pomysl

z dupy pomysl za maly staz, wiedza slaba niec nie dorzucaj oprocz dobrej diety i aero

Cinool i pomysl sobie co z nia teraz robi : D

hehe jest ok ale prostowanie nog zamiast uginania to sredni pomysl, przeciez bedziesz cwiczyc przeciwne partie w ten sposob (?) predzej bym zamienial podciaganie na drazku z wioslowaniem sztanga MC z RDL prostowanie ramion w opadzie na inne cwiczenie na triceps wyciskanie na barki na siedzaco z wyciskaniami w staniu Zmieniony przez - Drelka w dniu [...]

NIE rob jesli nie masz warunkow i daj pp rozumiem ze cwiczysz w domu, wiec pomysl jak zmodyfikowac lawke, zeby oparcie bylo jak nalezy a pozniej jesli wrocisz do wersji siedzac to jw pisalem (mniej kontuzjogenne wersje) Zmieniony przez - bic44 w dniu 2009-07-27 09:17:00

witam, mam zamiar kupić nitrobolon i do tego cm3. zastanawiam się czy po tym cyklu (6 tygodni)móglbym sobie kupić białko w ramach przerwy i po ok. miesiącu znowu nitro i cm3 i tak na zmianę... . wtedy bym miał ciągłe cykle, a pomysł właśnie taki bo w miarę tanio by to wychodziło a ja za dużo kasy nie mam. proszę o radę

to nie bierz generalnie faszerowanie się czymkolwiek poza nieprzetworzonym jedzeniem moze się kłócić z czyims swiatopoglądem. POmysl jednak logicznie - jhestes w dziale "odzywkii suplementy" - wielu z nas to mniejsi lub wieksi entuzjasci supli, czego sie spodziewasz uslyszec?

Cinoj- jesli napiszesz recenzje dostajesz od keltona od 5 do 15% rabatu wiec pomysl sobie. Jak dobrze napiszesz zwroci CI sie ponad 100zl

Jeśli chcesz kupić tubę albo subwoofer, to najpierw pożycz od kumpla taki sprzęt i przetestuj u siebie, bo jeśli jeździsz gratem, to ci wszystko w aucie będzie wyrczeć, poza tym pomyśl czy warto, bo nie każdy jest odporny na takie niskie czestotliwości, i po prostu mógłbyś spowodować wypadek. Wiem co mówię, bo kupiłem sobie suba do auta i teraz [...]

sami swoi więcej bez mózgów na tym forum nie, więc się nie odzywaj. 1 hantla w przypadku barków akurat mocno ogranicza sprawę, gdybyś miał 2 to można już coś więcej działać. Na sam początek wystarczą zastępczo 2 baniaki z wodą, ale pomyśl nad choć minimum sprzętu. Od biedy możesz też kombinować z unoszeniem hantli na boki jednorącz, opierając się [...]

tylko brzuch i klatka? Poroniony pomysl!!!! Cwicz całe ciało

np wf+hp clout+ czysty orotan też dobry pomysł

[...] tygodnie dluzej niz tescia bedzie ok ? Czy propka pociagnac 11 tyg ? Czy dodanie deki i mety bardzo pogorszy glowny moj cel czyli lepsza rzezbe ? Czy meta na start to dobry pomysl ? Czy pod koniec cyklu np.6-8 i 10-12 moge dodac clen ? Dieta jest trzymana obecnie 3g/kg bialka wegle 2g/kg w czasie cyklu ilosc bialka zawiksze do 4 wegle bez [...]

Witam, sam trenuję kicka i 5 razy na tydzień na siłowni, myślę że to dobry pomysł po ciężkich treningach idealnie. Widziałem już różne dziwne miksy potreningowe kolegów z sekcji, a tu masz gotowe rozwiązanie, super w okresie ciężkich treningów i przygotowań do zawodów. Na twoim miejscu zobaczyłbym jak działa połowa porcji, ja brałbym całą bo ważę [...]

ale pomyśl sobie czy dla paru zł warto to robic. nawet uciekac z apteki sie nie opłaca

Ann..no więc tak: Ćwiczenia: lezenie na boku noga dolna ugieta, 2x taki obwód 1. gorna noga gora - dol 20x 2. noga pulsuje w gorze (krotkie ruchy gora-dol) 20x 3. noga w gorze i uginamy kolano i prostujemy nie opuszczajac nogi 20x 4. małż; noga zgieta tak jak dolna krecimy w powietrzy raz laczac kostki razem raz kolana razem 20x 5. noge gorna [...]

na mase prop? chyba ze z meta, solo to z dupy pomysl.

Brzuch codziennie 1h po śniadaniu A. Poniedziałek/Czwartek Wyciskanie sztangi płasko szeroookim uchywtem 12/10/8 wyciskanie sztangielek na skosie w górę 12/10/8 Rozciąganie ekspandera przed sobą 12/12/10 Wyciskanie sztangielek siedząc 12/12/10 Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 12/10/10 Wyciskanie sztangi płasko wąskim uchwytem 12/12/10 B. [...]

Ej a ty to bierzesz z neta i wklejasz czy co ??? lekarz jakis?? hehe nie no niezly pomysl;)

masz zamiar brac mete przez 2,5 tyg i potem robic dalej sile na sucho ? czy w sensie ze chcesz brac mete dluzej niz 2,5tyg ? (pomysl brania mety solo tylko przez 2,5 tyg --->>

jesli jesteś na LC to nie misisz dodawac WW. mozesz dodac tłuszczy bo org. i tak z nich czerpie energie ( pod warunkiem ze dobrze stosujesz low carb), która low carb stosujesz? Jesli zapotrzebowanie na energie jest wyzsze to powinienes stopniowa zwiekaszac kcal. i obserwowac cos ie dzieje, osobiscie uwazam ze na dluzsza mete low carb nie jest [...]