pomysl

Dzięki kilop, czuję się jak bym miał (biologicznie) 25 lat i nigdy w życiu nie byłem w takiej formie. Ze sportów ekstremalnych uprawiałem tylko brydża sportowego (47 miejsce w MP z 15 lat wstecz) i może dlatego tak mnie cieszy budowanie własnego ciała. Mam też dużą satysfakcję bo chłopcy z siłowni zaczęli od pewnego czasu mnie podpytywać o to czy [...]

brutus - pomysl w drodze ze wycisniesz 150! a moja teoria o tym maxi ciezarze wyglada tak: pewnie szybko ochlonales na mysl o 65 kg bo jak wczesniej cisnales to byles goracy. bedac goracym powietrze znad klaty unosi sie i unosi zarazem sztange!!! gdy ochlanales powietrze od razu przestalo sie unosic(a moze wrecz opadac) wiec wycisknie sprawilo Ci [...]

To i ja ide lookac bo trzeba sobie zrobic zapasy na zime P.S. Z tym obrazkiem to jest dobry pomysl, aha i jeszcze abonament Respect Thomas85

Co ty masz z tym braniem, pomyśl o diecie Łąkis Santa Barbąłkis

666 dlaczego usowasz posty berka, moze uwazasz ze sciemna ale nie jestes jedyny na tym forum. ja np. bylem jego propozycja zainteresowany i moze kilka innych osob tez, na przyszlosc pomysl tez o innych uzytkownikach. pozdrawiam

Ja tam na barki wole coś mocniejszego -wyciskanie sztangielek -wyciskanie sztangi -boczne wzniosy Kaptury: -dipsy lub podciąganie sztangi w pozycji stojącej -częściowy siłowy podrzut a tylnie aktony naramienych wolę ćwiczyć pod koniec treningu grzbietu, ponieważ po treningu na barki czuje straszne odrętwienie i jakoś nie czuje trenowanych mięśni [...]

POZWOLE SOBIE SKOMENTOWAC Ja bym robil inaczej, przy takim planie nie musisz robic w ogole odpoczynkow.. OCZYWISCIE ZE MOZNA ROBIC BEZ PRZERW, ALE ZALEZY CO JEST CELEM, JESLI WYTRZYMALOSC MIESNI, TO OWSWZEM, JESLI PRZYROT MIESNI TWOJ POMYSL JEST EWENTUALNIE KOMPROMISEM MIEDZY PRZYROSTEM SILY, I WYTRZYMALOSCI Progresja - tak, ale cyklicznie, [...]

Witam Hispo! Nio cio kurna nudziło mi się, Wy tam na dole to przynajmniej macie zabawę, hue hue! PS.A i tak ludzie na Was na dole zwalą winę, że to Wasz pomysł, bo Aniołki są Aniołki Pozdrawiam serdecznie! Mateusz Kiczela

[...] oszczedzic na workach, tarczach, lapach i innym sprzecie tego typu, ktory dotychczas uzywali chyba tylko dlatego, ze tak bylo na reklamie w telewizji. Mam nawet dalej idacy pomysl. Po co nawet ROBIC kata? Przeciez mozna je sobie wyobrazac. Ja od dzisiaj bede sobie wyobrazal, ze robie szpagat na kazdy mozliwy sposob i ze mam wyskok 2.5 metra. O [...]

Myślę że to nie jest dobry pomysł lepiej robić 10 powtórzeń x, 6-x+20,3+25 i raz na maxa

Dobry pomysł!!! Widze ze najbardziej pala sie do moderatorowania Salvation i zaborek, i sogi im za to!!! Tez lubie Extreme!!! "Tak to ja ten niby gorszy" cyt. GRZ

Bicie rekordow robi sie przy treningach na sile... Ale przy robieniu tez czasem warto zrobic... ale nie zbyt czesto Tak co 3 miesiace moze Moim zdaniem to jest dobry pomysl A co do wyciskania to tez sie troche pogubilem i w archiwum jest juz sporo na ten temat -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-

[...] (miesniowej masy ) a potem zrzucenie tluszczu, zakladajac ze to okolo 4-6KG wtedy :) Mysle ze na porzadnej diecie udalo by sie to osiagnac, co wy na to ? Dobry czy zly pomysl ? :) Aha pozatym w wakacje wyjezdzam do krainy hamburgerow ponownie i ta moga byc problemy z utrzymaniem wagi dlatego wole wyleciec ciut chudszy ;) Aha no i pas mam [...]

Żebyś mógł dobrze trenować na worku musisz się najpierw nauczyć techniki (a przynajmniej podsataw). nie licz jednak na naukę techniki przez internet, bo coś takiego nie istnieje. jeżeli naprawdę nie możesz się nigdzie zapisać to może któryś z twoich kolegów (albo koleżanek) boksuje i mógłby ci pokazać podstawy (pozycja i wyprowadzanie ciosów). [...]

Cwicze od ponad 5 miesięcy... wlasnie odpoczywam po cyklu na kreatynie i chcialbym w dalszej czesci mojego treningu wykorzystać ten plan czy uważacie że to dobry pomysł?

Mysle ze to nawet dobry pomysl Cwiczysz kolo ciebie laski,musisz jak najwicej dac z siebie hehehe Dobra motywacja. Pozdrawiam GoOsC

pomysl niezly niezly

No, masz już tego SOGa za pomysł Doradca w działach: Mieszane sztuki walki - MMA i Style tradycyjne "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama

Tad, nie ma sprawy. Zaraz po treningu ładuj wafle ryżowe lub 40g glukozy, wszystko popijaj 100% sokiem grejpfrutowym. To najtańsza metoda co nie znaczy, że najgorsza. Wielu kulturystów stosuje właśnie takie metody zamiast łykać antykataboliki. Jeżeli jednak chcesz w 100% zapobiec katabolizmowi możesz zaopatrzyć się w amonokwasy rozgałęzione BCAA, [...]

no a z tym tusipectem to zly pomysl?