pomoc

Ok super. Dzięki za pomoc :)

[...] aby nie zepsuć barków bo nie, które ćwiczenia nie wykonam na początku ze względu na strzelanie kości ( przeskakiwanie ). Co byś doradził do zmiany ? Mogę prosić o konkretną pomoc, naprawdę mi zależy. Jutro albo dziś wieczorem dodam nowy plan treningowy z tym cardio. Zmieniony przez - Justyna94dg w dniu 2019-02-01 14:07:36 Zmieniony przez - [...]

Czy nie będzie za dużo ćwiczeń jak dodam w dni nie treningowe ? Dzięki za pomoc dużo pomogłeś i nakierowałeś.

Ok jeszcze raz dziękuję za pomoc.Wrzucę na początku tygodnia resztę badań no i oczywiście będę pisał jak zacznę cykl

Czyli podsumowując, wole pewność. Białko WPC ( 2x dziennie ) + animal flexy + ćw na stabilizacje barków + odstawienie fast food + jedzenie zdrowiej ( np dziś na śniadanie pół pomidorka 2 kromki z ziarnem i pół jabłka albo jajecznica z 4 jajek + 2 kromki z ziarnem ) + ten trening co poniżej powinien pomóc na początek, tak aby brzuszek zgubić i [...]

Ponoć jest kosa. Tak zrobię . Dziekuje za pomoc . Sukcesów

Dzieki za pomoc. A wbic terax jakies hcg ? Ostatni strzal susty poszedl wczoraj? Kiedy zaczac enan i deke?

Ok. Dzięki za pomoc. Zrobiłem lekki trening na nogi reszta normalnie po 5 serii i w miarę spoko ;) Powoli bede sie przyzwyczajal bo wczesniej nogi raz na 2 tygodnie, a teraz 3 razy w tygodniu siady ;D

Na studiach miałem styczność z fizjologią, anatomią, biochemią, biomechaniką,ĆKK teraz będę miał atropomotorykę i antropologię. Wszystko to podstawy, bo nie jestem na kierunku medycznym. Mam na tym w-fie dużo sportowych zajęć z praktycznie każdego sportu. Dużo o człowieku z praktycznego punktu widzenia nauczyłem się na gimnastyce i gimnastyce [...]

Dzięki chłopaki za pomoc. Zrobie to w ten sposob bo juz mam rozpisane: Na poczatku - 400 kcal, potem dodaje cardio na rowerku 30 minut w razie stagnacji. Jesli znowu bedzie stagnacja znowu dodaje cardio 30 minut, do poziomu 3x 30 minut. Jesli znowu bedzie zastoj dodaje po 5 minut cardio do kazdej sesji, ewentualnie ucinam 100 kcal, ew interwal. [...]

[...] to chyba musi zmienić dyscyplinę. 3. Najlepiej skórzane 12oz. Co do polecanych firm to jest specjalny dział na tym forum. Zmieniony przez - Ernesto_Mendoza w dniu 2019-02-19 09:23:56 No właśnie stopy mnie też najbardziej bolą jak bez ochraniaczy na piszczele, ale teraz rozumiem dlaczego w MMA nie kopie się zbyt często w walce, dzięki za pomoc.

Czyli bez większej różnicy. Dobra dziękuję za pomoc :) Temat do zamknięcia.

może jak najbardziej w tym pomóc, jednak pamiętaj, że suplementacją ashwa najlepiej sprawdzi się przy długim stosowaniu EDIT zależy jaką masz ashwe? Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2019-03-11 07:03:14

A jak przy przysiadzie tułów leci mi do przodu, to podbicie pod podstawki pod piętami też powinny pomoc no nie?

A jak przy przysiadzie tułów leci mi do przodu, to podbicie pod podstawki pod piętami też powinny pomoc no nie? Na pewno pomoga. Ogolnie uzupełniając ten (stary) temat warto napisac, ze podkładki nie służą jedynie temu by mocniej angazowac czworke..

A jak przy przysiadzie tułów leci mi do przodu, to podbicie pod podstawki pod piętami też powinny pomoc no nie? no to najprostszy sposób, jednak może warto by zbadać przyczynę, jeśli pochylasz się faktycznie bardzo

Dziękuje za pomoc , zamawiam Treca. Przy okazji spytam jeszcze jak dawkowac Nitrobolon II przy wadze 73 kg , zalecana porcja to 20g 1-2 razy dziennie ja myslalem zeby zaczac 20g raz dziennie i obserwowac efekty , co myslicie? Zmieniony przez - danio9511 w dniu 2019-03-23 10:08:56

po to jest to forum żeby podzielić się informacjami które mogę pomóc innym więc śmiało wal nazwami żaden producent Cie nie pozwie skoro ich zachwalasz.

Dziękuje za pomoc wszystkim bardzo mi to pomogło pozdrawiam

Dzięki wszystkim za fachową pomoc.