pomysl

gratuluje sukcesów sportowych. ale no widzisz. seoi-nage (to jest prawidłowa pisownia) z kolan to też, jak sam zresztą zauwazyłeś, sliska sprawa. nikt nie chce ryzykowaać, że jego podopiecznego jakiś narwaniec rzuci karkiem o ziemię. zrobiłes tak jeden raz, i juz ci przypieli - słusznie czy niesłuszne - metkę brutala. efekty sam widzisz. sa [...]

Hmmm musze i tak ulozyc nowa diete ale nie wiem ile mam miec tluszczy bialka i ww ,moze mi ktos podusnac pomysl ?? *Dieta na zrzucenie masy+rzezba Waga:105kg Wzrost:185 cm

[...] mysle że ćwiczysz na mase bo przy 65kg nie ma co rzeźbić.Na poczatek polecam ci trening ACT który możesz ułożyć sobie na http://www.kulturystyka.pl/atlas/ a potem pomysl nad normalnym treningiem a nie nad takim czymś jak tu napisałeś pozatym ćwicz 3 razy w tygodniu.Jak jesteś w dziale trening to poczytaj treningi do oceny od innych [...]

dość ciekawy pomysł

Niczego sobie ten pomysł z otrębami, czego to ludzie nie wymyślą ;)

Winko przy boksowaniu, czyli przy mocno obciążonych stawach, to słaby pomysł moim zdaniem...

zartujesz chyba ze ktos bedzie poswiecac swoj czas dla ulozenia diety/treningu + suplementacji dla totalnego swiezaka po to jest wyszukiwarka aby samemu sobie pomoc , pomysl hoooyooowy ale to tylko moja opinia...

pomysl niczym z mtv .

Pomysl dobry. Niestety, kto poswiecac bedzie swoj prywatny czas dla kogos kto cwiczy miesiac, za dwa miesiace mu sie znudzi i co ? prowadzacy bedzie mial 3 miesiace w plecy, a niedaj Boze odzywki takiemu dac i mu sie znudzi, lub zmarnuje. Co do tego ze firmy oczekuja zetelnej relacji: Sadze ze fotki z WIDOCZNYM postepem sa zetelna relacja a [...]

z nudow to sie przejdz do kina pomysl totalne nieporozumienie

To byl tylko pomysl ale w sumie macie racje ale kto wie moze kiedys........

pomysł dobry wykonanie na tym forum niemożliwe

Przestaw po prostu ćwiczenia, aby rozpocząć od wyciskania np na płaskiej, po drodze Martwy i przysiad, a na koniec kiedy tricepsy trochę odpoczną. Jeśli ćwiczysz już długo takim planem to pomyśl o zmianie.

Moim zdaniem pomysł dobry, ale słabe wykonanie. Perspektywa jest zaburzona, wybijasz się przed stołem więc wydaje się wyżej, a w rzeczywistości jest z 10cm niżej. Lepiej skakać np. do punktu zawieszonego na koszu bo każdy, kto pracuje nad skocznością orientuje się mniej więcej, jaka jest wysokość w danym punkcie tablicy, więc będzie w stanie [...]

ankieta!!! Bo dosyć dziwny ten pomysł na trening, ale jak wrzucisz ankietę to będzie mozna więcej powiedzieć.

Baraqudo -plan jest rzeczywiście słabiutki, połączenie klatki z grzbietem na jednym treningu i opuszczanie treningu nóg to kiepski pomysł. Trening barków też jest mało trafny, dwa wyciskania - bez sensu, po co dublować ćwiczenia. Dziwisz się że nie masz przyrostów? Jest na to prosta odpowiedź, za szybko przystąpiłeś do ciężkich treningów oporowych [...]

no raczej... naoglądałem sie Rockiego:D stąd ten pomysł

[...] zestaw oparty na -estrze leucyny,acetyl glutaminie,orotanie kreatyny i transporterach ,tauryna ,r ala itp dodam ze po treningu nie stosuje wegli typu carbo a po 40 min posilek typu ryz kura.dlatego wspomnialem o NOZ'ie po treningu plus leucyna .moze pol3ecisz cos innego?w temacie z bialkiem piszesz ze stosujesz dobre firmy ,podrzuc pomysl

CoQto: Cavior sory, ale wydaje mi się że za bardzo cwaniakujesz Troche luzu, chłopak mówi z sensem i chce pomóc więc nie ma powodu dla którego masz go tutaj ganić Nie dziw się-anonimowy, doradzający innym user najczęściej okazuje się 16latkiem z 3miesięcznym stażem Sorry flower-ale sam się wpędziłeś w kłopoty Wypełnij profil (ta prośba dotyczy [...]

Dieta: Rano 10.00 3 kanapki ciemnego chleba ser zółty 4 jajka gotowane sok pomaranczowy Zjedz płatki owsiane z bakaliami + jajka gotowane i warzywa 12.30 odżywka białkowa owoc 2 kanapki ciemnego chleba z ogórkiem Daj serek wiejski + chleb razowy + warzywa. 14.30 Obiad Filet z piersi smażony na oliwie z oliwek ryż surówki Ryż brązowy, smaż nie [...]