pompa

[...] dlugie. cwiczylem srednio intensywnie PODSUMOWANIE: zrobilem odwrotnie trening czyli zaczalem od bicepsow a skonczylem na wioslowaniu. powiem tyle ze nigdy wiecej, masakra pompa i potem padanie rak przy wielostawowych. zostaje jak powinno byc. przysiady cos dziwnie ciezko wyszly, nie dawalem rady ustac po skoncoznej seri. klata cudem tylko [...]

[...] - nutrabolics - zostala jedna porcja bo juz nie moglem jesc. smak ochydny, nie dobrze mi sie robilo. walilo chemia na kilometr, bardzo zbrylony. dzialanie ? moze ciut lepsza pompa, ale zero poprawy jesli chodzi o koncentracje czy wytrzymalosc. nawet 40g porcja nie poprawiala nic. nie polecam ogolnie * cell pump 1 pucha duza - biogenix - skonczyl [...]

[...] mi odpuscic high pulla co chyba zrobie, ale co na to Wodyn to nawet nie chce myslec pompki na poreczach strasznie ciezkie, z ciezarem bym pewnie rady nie dal. wyciag fajna pompa. i nawijanie na przedramiona lepsze niz te cholerne uginania Kuro - nie odpuscilem tylko standard brak czasu. i nie ma sprawy, to ja predzej powinienem byc wdzieczny i [...]

Planowałem dziś rekordowy dzień, ale trochę nie wyszło. Może zlekceważyłem wroga, może po prostu ciężar przerósł moje możliwości. Zobaczcie, z czym dzisiaj walczyłem i gdzie poległem. Wypis z treningu - 5B: 1. Wyciskanie zza głowy szeroko (do czubka): 5x54kg, 5x63kg, 5x72kg, 2x81kg, 1x90kg - REKORD(5x87kg na ost.) - spieprzyłem sprawę 2. [...]

[...] nawet pojęcia o diecie nie miałem więc pewnie jadłem co popadnie i może faktycznie akurat w ten dzień dowaliłem więcej węgli przed treningiem i efektem tego była większa pompa, nie wiem nie pamiętam więc nie ma co kontynuować dyskusji bo za pewne masz rację w tym co napisałeś i tak jak wspomniałeś jest to temat o DNP więc nie róbmy spamu:) I [...]

Dokładnie tak pisz do x-pompa albo odwiedź stronę worldssupplements.com a co do testu do kolejny dzień treningowy za mną szama niemal w 100% ok jedynie z płatkami się męczę co do treningu to dziś był bok barków i triceps o to trening: Bok barków: Unoszenie na boki3x 12-8 12-18 Unoszenie bokiem leżąc na ławce 3x 12-8 8-14 Triceps: Francuz [...]

[...] 15 październik kark: 41 przedramię: 31 biceps: 35,5 biceps na wyprostowanej łapie góra ręki: 36 udo: 63 pas: 96 brzuch: 94 łydka: 36 klatka: 114 luz, 118 napięta, 121 pompa waga: brak Minął miesiąc a wymiary mają się obecnie tak: kark: 41 przedramię: 31,5 +0,5 biceps: 36,5 +1 (tu spada do 36, ale jak na razie dziś utrzymuje się) biceps na [...]

[...] obciążenia - kontynuujemy serie, aż do upadku mięśniowego. 1seria: 75kgx10 25kgx10 2seria: 75kgx10 50kgx5 25kgx5 Polecam wszystkim ten system. Jest za***isty... ogromna pompa, czuć mięsień, efekt zarówno siłowy jak i masowy będzie pewnie również niezły. Prostowanie ramion na wyciągu: 50kgx12 70kgx7 - Dzisiaj w tym ćwiczeniu używałem małych [...]

To ja zacznę od góry Mono-na mnie nie działa,3x próbowałem i 3x lipa. Jabłczan-stosuję aktualnie 4 tydzień CM3-DZIAŁA WSPANIALE,pompa,siła,masa,wytrzymałość,'ubicie' mięśni przez cały dzień-mięśnie twarde jak skała. To mój pierwszy cykl na CM3,ale już wiem,że zrobię kilka jeszcze właśnie na tym CMP-nie próbowałem. CP-również świetny [...]

