pompa

bez foty się nie liczy%-) ta pompa%-) nie normalnie mnie az rozrywało \-) tel bym nie podniósł \-) sos kupny , pokazywałem wczesniej z prazonymi orzechami bardzo dobry

1-nazwa Noxi pro -chrome smak-grape nr6 2-smak bdb fajnie rozpuszalny 3-pompa 3/5 4-pobudzenie 3/5 5-ogólne odczucia fajny srodek zero sajdow troche brakowalo mi pompy ale wypilem go po posilku i odrazu trening wydaje mi sie ze jednak lepiej bedzie na pusty zoladek

#ŚRODA# #80# NOGI Legs Day ! Była mocna pompa i nogi z waty. Lewe kolano cały czas troszkę boli, więc na stałe zaczynam trening od intensywnej rozgrzewki i dużej ilości powtórzeń, tak żeby w ćwiczeniach głównych mieć mniej siły w nogach. Sprawdza się ten sposób bo nogi po pierwszym ćwiczeniu nie doskwierają tak jak to miało miejsce wcześniej, a i [...]

bez foty się nie liczy%-) ta pompa%-)

/SFD/Images/2015/11/11/7e12c4ba01da46ea8336e180055b3076.jpg 10 listopad DT Mega szybki trening klaty i bareczków mnie zmasakrował , pompa była nieziemska szkoda ze foty nie zrobiłem bo mega to wygladało . /SFD/Images/2015/11/11/665e03a2e1e0492ab179216173fad44c.jpg DZIEŃ 18 - wycisk hantli ławka skos 30stopni 5x6 - wycisk hantli ławka skos [...]

1.Noxi pro -chrome smak-grape 2. Smak - Fajny kwaskowaty posmak jak dla mnie bajka bo gustuję w tego typu smakach Ocena 5/5 3. Pompa - nie da się ukryć, że trochę spompowała ale po wcześniejszych opiniach liczyłem, że napompuje mnie jak chleb na drożdżach pieczony w piekarniku :D Ocena 3/5 4. Pobudzenie - W tej kwestii bez szału Ocena 1/5 5. [...]

1. SSN Rapid Fire 2. smak super 5/5 3. pompa 4/5 4. pobudzenie 4/5 5.ogólnie 4-4.5 fajny środek bez zjazdu później ( brane na czczo)

1-3.Revange-chain reaction 2- bardzo smaczny 3-pompa zerowa 4-pobudzenie, minimalne,ale za to totalny brak uczucia zmęczenia podczas treningu 5-ogólne odczucia - bardzo fajne PW tylko brakuje mi uderzenia mocy Pite na pusty żołądek, po ok 10 min bardzo mocny ból żołądka, ubranie mokre jakbym przebiegł maraton, ale szybko przeszło

[...] DT Dziś biceps i triceps :) Chyba najlepszy dzień ze wszystkich, ale to chyba normalne u większości :-) Wszystko w super seriach, nawet ostatnie ćwiczenia w 7 seriach, pompa masakra. Ostatnie dwie serie ledwo, ledwo, ciężar dość mały, ale i tak paliło. Trening: Unoszenie ramion z hantlami z supinacją + dipsy 3x8 Unoszenie ramion z hantlami [...]

[...] DT Dziś biceps i triceps :) Chyba najlepszy dzień ze wszystkich, ale to chyba normalne u większości :-) Wszystko w super seriach, nawet ostatnie ćwiczenia w 7 seriach, pompa masakra. Ostatnie dwie serie ledwo, ledwo, ciężar dość mały, ale i tak paliło. Trening: Unoszenie ramion z hantlami z supinacją + dipsy 3x8 Unoszenie ramion z hantlami [...]

[...] dół, 3s w górę 4x35 G. Uginanie ramion z hantlami stojąc 4 x 21 12,12,10,10 H. Rozciąganie bicepsu 1x 60-90s komentarz do treningu: Bardzo udany trening. Ciężary zwiększone, pompa przyjemna także wszystko ok :-) Przy wyciskaniu aż się zdziwiłęm, jak lekko poszło. Zapas jest podbnie w uginaniu z łamaną. Dobrze że progress się nie zatrzymał i cały [...]

