pomysl

w sumie przypomnial mi sie jeszcze jeden motyw mialem dosc miesa itp i wpadlem na pomysl ze zakupie bialka na tyle duzo zeby starczylo mi na 5 dni, stosowalem je jako zamiennik. sniadanie i kolacje jadalem normalne (twarog i platki) a poslki w ciagu dnia to byl ryz/makaron + bialko z prochu. zjedzenie 100g ryzu i zapicie tego pysznym bialkiem nie [...]

teraz przyjrzyj się swojej diecie i pomyśl czy aby na pewno jest dobra ... bo jak ćwiczysz 4 lata z taką dieta to zmarnowałeś te 4 lata

Ciekawy pomysł.

wiadomo troche fatu tez przybylo ale nie jest zle czemu mialoby byc dobrze skori i tłuszcz sie przykleił; pomyśl, kilka cyklow z tluszczem "w tle" i nie dostrzeżesz juz mięsni... popraw odżywianie, dodaj aeroby/hiit; na przyszłośc aby zapobiegac takim sytuacjom a suple/odzywki potrzebujesz a kolejny cykl czy akurat w przerwie?

[...] o cwiczeniu o walce o treningu a wypowiadasz sie w kierunku tych osob jakby byly na twoim poziomie ALE NIE SA BO COKOLWIEK WIEDZĄ !! wiec albo wyjdz albo sie ogarnij i pomysl co piszesz bo naprawde wszyscy tutaj sa spokojni ale jakbys zobaczyl w ringu co sie dzieje to bys sie posrał bo boisz sie nawet wyjechac ze swojego miasta wiec jak [...]

hmm kreatyna przy pompkach jak dla mnie srednio dobry pomysl kase ktura miala isc na odzywki wes na jakis sprzet pocwicz jakies 4 - 6 miesiecy i wtedy aha i jakas dieta by sie przydala zalezy na cim ci zalezy jak sie domyslam na masie poczytai troche na 100% cos bedzie ciekawego.

w sumie dobry pomysl daje nie duze ale dlugotrwale przyrosty sam kiedys moze cos takiego zrobie

Witam, przeszedłem już 2 cykle : I to mono, II to mono + CP. Problem polega na tym, że po każdym z nich byłem chory! Oby dwie choroby były to dość ciężkie grypy. Cały czas łykam witaminy, tran itp. Dieta jest. Teraz planuje NitroII + mono, macie jakiś pomysł jak tym razem ominąć chorobę? Pozdrawiam, będą punkty. obowiązkowa fotografia sylwetki [...]

[...] technike, 2-zachowac zdrowy rozsadek. ...a taki,czy inny uklad cwiczen,to sprawa drugorzedna w jego przypadku. "...każde będąc wykonane pierwsze zmęczy dolny grzbiet co zmniejszy stabilizacje i bezpieczeństwo w ćwiczeniu drugim " no nie za bardzo. zastanawiales sie,czemu mc jest ostatnim bojem na zawodach TS ? to pomysl. pozdrawiam.

Bernie Ecclestone wyraził swoje poparcie dla kandydatury Jeana Todta na posadę prezydenta FIA. Szef administracji Formuły 1 powiedział, że jego zdaniem lepiej wykwalifikowaną osobą do tej roli jest były szef Ferrari, niż jego rywal – były rajdowy mistrz świata Ari Vatanen. Znam Jeana od wielu lat – powiedział Ecclestone. Jest [...]

średni pomysł na 1 cykl bolda solo,długo się rozkręca i powinno się go lecieć min powyżej 12 tyg.Cykl bez testa to nie cykl.ten staż to 7 lat?

Klitschko demoluje Arreole! Dziś w hali Staples Center doszło do walki mistrza świata federacji WBC w wadze ciężkiej Vitalija Klitschko (38-2) oraz pretendenta do tytułu Chrisa Arreoli (24-1). Vitalii Klitschko nie dał żadnych szans swojemu rywalowi w tej walce, a pojedynek zakończył się przez TKO w 10 rundzie. To była wspaniała lekcja boksu [...]

vinko solo to średni pomysł,ogólnie to dieta jest kluczem i na mecie można robić dobrą mase.

jak masz ochote na jescze kilka serii to je rob.pomysl troche zwiekzsajac ilosc powtorzen ilosc serii itd. Masz dostep do silowni?na brzuch mozesz zrobic trening abs 2.na nogi przysiady na jednej nodze czy tam na dwoch.pocztaj o treningu w domowych warunkach albo trening domatora

[...] bez suplementow, ze 3 miesiace, jak dopadnie cie stagnacja to dolozylbym kreatyne po przerwie klepnie jak za dawnych czasu, a po co wywalac kasy na suple z podobnym efektem. pozniej dopiero pomysl nad czyms lepszym do tego bialko/gainer w razie potrzeby, witaminy, mzb, omega 3, i bedzie b.dobrze na poczatek pozniej mozna cos lepszego zapodac.

No no widzisz dobrze ze mnie sprostowales dopiero teraz zauważyłem blad:P co nie znaczy ze pomysl rzuczony w temacie jest straszliwie glupi:D

no moze nie krzych matko, nie pamietam ale cały czas sie wałkuje że wiecej nie znaczy lepiej etc omg, PRZECZYTAJ ART, I POMYSL CZEGO DOTYCZY TEMAT, bo piszesz cos czego tutaj nie MA! chyba ze chodzi ci o sformułowanie dotyczace zdania podsumowującego, zacznij czytac ze zrozumieniem i dopiero pisz. to dałbys propozycje "swiezakom" jak [...]

Słabe tam jest to biodro. Podobnie wydaje mi się, że sierpowe od zamachowego różni techniki pełnokontaktowe od lekkokontaktowych. Bruce w swoich zalozeniahc wyprzedzil nie tylko swoje ale i nam wspolczesne czasy. Swiadczy o tym fakt ze caly czas nie masz pojecia o czym mowie a dwa nie rozpartuja sztuki walki Bruce'a poprzez Jeet kuen/ JKD [...]

Hej, spodziewałem się troczę więcej odpowiedzi i porad. Lecz pomysł zarzucony przez Freed85 dotyczący Kompleksu Sztangowegolub jak kto woli treningu obwodowegojest bardzo ciekawy. Od jutra zaczynam go stosować. Oczywiście pierwsze dwa treningi będzie to dobór odpowiedniego ciężaru oraz popracowanie nad techniką ćwiczeń. Jak tylko dobiorę ciężar [...]

"Słabe tam jest to biodro. Podobnie wydaje mi się, że sierpowe od zamachowego różni techniki pełnokontaktowe od lekkokontaktowych. " Technika jest pelnokontaktowa. A roznica sierpowe/zamachowe rozni sie w wykonaniu. ;) "Ale zdajesz sobie sprawę, że to gadanie z którego nic nie wynika? Ja mogę powiedzieć, że Muay Thai wyprzedza [...]