pomysl

[...] glikogenem toz poruszany temat milion razy, trening silowy nie doprowadze do takiego deficytu glikogenu zeby bylo trzeba go uzupelniac na szybko weglami co do bialka dobry pomysl zwlaszcza ze szybko sie wchlonie i aminokwasy szybciej dostana sie do krwi, bo wiadomo jak to jest z posilek, zanim do domu, zanim co i jeszcze wiadomo ze kurczak czy [...]

pomyśl o jakimś 5x5 czy hst

i tu widzę kolejny + porannych treningów Rektor uniwersytetu kupił sobie urządzenie do odczytu ludzkich myśli. Następnego dnia wziął go ze sobą do pracy. Pomyślał, że sprawdzi, co myślą o nim studenci różnych wydziałów. Poszedł na Wydział Ekonomiczny, spotkał studenta i mówi do niego: - Daj mi po mordzie! A sam czyta na urządzeniu myśli studenta: [...]

bo to lenie macie uczniacy: Rektor uniwersytetu kupił sobie urządzenie do odczytu ludzkich myśli. Następnego dnia wziął go ze sobą do pracy. Pomyślał, że sprawdzi, co myślą o nim studenci różnych wydziałów. Poszedł na Wydział Ekonomiczny, spotkał studenta i mówi do niego: - Daj mi po mordzie! A sam czyta na urządzeniu myśli studenta: [...]

Witam Nię będę owijał tylko od razu przejdę do sedna: 1) Czy jedzenie 1kg (ew. 1.5kg) marchwii dziennie dostarczy mi wszystkich najważniejszych mineralów i witamin potrzebnych do wzrostu masy? (nalezałoby może jeść jeszcze jakies ważywa które dostarczą inne witaminy??) 2) Czy branie 30g białka na noc (rozpuszczonego w mleku) może być ew. [...]

1) tego nie wiem ale raczej nie,powinno sie jesc wiecej rodzai warzyw 2)tak 3)zly pomysl 4)500gr przed obrobka,lecz powinienes obliczyc,czy dla ciebie to dobre proporcje,czyli obliczyc zapotrzebowanie kcal,oraz rozklad btw

[...] troche duzo wegli jak na redukcje, w ogole redukowanie przy twoje wadze z bilansem przekraczajacym 3000kcal mozebyc trudne, ale jak jestes bardzoaktywny to ok... sam pomysl redukowania z utrzymaniem wagi - to pomysl trodny do realizacji o tyl, ze cos w miejsce zredukowanego tluszczu musialbys wsadzic, a wiedz, ze redukcja fatu i budowanie [...]

Przyznaje ze garnier to byl glupi pomysl. A czemu yohimbina to zly pomysl ? Nie moge nigdzie znalezc zeby ktos testowal, tylko pare razy czytalem ze pomaga zgubic tluszcz tam gdzie ciezko go spalic, tak jak np u mnie w dolnych brzucha... W takim razie co zaproponujesz ? Sogi poszly. pzdr. Zmieniony przez - Achoris w dniu 2009-06-27 19:30:09

Gość ma nick Be pięć Oooo A to nie to samo co B pięćdziesiąt Ale pomysł nie trafiony z wyborem nicka. Obecny masz lepszy

jaja na noc to średni pomysł (trawienie), odzywka białkowa lub chude mięso jest ok

pomysl moze nad fbw bo ten plan masz przeladowany i gdzie sa NOGI?

Masz jakis pomysł jak moge sobie z tym poradzic??

Ja kupilem octana rocznego za 350zl ze sterami, sztyca, zaciskiem. Do streetu duro 120 ? do kitu pomysł.

za 1500 bys mial SL'a 08'+wideł dabomba+double tracki etc ale mniejsza :D co do ocatane kumpel jezdzil bo mu przyslali z gwarancji zamiast bicza xP i ogolnie dobrze mu sie jezdzilo zanim ja rozwalil ale to pro Ty raczej jej nie zaorasz tak wiec Ci wystarczy a geo ma dobre :) a co do duro to najglupszy pomysl duro to szit lepiej sztywny widel

Trening ułożyłem na podstawie zasad treningu "FST-7". Łapy są dwa razy w tyg, ze względu, że to mój piorytet. W poniedziałek katuje ręce porządnie, a w czwartek i piątek raczej po macoszemu, żeby tych partii nie przetrenować. Jakbyś to rozkminił ronie220? Masz jakiś pomysł na poprawki?

duro to kiepski pomysl a nie skok :D

Dokładnie Morales długie spodnie to nie najlepszy pomysł zwłaszcza latem w zatłoczonej siłowni. Nawet jeśli siłownia jest taka jak ta w której ćwiczę czyli jest wysoka i ma wentylację (choć nie za dobrą) jest cholernie duszno i pot leci nawet z tych którzy nie za bardzo zmagają się z ciężarami .

Reso a skąd taki pomysł ze bebzon mi rośnie?

[...] rybka dla urozmaicenia salatka 30gram bialka 5 gram kreatyny treca trening posilek po treningu- makaron z tunczykiem 30 gram bialka kreatyna kolacja- jeszcze niemam pomyslu ale napewno cos z duza iloscia weglowodanow banan glutamina to by bylo, na tyle jeszcze przedc snem planuje czekoladke z orzechami i jogurt ale niewiem czy pomysl [...]

[...] z tunczykiem 30 gram bialka kreatyna te 30g białka wypij zaraz po treningu, możesz też zjeść banana. Tuńczyk-w sosie własnym, albo jakieś chude mięso kolacja- jeszcze niemam pomyslu ale napewno cos z duza iloscia weglowodanow banan glutamina o której godzinie ta kolacja. Jeśli chcesz dużo węgli to lepiej napchaj się zaraz po treningu - a nie na [...]