pompa

Widze ze o suplach mowa wiec zapytam: Polecisz cos przed.tren. stricte na pompe, mam w dupie pobudzenie itp... pompa, mega pompa.? Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2011-07-10 20:51:19

[...] się nudzić to ćw. - HP - nie wiem czy nie zrezygnuje z tego ćw bo to jest kolejne juz cw na boczne barki - SS ściąganie + opad - fajna pompka. - supinacja - spokojnie - modlitewnik - ostro, pompa przeszkadza High pull 75kg x8- z tego ujęcia wyglada to jakbym robił ledwo do mostka, a jest wyżej http://www.youtube.com/watch?v=R2WiCr6HMlA Pozdro!

AAKG samo w sobie powoduje wydłużenie treningu , mięśnie lepiej dotlenione i transport wartości odżywczych lepszy , i sama w sobie motywująca pompa.Ja przez ostatnie 4 miesiące stosuje ten suplement i jestem bardzo zadowolony Na początku przez około miesiąc brałem ok.8 caps ale od niedawna lecę na 12 i jest hardkor na treningu Polecam. [...]

[...] jest roznie , zaleznie od ojeju preparatu i organizmu danej osoby itd... tez czasami tak mam... i ogolnie to zazwyczaj wale w PUPE i juz mnie tak poslady bolą ze jednak bede musial sie przezucic na pare dni na uda i barki ;D ale pompa jest i spac az nie moge co mnie zawsze z jednej strony denerwuje a z drugiej motywuje;)... Pozdro..h.

[...] jest roznie , zaleznie od ojeju preparatu i organizmu danej osoby itd... tez czasami tak mam... i ogolnie to zazwyczaj wale w PUPE i juz mnie tak poslady bolą ze jednak bede musial sie przezucic na pare dni na uda i barki ;D ale pompa jest i spac az nie moge co mnie zawsze z jednej strony denerwuje a z drugiej motywuje;)... Pozdro...

miesnie sa twardsze bo cwiczysz.. to nei tabletki cud.. dajcie spokoj .. heh ...AAKG - arginine brac raczej przed treningiem.. bedzie niezla pompa.. tj proporcjonalnie do trzymanej diety i ilosci miesnia .... boostery tescia. no mozna miec rozne zdanie o nich .. ale suple nigdy nie przekrocza pewnej granicy.. chyba ,ze wmiesza sie w nie inne [...]

[...] rozciagajace a nie silowe ;] podchwyt szedl ciezej niz ostatnio, moze to przez pore treningu (po 22) mlotki ida ciezko, ostatnia serie robilem obiema rekami na raz, straszna pompa,tutaj tez zmienie zakres powt, bo te 15 to faktycznie nie pasuje o kolano wiadomo, nie chodzio to zeby narzucic niewiadomo ile, bo to jest cwiczenie ksztaltujace i [...]

Nie wiem czemu tak najechalisice na tego Globala... Jak dla mnie calkiem calkiem klepie, ból prawie zerowy, porownując np do PMP ktore walilem nie dawno... jak narazie jest git...pompa calkiem i libido na PLUS...pozdro... aha Lece 100-150 mg dzien...

[...] trening tricepsa i bicepsa był bardzo efektywny- zwiększona siła i wytrzymałość (doszło do tego, że robiłem prawie seria za serią), był też bardzo efektowny- bardzo duża pompa i użylenie... w moim odczuciu bardzo dużo zmieniła gliceryna, gdyż tą przed treningówkę stosuje do ok miesiąca ale od początku mówiąc delikatnie nie robiła na mnie [...]

[...] sie do wiekszych pokladow kortyzolu w organizmie + pilnowanie co do minuty spozycia posilku i mamy idealny stan prowadzacy do stagnacji silowej. Sporo sie mowi o tym ze pompa miesniowa to nic wartosciowego - zbior fluidow w trenowanym miejscu i wiekszy przeplyw krwi - z pierwszym sie zgadzam lecz jesli jest wiekszy przeplyw krwi to zawsze [...]

[...] :). Przy mitrovicy nic nie czulem a tutaj jie bylo taliego zmeczenia było klucie i mega potliwosc ale.pompy nie było zbytnio. Ciekawe czemu spróbuje na bicepsie i tricepsie 10g i 4 tabsy carnogenica. W płynie aakg olimpiu byla mega pompa a po tabsach albo jak proszek wysypalem to nic. Trening robilem klata i plecy po 3 ćwiczenia 3 serie po 10-12

Witam dzisiaj na treningu wziąłem porcje 10g + 2 tabsy carnogenic. Smak 8/10 Rozpuszczalność 7/10 strasznie dużo piany miałem moze za mocno w shake mieszałem Pompa 5/10 cos tam było czuć ale tego typu suple w proszku chyba na mnie nie działaja :/ podobnie bylo przy AAKG olimpu w tabletkach brałem nawte 7 tabsów i nic a jak kupiłem aakg olimpu w [...]

[...] obciążeniem tzn 15x110kg a dziś miałem opory przy 12x75kg , redukcja daje swoje znaki hahahaah 3. Uginanie nóg 3x12 jak wyżej 4. Ściąganie drążka 3x12 tu spoko , niezła pompa 5. Arnoldki 3x12 niezłe ćwiczenie ,dobra pompa 6. Młotki 3x12 tu zaskoczenie ,bo ostatnio miałem nie liche problemy z tym ćwiczeniem a dziś poszło łatwo i [...]

a długo sie trzyma ta pompa po treningu?

bez węgli w diecie pompy nie uświadczysz pamiętaj, że pompa po treningu schodzi

pompa i jescze raz pompa... to jk weźmiesz kapsay to zara cie pompuje czy tez dieta?

[...] franuskie 3x8,8,6 38kg <tutaj już było trochę ciężej ,ale nie odpuszczałem i jechalem do konca> prostowanie ramion na wyciągu 2x12,10 <na dobicie fajne ćwiczenie pompa wtedy była już mega> przy filmikach polecam wyłączyć głos ze względu na dudnienie basu http://www.youtube.com/watch?v=WSmKIuxibxs - 3 seria płaskiej [...]

Jak dla mnie super. Mam smak fruit punch i w polaczeniu z Arginina jest taka pompa i skupienie ze inne przedtreningowki wypadaja blado. Xpand jest dla ludzi ktorzy nie licza na walenie w banke a dobre skupienie i pompe. Zyla wychodzi konkret a trening jest bardzo przyjemny i chce sie podnosic coraz wieksze ciezary. Mialem okazje testowac SP250, [...]

[...] Pompki, też stoję. Ale myślę że będzie lepiej, w końću z 3kg, skoczyłem na 10kg. Wznosy ssają, kark mnie boli ;/ Wyciskanie, progres. Na kolejnym treningu dokładam obciażenia. Ugianie ramion OK, super pompa xD Pompki wąsko 10 powtórzeń, trice dopompowane. No i potem jeszcze dałem 2 serie na brzuszek. Podciąganie zgiętych nóg, na drażku :D

FBW - najlepszy plan jaki może być. Ciągła pompa, duzo roznych mozliwosci samego wykonywania FBW. Podstawą FBW są wolne cięzary... Od kad przeszedlem na FBW dawno nie zanotowalem takich przyrostow w tak krotkim czasie. nie ma sensu przechodzic na splita i katowac sie nie potrzebnie. FBW , dieta i jestes duzy. pzdr pz