pomoc

zapraszam: www.rolki.com rolek polecam szukac tu: www.hedonskate.com jak jakieś konkretne pytania to pisz postaram sie pomóc.

dzięki za pomoc!

Po cholere zakładasz 4 takie same tematy ? Poczekaj aż ci w jednym odpowiedzą Ja ci niestety nie potrafię pomóc :-p

słownik ortografii też potrafi pomÓc p.s. świruje, każdemu się zdarza

[...] I powiem wam, ze za bardzo nie wierze w dobry wynik z Niemcami i nie nazywajcie mnie zadnym "niedzielnym kibicem", poprostu realnie oceniam szanse. Z taka gra to nawet eskimosow bysmy nie pokonali. Jedyne co moze nam pomoc to cud. Przed Ekwadorem wszyscy stawiali 2-0,3-0, 3-1 dla Polski i jak sie skonczylo wiemy. Wiec po co sie ludzic.

napisałem maturkę i mam teraz dużo wolnego czasu i ćwiczę tak już dwa miechy a moim celem jest ogólne utrzymanie dobrej formy i wyglądu. Jeżeli uważacie że ta dieta jest do poprawki do pomóżcie mi ją zmienić czytałem troszke o tym ale widzę że nadal błądze więc proszę was o pomoc

jakryc - Chodzi tutaj o mojego tate... Biedaczyna ciezko pracuje wiec cos mu sie przyda, ma 40 lat i prosi o pomoc wiec pytam was.

nie ma to jak fachowa pomoc medyczna po wypadku ciekawe, czy mu czegoś nie uszkodzili. dobrze, że facet miał pojęcie, jak padać.

Może nie jestem specjalistą, ale Twój staż (podobno 3 lata) wygląda jak 10 dni. Jeśli już chce się uczestniczyć w teście to trzeba się przygotować na krytykę z strony tej, która się co nieco zna. Pamiętaj jedno, oni chcą Ci pomóc, a nie zaszkodzić, znając życie za jakiś czas będziemy Cie widzieć w dziale odżywianie, z pytaniem: jak spalić zbędny [...]

CZytalem tylko pierwsza i ostatnia strone. Co do foto to porazka, wygladasz jakbys tylko czworoglowe cwiczyl. Nic dziwnego, bledy zarowno w diecie jak i treningu. Za wszelka cene chcesz lapac mase, niekoniecznie czysta-nie tedy droga. Ale rob jak chcesz... Ludzie chca Ci pomoc, ale Ty wszystko wiesz najlepiej

[...] cyklu pietnastek w hst obciazenia beda dosc niskie).Po tym tyg na zerwej diecie zastosuje juz diete masowa i zaczne trening arnolda tylko wersje delikatniejsza 10 powtorzen po 4s na duze i 3 na małe partie a pozniej zacznie sie ostra jazda juz nie moge sie doczekac wielkie dzieki za pomoc nie stetty nie moge ci przynac soga bo nie mam abona

[...] dojdziesz wreszcie do 30% bf i bedziesz wygladal jak kulka tluszczu nie pisze tego na zlosc tylko abys sobie wreszcie usiwadomil pare rzeczy. Po trzecie wszyscy chca ci tu pomoc ale ty wiesz najlepeij z takim podejsciem nic nie osiagniesz bedziesz stal w miejscu... masz niby te 3 lata stazu a zachowujesz sie jak typowy sezonowiec ktory nei ma o [...]

[...] ukrywam ze mi rowniez.Bylem w bledzie jak ty ze kg zjedzonego gainera przedkladaja sie na kg zdobytej masy i co??teraz redukuje sie juz pare miesiecy zeby wkoncu moc isc na plaze jak mlody wysportowany czlowiek a nie jak wilebiciel resztek z MCdonaldsa.Nikt nie chce Ci urazic tylko pomoc bo widac golym ok ze tej pomocy potrzebujesz pozdrawiam

Niech robi co chce - każdy uczy sie na swoich błędach - jak sie przetrenuje i niebędzie miał przyrostów to zapragnie coś zmienic i w tedy dojdzie do odpowiednich rozwiązań ;) Nie zebym niechciał pomóc ale początkującym trudno sie przyzwyczaić do treningów 3-4x w tygodniu - myślą ze 7x to będzie super a regenracja starczy przez noc

dzieki za pomoc chlopaki

łydka i klata to w usa moda wsrod facetow jesli chodzi o dodatki typu hepi plastik is fantastik zawsze mozna pomoc naturze

1.Dziękuje za pomoc ... sogacza niedam ... sam wiesz dlaczego 2.To zrobie 9 serii na duze grupy i 6 na małe :] 3.Wbijać progresje ?? czy lajtowo po 10 powtórzen jechac ? 4.PS: Ogólnie nie zwazając na ilość cwiczen ktore zredukuje (patsz pk2) planem moge jechać ?

No to kapie juz wszystko ;) o takiego specnaza mi chodziło Jeszcze raz dziękuje jestem ci bardzo wdzięczny za pomoc ;)

wtrace sie do plywania. zalezy na jakim poziomie plywackim jestes. 50m to krotki dystans. technika schodzi na drugi plan. rozlozenie siol rowniez. oczywiscie nie znaczy to ze w ogole moze olac technike plywania. chcesz poprawic wynik na 50m to napisz jak u Ciebie z plywaniem wtedy moge odrobine pomoc.

Koles naprawde nie wiem jak ci pomoc. Piszesz, ze cwiczysz od listopada 05, ale stan twojej wiedzy wskazuje na to jakbys byl zupelnie poczatkujacy. Poza tym zapodales bardzo dziwny plan, ale mniejsza o to. Ilosc powtorzen w seriach wskazuje na to jakbys chcial robic mase, a piszesz, ze chcesz robic rzezbe i sile. Jednoczesnie rzezby i sily nie da [...]