pompa

Dzięki, Padme- zapraszam do śledzenia:-) Jasne, że wypada, miło to słyszeć, choć uważam, że mogły by być lepsze;-) Gienus- dzięki, fajnie, że piszesz! Woł zawsze spoko:-D 28.04.2017 REDU dzień 5 /SFD/2017/4/30/d83b23e6012d40ec8fe51f9526ec273b.jpg Dieta: Kaszę zamieniłem na... zresztą patrzcie%-) /SFD/2017/4/30/930834bd95894a0a98799e4bb0fbf462.jpg [...]

[...] nie wchodzą zadałem pytanie na pl realia i dostałem odp ze pewnie fejk. Do rzeczy wbiłem 2 lotke dzisiaj od ostatniego propa mineło 8 dni więc działanie bm czuje libido jest pompa w miare ale bez szału ale chce zweryfikowac badaniami, kiedy najlepiej żeby były wiarygodne i żebym wiedział co wbijam bo 2ml e4d to wychodzi prawie gram tygodniowo [...]

Dzisiaj 1.Lekkie wyć.hantli + rozpiętki 4 serie12/8 2.Franc + bic 4serie x8 3.Tric linki + bic 4x12 Lekki trening ale mega pompa teraz regeneracja na przedostatni trening klatki przed zawodami

Mariusz a na slinie ta pompa byla na tyle silna, że też wrzucałeś taurynę? Tak wtedy to było i obeszlo sie bez diur tauryna dala radę

Mariusz a na slinie ta pompa byla na tyle silna, że też wrzucałeś taurynę?

Wziąłem przed treningiem połowę około 6gr Odczucie : nie czułem się jak bóg, pompa mała była odczuwalna, ale za to leciało ze mnie jak z kranu Wchodząc na orbitreka bałem się żebym kałuży nie zostawił Po długim weekendzie zapodam pełną dawkę zobaczymy co wtedy. Jedyny minus to chyba po geraminum (czytałem na forum) wieczorem miałem ochotę na sex [...]

1 - IFN MAX OUT 2 - smak : kiepski 1/5 3 - pompa 2,5/5 - troszkę spompowało 4 - pobudzenie 3/5 - coś dało, ale dla bardziej wybrednych i odpornych na pewno będzie za słabo 5 - ogólne odczucia :2,5 - mocno średni prew, generalnie nie polecam 1 - Rich Piana Kill It 2 - smak : nawet dobre 4/5 3 - pompa 4/5 - mocna pompa 4 - pobudzenie 2/5 - prawie [...]

[...] - ilość : 14g na 150ml wody - pobudzenie : Bardzo delikatne, raczej nie jest to pw który ma dawać kopa, dla mnie bark kofeiny to duży + bo staram się jej nie nadużywać. - pompa : tutaj bardzo przyjemnie spompowało :) - smak : Smakoszem takich rzeczy nie jestem, raczej szybko wypijam ale tutaj zaskoczenie bo samkuje fajnie, słodkie, nie czuć [...]

Witam, Jutro bodajze 5 tydzien mija, Epi apex. Ostatnie kilka dni jakby mniej odczuwalny środek,a miał się rozkręcać, nie wiem czy bym nie dorzucił więcej, no ale zostalo na 2 tygodnie, wiec mija sie z celem. Pompa po treningu w łapach, nadal jest, ale nie trzyma caly czas, tj. Wcześniej non stop, teraz dzień, dwa. Odczuwam kłucia w nadgarstku [...]

Mnie też ten wzrost wagi denerwuje. Masakra. I bebzon wywalony. Natomiast w maju chyba kupię coś typowo pompującego. Pompa przez pierwsze 20 sek po serii mega, a potem jakby ktoś balon przebił :/

[...] Oj poczułem.. - brzuchy - różne.. nie czuję pracy m. brzucha - pochylone - chciałem sprawdzić jak będzie na pompie. Było dobrze, bo w czasie robienia nóg i brzucha pompa z góry zeszła.. Całość zajęła trochę ponad 50min. Długo! Chyba spróbuję wykonywać to w obwodach: drabina podciągania, wiosło, pompki, wykroki/siady, brzuchy (a może te [...]

Wyciskanie z odważnikami kulowami i rozpiętki z nimi to ulubione ćwiczenie mojego ojca kiedyś było. Pamiętam te treningi jak dziś bo mnie ze sobą zabierał. Fajna opcja na urozmaicenie, ale też i konkretne przetyranie klaty. Na dużym ciężarze pompa okrutna bo i zakres ruchu o wiele większy jak przy sztangielkach.

/SFD/2017/4/27/83c51f4450584f83971d8daa52b93633.jpg CZWARTEK Dobry intensywny dzień, plecy powoli co raz lepiej. Trening w porządku, pompa. Apetyt bardzo dobry. Troszkę paradoks dziś, bo rozchorowała się instruktorka i nie miał kto poprowadzić zajęć " Zdrowy kręgosłup " więc poprowadziłem ja z przepukliną i bardziej zmęczyłam się chyba niż te [...]

[...] /SFD/2017/4/27/317ab1313e9440f28d60c1e2a109133a.jpg Kolejny regeneracyjny dzień. Dziś padło na wyciągi i maszyny. Przerwy między seriami dość krótkie 30-60sek. Dobra pompa, lekki zapas siłowy na 1 do 2 powtórzeń. Wszystkie mięśnie rozruszane. Centralny układ nerwowy odpoczął przez te kilka dni. Jutro tradycyjnie planuję basen. Przez te [...]

[...] intensywność tętno 130. I to wszycho. Zaraz rosołek zjem może ruszy flaka. Suplementacja : standardowo , przed treningiem Hero Pump od AN. Fajny suplement ale miałem takie jakieś też dziwne skoki, raz pompowało, raz ta pompa shodzila, potem pompowalo i tak ogolnie no nic prócz pompy ale od tego ten suplement raczej jest noi wyżylenie konkret.

. Wyciskanie leżąc rampa 6 50/60/70/80 (Podbijam) 2. Wyciskanie hantli na skosie 4 x 8 25kg 3. Rozpiętki na skosie dodatnim 4 x 10-12p(10kg)(podbijam) + pompki klasyczne na ziemi 4 x 10-12p 1. Wyciskanie siedzac hantli rampa 6 10/15/20/25 2. Arnoldki x 10 + wyciskanie hantli naprzemian stojąc x 10 + wznosy boczne x 10 , trzy serie Hantle 2,5kg [...]

jak z pompą po 5+5g cytru i argininy ? rozrywa? %-) No serio, tutaj muszę pochwalić, że jak dzisiaj robiłem plecy to myślałem, że mi koszulkę rozerwie, pompa na mega plus, polecam %-) Lodzianin > No wiem, prędzej czy później pewnie ruszą, trzeba cierpliwości w tym sporcie :-PP

Może bym coś takiego zrobił w WW ;-D pompa była by nieludzka :) przez godzinę machać klatę, chciałbym to zobaczyć że się da :)

jak z pompą po 5+5g cytru i argininy ? rozrywa? %-)

Dzieki Wojtek;) Szczególnie za perfekcyjne smarowania pamem%-) :) P.s dzis wszedl super trening spore nabicie i ta forma chyba nie najgorsza;d na snapie cos tam podsylalem. Ale z poozwaniem ciekzo no za duza pompa;d Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-04-26 16:39:06