Szczerze..nogi..od tych duzych ciezarow tak sobie sie rozrosły..dobrze wygladaja przy dobrym odtłuszceniu albo na pełnej masie na pompie..a tak teraz to mizernota...troszke rzezby..słaba pompa..
po tym nitroxie mialem duzo energi a pompa srednia a dostal ktos te zupke z activity te bialko w zupce dostalem pomidorowa za***ista Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2007-06-24 16:17:22
a podobno kulturysci nie koksuja bo tak mowili w telewizji takie ******lenie o szopenie jest nowa rzecz trzeba sprawdzic a nie od razu skreslac stare koksy biora i dziala dobrze znajomy bije mowi ze pompa zabojcza jest pozdro
[...] wąsko - 3 x 15-12 IV: PLECY: -martwy ciąg - 5 x 5 -podciąganie / ściąganie na wyciagu - 4 x 12-8 -wiosłowanie jednorącz na wyciągu dolnym - 5 x 12-8 -szrugsy ze sztangielkami - 4-5 x 20-15 BICEPS: -uginanie ramion ze sztangą stojąc w 1/3 środkowym zakresie - 5 x 15-12 (pompa) PRZEDRAMIE: -sztanga podchwyt - 3 x 25-15 -szanga nachwyt - 3 x 25-15
Siemano Nie chcialem zakladac nowego topica, wiec napisze to tu. Jestem juz na koncu cyklu: deca 1-8 200mg e7d prolo 1-10 (1-3 100mg e7d, 4-8 200mg e7d, 9-10 100mg e7d) winko 4-10 ( 20mg e1d ) Na odblok mam 24 tabsy clomidu, nolva sie konczy bo ja ostro szamalem na cyklu No i mam pytanko czy clomid styknie? Ostaniego shota z tescia zrobilem [...]
a czy ja mowie ze dla poczatkujacych ale tak sie zastanawiam czy po wakacjach nie wjechac na jakis grubszy cykl odzywkowy cell pump horse power + nitrobolon jakies masowki itp i zobaczyc co wyjdzie z takiego treningu bo tak patrzac na te cwiczenia to pompa musi byc
jadlem esterstacka super supelek przedtreningiem .zaje..ste pobudzenie i pompa na treningu,wieksza chec do cwiczen lepsza koncentracja .. rewelka na poczatku wystarczy 1 miarka dobrze klepie (w opakowaniach dali za male miarki przeliczajac na miarki wychodzi okolo 37 porcji ) wg mnie lepsza opcja od wf. lepiej pobudza/pompuje niz wf.. na [...]
Dzisiejszy trening poszedł wręcz za***iście hehe :D:D:D siła była , a jak.. BICEPS /TRICEPS Biceps Stojąc sztanga łamana (regresja) - 67kg na 4 - 57kg na 8 - 52kg na 10 - 47kg na 12 Modlitewnik: - 47kg na 10 - 52kg na 9 - 52kg na 8 - 57kg na 6 + 7 z pomocą Ściąganie liny wyciągu górnego - 45kg na 12 - 52.5kg na 10 - 52.5kg na 10 - 60kg na 9 [...]
bez wątpienia mogę polecić shock therapy universala. masakra super koncentracja,pompa ,siła, wytrzymałość pobudzenie tez morze być(czasami sie czuje jak na jakimś speedzie)ma w jednej porcji jeszcze ok4g jabłczanu (jak byś chciał miedzy cyklami to sie zbytnio nie nadaje).normalnie niby jest drogi ok 180 zł ale ja kupowałem po 139zł jak za 50 [...]
hmm , ciekawe ... jak odczucia jesli chodzi o samą regreję ?? , przyznam ze jeszcze tak nie cwiczyłem , a juz pare razy o tym słyszałem , jakie roznice wobec progresji ?? >> siła // pompa ??
RIP silne lapska Bart ja robilem REGRES w klacie i powiem psycha siada z czasem po 5 tygodniach myslalem ze sie osram.pompa za***ista a i sila mocno na +
ja osobisice jestem na nitro 2 to dopiero trzeci tydzien a jestem naprawde zadowolony wiadac spora róznice ogólnie to waga +4kg łapa +około1,5cm pompa konkretna, tylko z siła cienko spowidziałem sie wiekszego przypływu po tygodniu nitro sie rozkreciło konkretnie wiadomo pierwszy tydzien to jako tako. ogólnie polecam nitro dobra tak samo jak xp na [...]
[...] o pustym zoladku? Probke wykorzystalem na treningu uda+ramiona Przy przysiadach, jakby mniejsze zmeczenie czulem (chociaz to subiektywne odczucie), ciezar psozedl do przodu i ladnie je przecwiczylem. Lapy jak zwykle, pompa taka, ze roznicy pomiedzy braniem a nie braniem nie bylo widac zadnej. Niesety takie cuda dzialaja na ludzi na nie podatne.
wiesz co - pompa i wszystko. ja mam zwyczaj sie ostro naciagac i napinac niezaleznie czy robilem silke czy aero, lubie ten trzask i bol miesni. Wtedy moglem sie tylko napinac bo jest przyrost objetosci i to wtrazny. Zazwyczaj kieruje swoje treningi diety na rzezbe i sprawnosc i jakos specjalnie "duzy" nie jestem. Ale pamietam jak [...]