1- SSN RAPID FIRE 2- smaczne 5/5 3- pompa 2/5 4- pobudzenie 1/5 az do momentu az siady zaczely isc. Potem 5/5 5- 1h przed posilek ww+b pompa dosc slaba, ale nie wiem co sie stalo jak zaczalem siadac z gryfem. Takiej mocy i nastawienia dawno nie bylo. Fajnie nakrecil ale brakowalo pompki. Zadnego zjazdu ani tez yebniecia. Ogolnie za mega [...]

Sok z burakó widzę wjechał. Też swoje dołożył do pompy na pewno ;-) Pownien być odrazu przypływ mocy %-) Pompa była mega , naprawdę - żył tyle nie widziałem na sobie od dawna (no ale od dawna też nie latałem w tanktopie na treningu, bo nie ma się czym chwalić }:-( ) Na fotki przyjdzie jeszcze czas, na razie musicie wierzyć na słowo - a kto nie [...]

[...] niż ostatnio (co nie znaczy gorzej), ciężar do góry trochę, a serie końcowe to ....masakra :-)) 5. Dzisiaj juz poprawnie wykonywane z 1-2 sek zatrzymaniem na górze, pompa rozrywała mięśnie %-) ostatnie powtórzenia w 3 i 4 serii ledwo ledwo Sam trening trwał dłużej niż ostatnio, ale też było więcej serii, trochę dłuższe odpoczynki w [...]

Wtorek 10-11-2015 /SFD/Images/2015/11/10/13ac4ca289ef4183bd809d7bc8da3fb2.jpg 6.50 100g kaszy Kus kus + 30g żurawiny + 35g masła orzechowego + 35g HI TEC HAP /SFD/Images/2015/11/10/4f823d322ded4cffb5fdc851bd6563aa.jpg 10.00 100g ryżu + 200g kurczaka + ananas 14.15 100g płatków owsianych + 4 jaja + pestki słonecznika 19.45 dorzuciłem do odżywki [...]

[...] -smak apple blast Smak: słodki, dobry 5/5 Pompa: 3/5 Pobudzenie: 3/5 Ogólne odczucia: Zjedzone na pusty żołądek, ok. 3h po małym posiłku B+T. To trzecie podejście do stimula, przy dwóch poprzednich nie czułam nic, dziś już lepiej - mocne rozgrzanie, krótsze przerwy między seriami, większa pompa. Ogólnie było ok, ale bywały lepsze pw;-)

[...] cieżaru i co serie zmniejszałem a dodawałem pow i ccye wybuchały, zaczałem od 90kg+ konczyłem chyba na smiesznym 40-50kg ;d Na ujmenym nie poszalałem mały ciezar ale pompa mne zabijała i bezwład łapał. Gilotyny dawno nie robiłem więc ostrożnie, na dobicie superseria i stwierdziłem że styka. triceps ok. Co do formy to jakieś chyba dużej [...]

[...] 85) + EPI -----> tu wróciło 86 nawet 86,5 (fvck %-) ) Ze stawami przez cykl na EPI nie miałem problemów - co do tego sztywnienia o którym pisałem wcześniej to po prostu pompa była tak mocna, że trzeba było się rozciągnąć porządnie. Jestem sam pod wrażeniem ! Tak mniej więcej w środku cyklu na EPI miałem problemy z apetytem i wzdęciami [...]

S.A.W jest spoko extra pompa na mnie działa :) jeszcze shock therapy klepał fajnie , ale to dobrze połączyć ze Stormem .

[...] Przed spaniem HI TEC Vitamin A-Z 1tab. + Omega 3 1 kap. + zma 1 tab. + vit. C 1000 /SFD/Images/2015/11/9/366e7f2afa8547e3b05f4781a18fca00.png Zaczęło się zarąbiście, pompa rozpie#@!$ła uda!!! Ale podczas przysiadów ze stówką coś strzyknęło w kolanie, dlatego nie kontynuowałem już przysiadów. Tak naprawdę od samego rana coś czułem w [...]