[...] wróciłem z treningu i jestem bardzo zadowolonywszystko zrobiłem na maksymalnym ciężarze jakim moglem ostatnie serie robiłem dosłownie na stykz tego jestem bardzo zadowolony,pompa tez była niezła teraz zjem makaron i kurczaka i idę tacie pomóc w robocie wożenie taczek z gruzemchciałem wam nakręcić parę filmików ale było dużo ludzi innym razema [...]

[...] robiłem ostatnie serie...szrugsy dobrze poszły ale nie lubię tego robic jakoś dziwnie mi sie to robi,biceps tez ciężko szedł ale dobrze wszystko zrobione tak jak planowałempompa tez o wiele lepsza niż w tamtym tygodniu ale na prawej ręce mam lepsza pompę niż na lewej...no nic teraz zjem kurczaka i ziemniaki i będę odpoczywał dobrze ze jutro [...]

[...] do roboty no kurde wkurzyłem sie jak nie wiem...no ale cóż miałem ciężko ale fajna robotę bo musiałem przenieść paletę kamieni w jedni miejsce no i tak 2 godzinki woziłem pompa ładna na siłowni takiej nie mam...jedzenie trochę zawalone jak to w dni nie treningowe...ale cóż już chyba jestem zdrowy bo dziś wreszcie porządnie sie wysrałem na [...]

[...] dzis 10 weszly i bylo juz ok ;) Bicepsy: Uginanie ramion z hantlami siedząc na ławce 45st 3x15pow + 1kg Uginanie ramion stojąc ze sztangą 4x10 w tym momencie straszna pompa na bickach, kontrola ciezaru powolny negatyw, w ostaniej seri 3 wymuszone powtorzenia z partnerem Tricepsy: Francuskie wyciskanie leżąc za głowę 5x10pow użyłem [...]

1 porcja , wersja nowa bez 1,3. siła-10/10 motywacja do trenu- 1/10 tragedia! wytrzymałosc- 3/10 niec specjalnego pompa-2/10 dawno nie mialem tak słabej pompy wiecej nie kupie tego supla, jak narazie nr 1 dla mnie to meso.

dla mnie super dzialanie pompa straszna;)

Pompa okrutna, skupie i pobudzenie w miarę. Ale najbardziej na plus.

Rich Piana KILL IT smak : 4/5 dobre, trochę słodkie - kolor oczywiście niezła chema pompa: 3.5/5 już przy rozgrzewce ostro mnie pospinało, przyzwoita pompa pobudzenie :3.5/5 czuć że działa, dobra energia i motywacja, bez zjazdu ogólne odczucia : dam 3.5 - taka średniawka, robi robotę, dobre tempo treningu i trochę się wypociłem

1-nazwa :APS Mesomorph 2-smak : dobry4/5 3-pompa: 4/5 4-pobudzenie :2/5 5-ogólne odczucia :3/5 wypite 100 min po posiłku,spodziewałem się lepszego pobudzenia,bo zrobiłem przerwe 3 tyg od pw,ale już chyba jestem przeorany przez te wszystkie specyfiki,za to smak I pompa na dobrym poziomie.

1-nazwa :.URX Bombshell 2-smak :smaczne 2/5 3-pompa: 4/5 4-pobudzenie :3/5 5-ogólne odczucia :PW wypite 2h po posiłku, dzisiaj zrobiłem plecy, dobra pompa i fajnie się ćwiczyło ale brakowało trochę skupienia i większego pobudzenia, ogólnie towar ok i za to daję 3/5

[...] którego nie lubię. Uginanie ramion stojąc ze sztangielkami-supinacja 11x14kg 15x13kg 12x13kg Przesadziłem z ciężarem, dlatego następnym razem będzie 12kg, aczkolwiek pompa była masakryczna. Uginanie na kolanie 12x10kg 12x10kg Tylko pięć typowych serii na biceps a mimo to odczuł on mocno trening. I tak ma być. Oby tak dalej. Teraz niestety [...]