[...] by zajęło%-) ) i dzięki temu, ciężar ustawiony jest na 120kg, także okazało się, że wyciskam nie 120kg, a 240 :-). Potem robiłem unoszenie siedząc, zmniejszyłem obciążenie i pompa była nie zła. Też mi się wydaje, że ta maszyna jest w jakiś sposób obciążona, bo na innej siłowni robiłem serie po 40-50kg i był lajt, a tu 20kg to już jest hardkor. [...]
[...] Kickback Wyprosty na ławie rzymskiej +brzuch ___________________- Króciutki trening, bardzo intensywny - klasycznie regresją :) o wiele lepiej ją czuję niż zwykłą progresję...ostatnie serie regresji to małe ciężary, maxymalny ból. Generalnie jest lepiej niż myślałem. Siła - na plus pompa - olbrzymia wytrzymałość - na plus skutki uboczne - brak.
http://imgup.pl/di/3BYM/dieta_2012_09_06.pngF Fatu wyszło na pewno więcej ale nie wszystko wliczone. Trening ok ciężary małe skupionym na technice i czuciu miesnia pompa tez dobra zobaczymy po 1 tygnodiu spitla co i jak
[...] się sprawdza, nie ma cwiczenia, które mi by nie pasowało, jedynie niektóre robię po raz pierwszy i za specjalnie nie wiem czy dobrze je wykonuje. Na plecach i klacie mocna pompa, bałem się, że DOMSy z poniedziałkowego treningu nie zejdą, ale na szczęście puściły (jeszcze wczoraj była masakra!) Także trening jak najbardziej udany. Na kaptury nie [...]
jak piszemy szczególiki to lepiej powoli opuszczać szybko wyciskać, lepsza pompa, chyba 3:1 podawali stosunek opuszczanie/wycisk :-) fajny klimat ma Twoja siłka, szkoda że mam taką małą piwnice w bloku...
No- Xplode chyba ;p tak polecam Jack3d jest tanszy i naprawde dla mnie ta przedtreningowka jest mega pobodzuenie, pompa niesamowita i progres zdecydowanie :)
[...] diety i brania 30mg mety dziennie uzyskałem duży postęp dlatego zależy mi aby 2 cykl za kilka miesięcy był właśnie na SAA , a wiem jak koledzy robili cykli testosteronowe pompa była potężna jednak spadki również a ja nie mam tendencji do odkładania się tłuszczu czy hojowej masy jak wchodzi to elegancko z bf w granicach 6 % , za każdą radę [...]
Śmiem twierdzić , że 400mg naszego prolo robi lepszą robote niż 500mg enana bałkana. Pewnie niektórzy zaraz po mnie pojadą ale na mnie tak działało.Zdecydowanie lepsza pompa , agresja, wytrzymałość. Dla mnie nie ma lepszego no może ori Scheringa. Zmieniony przez - tjjoker w dniu 2012-09-09 20:48:31
[...] butterfly aero 10min _______________ Krótki trening, godzinka czasu, serii trochę było.. progres, regres klasycznie. Klatkę rozerwało, nie ma co więcej pisać, co ma urosnąć to urośnie :) Siła - up pompa - bardzo duża, przesadna.. idę po ulicy i grzbiet mnie boli, a konkretniej mięśnie, sprawia to spory dyskomfort. brak skutków ubocznych.
W takim razie zostanę przy mono, mam jeszcze jakąś pozostałość po poprzednim cyklu. Gość od jacka coś się nie odzywa, także jeśli nie znajdę nic po starej dobrej cenie to pewnie wezmę tego SAWa. Chyba że jest coś innego w dobrej cenie i o dobrym składzie co możecie polecić? Może jest jakiś mniej znany produkt. A jak z pompą przy jednej porcji [...]
eNOXIDE Muscle Meds RX dostałem od Remika na próbę %-) 2 kaps 30 min przed treningiem : plecy+bic pompa 6/10 jakos wiekszego szału nie zrobiło na mnie, ale taka specyfika treningu...plecy z reguły najsłabiej mi 'pompuje' , przy bicach juz znacznie lepiej :-))
Pompa to pozytywne i niezbędne zjawisko w budowie sylwetki , jednak ból mięśniowy to negatywne odczucie , możesz doprowadzić do obszernego stanu zapalnego z którym organizm sobie nie poradzi . a co do pytania , być może problem leży w planie a na pewno w technice wykonywania danego ćwiczenia .