pompa

[...] są maratony ze spiningu i aerobiku. Jeżeli chodzi o siłownie to były pierwsze zawody - fajna zabawa Wczoraj kolejny trening stacyjny. Na każdą partię mięśniową jedno podstawowe ćwiczenie w 4 seriach. 20,15,10,8 powtórzeń - świetne uczucie i super pompa. Na koniec 5 minut steper. Do końca tygodnia robię trening stacyjny. Od pn zaczynam split

Powoli wchodzę na normalny trening. Wczoraj zrobiłem 1 ćwiczenie na każdą partię mięśniową po 4 serie 20,15,10,8. Musze przyznać, że pompa była super

[...] treningiem hydroxycut hardocre + chrząstka rekina Trening: dziś klata i triceps, dość szybko (bardzo małe przerwy, chyba w 35-40 minut zrobiłem wszystko), teraz rano mega pompa na klacie i tricu też, aczkolwiek klata piecze mega :) klata: -wyciskanie sztangi skos dodatni - 4 serie (16 powtórzeń) -wyciskanie sztangi płasko - 4 serie (16 [...]

[...] form glutaminy Glutapureź Glutamine, Glutamine Alpha Ketoglutarate, Glutamine Ethyl Ester, N-Acetyl L-Glutamine . NO MASS mieszanka 4 prekursorów tlenu - maksymalna pompa mięśni Arginine Alpha Ketoglutarate, Arginine Ethyl Ester Di-HCL, Citrulline Ethyl Ester Malate, L-Norvaline . BCAA MASS nowatorska formuła aminokwasów rozgałęzionych [...]

[...] 50% ciezaru hantli z ostatniej serii. - MDS barki - 16kg juz duzo - prostowanie na wyciagu - pompka - prostowanie nog siedzac - jako ze obunoz zamknalem stosik to wskoczylem na jednonóż - dobre. - wspiecia siedzac - pompa ktorej tak nie lubie Te, mógłby ktoś coś czasami napisać Pozdro! Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2011-09-12 23:44:32

[...] SZTANGI NA ŁAWCE PŁASKIEJ: 1 seria - 55kg - x13 2 seria - 60kg - filmik http://www.youtube.com/watch?v=-TCtoo4RSig&feature=channel_video_title 3 seria - 60kg - x9 - pompa już była meeega 4 seria - 60kg - x8 WYCSIKANIE SZTANGIELEK NA ŁAWCE SKOSEM W GÓRĘ: 1 seria - 18kg - x14 2 seria - 18kg - x12 3 seria - 21kg - filmik [...]

Dzień 15 przygotowań -Samopoczucie świetne -Świetna pompa na treningu -Pierwszy dzień na uczelni , przerwe pomiędzy posiłkiem miałem aż 4h lecz nie wiedziałem kiedy będę miał przerwę żeby coś zjeść niestety , już teraz rozplanowałem posiłki Trening Klatki/Łydek -Wyciskanie na ławce płaskiej 1 seria - 100kg x 8 2 seria - 90kg x 10 3 seria - 70kg x [...]

rocco80 niewiem czy zaglądałeś w ten temat ale pit81 testował t-100 więc looknij sobie może się coś więcej dowiesz: http://www.sfd.pl/TEST%3A_THIS_IS.......PomPa!!!%3AD_by__pit81__pods._str.13_-t753813.html

ja po miesiącu suplementacji stwierdzam ze po kilkunastu treningach efekty działania się otrzymują. wysoka koncentracja, pompa znośna. Ale po treningu, jakieś 2-3 godziny, czuje się strasznie wydęty. Masakra. Aż z radością wróciłem do Vasobolan'u Hitecu.

Dzień 26 Trening klatki poszedl bardzo fajnie dobra pompa dzieki aakg a bcaa zapewne konkretnie ochronilo moje miesnie przed katabolizmem. Niestety mam spory klopot a mianowicie moj synek sie pochorowal i wyladowal w szpitalu w Koszalinie i teraz przeszla mi ochota na wszystko dostal ataku astmy ehh szkoda gadac panowie musze sie jakos pozbierac [...]

nie wiem jak mam je nazwać ale te połączenie na mnie 'działa' :) pompa dobra, każda seria daje mocno po piździe ;p

Są efekty :) Siła, brak zmęczenia, pompa, chęci do ćwiczenia, dużo energii... 1,5 miarki jak na razie 15-30 min przed treningiem na pusty żołądek. Ogólnie fajny smak, bardzo dobrze sie rozpuszcza w szklance wody.

[...] się trochę zregenerować. Teraz odrazu po ciężkim wycisku miałem kolejny wycisk górny, dlatego mniej sił było. Wycisk dolny + bramka - moocno, na maxa cisnąłem. Bardzo duża pompa. Uginanie na modlitewniku - Lubię to ćwiczenie, bo podczas tego ćwiczenia widzę ładnie mój układ krwionośny na rękach tak poważnie, to dobrze czuję tutaj bicepsy [...]

TRENING KLATKA + TRICEPS + BRZUCH 1. Dipsy 5x8 8x 7,5/7,5/5/5/5 2. Wyciskanie sztangi, skos dodatni 4x8 8x 50/55/60/60 3A. Wyciskanie hantli, ławka pozioma 3x8 8x 25/25/25 3B. Wyciskanie gilotynowe 3x8 8x 30/30/30 4. Francuz sztangą, ławka pozioma 4x8 8x 20/22,5/25/27,5 5A. Prostowanie przedramion na wyciągu górnym, podchwyt 3x8 8x 7,5/12,5/17,5 [...]

sprobowalem doriana, z racji ze nie klepia mnie te przed treningowki juz to pobudzenia brak, pompa tez bez rewelacji za to wytrzymalosc na duuzy +, 0 zmeczenia po treningu

[...] - 17kg - x13 3 seria - 19kg - x10 4 seria - 19kg - x8 - drop do 15 kg i 5 powtórzeń UNOSZENIE SZTANGIELEK NA BOKI STOJĄC: 1 seria - 9kg - x15 2 seria - 13kg - x12 - pompa zayebista 3 seria - 13kg - x11 WYCISKANIE SZTANGI ZZA KARKU NA MASZYNIE SMITHA: 1 seria - 30kg - x12 2 seria - 40kg - x10 3 seria - 40kg - x10 - barki spuchły [...]

dzis byl 6 strzal... standardowo pompa na treningu libido jeszcze bardziej na + az dziwne ze sie da bardziej... no i dzis mialem trening bicepsa i sila znacznie poszla w gore...

Ja ostatnio porównywałem Napalma i SAWa to powiem szczerze ze po napalmie nie było mi zbyt dobrze i pompa kiepska.Poza tym przynajmniej na mnie lepiej zadziałał Saw i samopoczucie podczas jak i po treningu jest lepsze.

WaRiAtOoOo - moim zdaniem o wiele lepszy , brałem oba w tym samym okresie czasu i powiem że SAW lepiej się sprawdzał.Po Jacku momentalna strata apetytu na resztę dnia i gorsza pompa ze względu ubogiej dawki Argniny.

[...] , w wyciskaniu na barki rewelacja , dobrze czułem mięsień mimo dużego ciężaru , a robiłem to ćwiczenie pierwszy raz od paru tygodni. Reszta barków też dobrze, świetna pompa no i dobre czucie mięśnia. Wszystkie serie z lekkim zapasem. Biceps też dobrze , pełny zakres ruchu i mocne spięcie , jedynie w ostatniej seri z hantlami troche sobie [...]