przy których boli ten odcinek, czyli bieganie tez odpada.. tez probowałem z tym biegać ale to byl marny pomysl.. znacznie przyspieszysz regeneracje trenując plecy w jakichś pozycjach izolowanych, n.p w oparciu o ławke, żeby tylko napompować krew wokół bolącego odcinka, mozesz [...]

Pomyśl nad tym co napisałem, po co masz kupować tyle tego wszystkiego, skoro będziesz miał za 5000zł 5 zaj**istych cykli. Kreta, jakaś pre, wpc/gainer/węgle, prozdrowotne i jest gitara. I niczego nie brakuje. Brakować jedynie może w diecie i treningu, a jeśli jest wszystko dopięte to niczego ci nie zabraknie.

Adzik 123 - Zestaw idealny w sensie, jakie najlepsze odżywki i suplementy można by kupić i połączyć (jeżeli jest możliwośc zakupienia czego dusza zapragnie) aby wykazywały synergizm i dawały najlepsze efekty w zwiasku ze zwiekszaniem masy a potem redukcji. Niektóre odżywki nei ma sensu np łaczyć a np. X ploda Avpt z cynkiem (bo jest w nim mnóstwo [...]

To już trochę mam namotane w głowie jak pisałem kilka dni temu o rozpiskę to mówili żebym zaczynał na FBW, a teraz jak znalazłem FBW to mówicie że to zły pomysł to ja już sam nie wiem.

Po pierwsze, gainery/białka to są TYLKO i wyłącznie dodatki, dużoprochu w diecie to też nie dobry pomysł jak sie nie ma diety, efekt gainera będzie, jak będzie dieta, nie ma diety nie ma z niczego efektu, chodzi Ci o spalacze, zajrzyj troche do działu suplementy albo wpisz w googlach, dobry spalacz, jeżeli już tak za suple chcesz sie brać, ułuż [...]

Najlepiej jakby w tym albo w zupełnie nowym zamkniętym temacie znalazła się lista z kodami kreskowymi ostatniej partii,w której jest domieszka soi.Każdy by sobie sprawdził z jakiej partii ma białko.Co myślicie panowie?Dobry pomysł?

Czy to jest dobry pomysł na posiłek w szkole ? 3 kawałki chleba (polane oliwą z oliwek) z masłem, serem lub twarogiem ?

Fakt jajka sklepowe nie dość, że są malutkie, to pękają podczas gotowania... Wiejskie mam parę razy w miesiącu, o niebo lepsze! Ładny zestawik, vitalmax rządzi %-) Co do francuza to bym na 1 miejsce wrzucił, na drugie dipsy, na 3 pompki Tylko że ja dipsy wykonuję nie na tricka, a na klatę ;) Dipsy- dół i środek klatki. Pompki- góra i zewnętrzen [...]

Jeżeli sprzedają taki wyciąg to chyba się nie rozleci. Oczywiście lepiej by było gdybyś mógł przykręcić wyciąg do ściany, wtedy o nic nie musisz sie bać. No a może pomyśl nad wyciągiem montowanym do sufitu :D Zmieniony przez - pablo moon w dniu 2011-11-10 22:39:22

Dobra micha :-P Fajny pomysł z tymi "ugotowanymi" :-D

chyba mogę zgodzić się z Przemyskim, CHYBA że ktoś bardziej na klate nacisk kładzie w tym ćwiczeniu i dodaje sporo obciążenia, to raczej lepiej być świeżym, ale jesli tylko o trica chodzi, to chyba fajny pomysł nawet:)

to jest dobry pomysł ,moje foto w podpisie pozdro

fajny pomysł na dział, ciekawe, czy się rozwinie :)

dr wszystko załatwia na raz cały zabieg. jakim wielkodusznym człowiekiem by nie był pomysł jaka miałby gwarancje ze ty oddasz mu te pieniążki, nie podpisujesz umowy ani nic takiego. poza tym zabieg nie jest konieczny tylko dobrowolny dozbieraj resztę i wtedy się dogaduj poza tym na zabieg tez chwile czekasz także spokojnie na wszystko jest czas. [...]

No to jeszcze jeden pomysł dam ;-) Dajesz duże podkładki i przykręcasz przez całość nie bawisz się w klucz nasadowy ;-)

Powiedzmy po prostu ogólnie, ze trzeba wyrównać dysbalans miesniowy, a kolega niech skorzysta z rehabilitacji, bo spanie na podlodze to kiepski pomysl:-)

No ok dobry pomysł z tym żeby dać dietę dzień wcześniej . Teraz na weekend wyjeżdżam to się postaram jeść zdrowe rzeczy no a n a poniedziałek sobie rozpiszę ;P