pomysl

trolo to, ze nie miales przyrostow swiadczy o tym . ze nie miales diety z dodatnim bilansem kcal. co do treningu to wez sobie obadaj billa' starr'a 5x5 wszelakie cwiczenia na maszynach sa zbedne , co do takiego planu i priorytetu na lapy to slaby pomysl , chcesz priorytety to sie wez za splita .

a co z nabiałem ? Gdzieś czytałem że on też podnosi insulinę, czy np. ryż z jogurtem naturalnym to dobry pomysł ?

Dobry pomysł to pełnowartościowy posiłek. Np kasza gryczana biała z mięsem i warzywami.

Codzienne dodawanie proszku budyniu bez cukru 10-20 gramów do masy na omleta to dobry pomysł czy lepiej nie?

Ryż parboiled, basmati, jaśminowy, dziki, czarny, czerwony, komosa ryżowa, kasza jaglana, gryczana biała, jęczmienna, bulgur, owsiana, pęczak jęczmienny, pęczak durum, pęczak żytni, makaron durum, razowy, pełnoziarnisty, pieczywo, ziemniaki, bataty, płatki owsiane, jęczmienne, gryczane, żytnie, orkiszowe. Można jeszcze wymieniać kilka innych. [...]

słaby pomysł, najlepiej ładować ww potreningowo - zapasy glikogenu uszczuplone Zmieniony przez - dideek w dniu 2015-05-10 10:08:26

Bez jaj, wg mnie olać to. A pomysł odliczania 50 kcal z każdego po trochę to się uśmiałem :-)

Tuńczyk jako ostatni posiłek przed snem to dobry pomysł ? Okres redukcji. Z czym go można zjeść, chodzi mi o tuńczyka w oleju?

Skad w ogole taki pomysł zeby zjadać na raz 100g orzechów i to jeszcze przed treningiem?

100g orzechów przed treningiem to raczej kiepski pomysł

Witam, wpadłem na pomysł na posiłek jutro: izolat czekoladowy truskawki banan cynamon mrożone owoce awokado+wiórki kokosowe+siemie lniane otóż rozchodzi się o to: najgorsze słodycze to te gdzie jest tłuszcz + cukry, a w mojej diecie nie ma ani zadnej przetworzonej szamy ani slodyczy, czysta dieta i pytanie czy taki posilek ktory wyzej napisal jest [...]

Nie wiem czy w dobrym dziale zadalem pytanie. Czy stosowanie enzymow trawiennych np firmy now foods moze jakos "rozleniwic" moje wlasne enzymy po odstawieniu ? nie, kapsułki tylko wspomagają trawienie Witam, wpadłem na pomysł na posiłek jutro: izolat czekoladowy truskawki banan cynamon mrożone owoce awokado+wiórki kokosowe+siemie lniane otóż [...]

Porcja odżywki bialkowej na redukcji jako ostatni posiłek przed snem to dobry pomysł ?

Na przyszłość pomyśl tak: czy jeśli pokroisz pomidora to coś mu się stanie? będzie pokrojony, ale nożem witamin i innych mikroskładników nie wyjmiesz ;-)

arachidowe to słaby pomysł, daj włoskie lub np migdały jak ma być stosunkowo ekonomicznie

Co sądzicie o produkcie Winiary " Pomysł na ..." . Jest to zdrowy posiłek ?

przepraszam, chodzi mi o to ze dopadły mnie chwilowo takie czasy gdzie nie mam czasu na sensowny posiłek pozyskany z jedzenia typu ryż z miesem... dlatego chciałem zapytać czy takie spozywanie np odżywki typou mutant mass przed i po treningu mogłoby obciążyć organizm i nie przynieśc nic pozytywnego... tak mi sie wydaje ze to upadły pomysł

przepraszam, chodzi mi o to ze dopadły mnie chwilowo takie czasy gdzie nie mam czasu na sensowny posiłek pozyskany z jedzenia typu ryż z miesem... dlatego chciałem zapytać czy takie spozywanie np odżywki typou mutant mass przed i po treningu mogłoby obciążyć organizm i nie przynieśc nic pozytywnego... tak mi sie wydaje ze to upadły pomysł a jadac [...]

W sumie dobry pomysł,dzięki ;)

łosoś w wodzie z puszki z biedronki na noc tzn na ostatni posiłek dnia, dobra sprawa?. W 100gramach: 154kcal w tym 10g tłuszczu, kwasy nasycone 1,4g, węgla 0g, białka 16,1. lepiej wybrać świeżą rybę http://potreningu.pl/articles/3215/dlaczego-ryba-z-puszki-to-niezbyt-dobry-pomysl/page/1