pomoc

Ludzie tu przychodzą po pomoc, bo chcą się czegoś nauczyć lub dowiedzieć, a Ty Malas najeżdżasz na nich, bo nie mają wiedzy... Przykre :(.

Dzieki wszystkim za pomoc :) Bedzie szedl atomic :D Sogi

nie mam pojecia porazka w ch** nie dosc ze fake . Ale tamo moze cos pomoc?

wiem ,że odżywianie jest ważne , staram sie zdrowo odżywiać ale nie wiem dokładnie ile i czego dokładnie jesc ..nie mam wogóle pojęcia jak sie za to zabrac ..prosił bym o jakąs pomoc

[...] cwiczeniach ogolno-rozwojowych i areobowych, poniewaz cwicze jujitsu i nie chce tracic wiecej masy by utrzymac sie w mojej kategori wagowej a po za tym trace zbedne kilogramy lecz nie nie moge sie pozbyc "opony" ktora mam wokol pasa, nie jest duza ale miesni brzucha nie widac a chce je uwidocznic doradz ewentulanie co mi moze pomoc :)

ok, zgadza sie, sory moj blad jednak ja juz od 1 stycznia zamierzam zaczac robic rzezbe, bo moj "maciek" zacza mnie troche ostatnio przerazac , ale i tak dzieki za pomoc, jak cos kupie w sklepie sfd to bedzie sog hehe pozdrawiam Maclair

i w jaki sposob ??? cynamon o ile pamietam wykorzystywany jest jako pomoc w upychaniu ww - podobnie jak insulina - oczywiscie inna skala - chyba ze cos myle

[...] ale komórki organizmu bardzo słabo reagują na ten hormon, więc stężenie glukozy we krwi jest za wysokie. Takie zjawisko nazywamy insulinoopornością. Można z nim walczyć za pomocą leków, które łyka się w formie tabletek. Jednak po pewnym czasie trzustka "wyczerpuje się", ulega uszkodzeniu i nie jest już w stanie produkować insuliny. [...]

Ile chce dam sobie spokoj na rok to sie tak zregeneruje nie no ale 2 tygodnie zobaczymy xD Dzieki za pomoc oczywiscie sogacz dla Ciebie ... ;) a tak na koniec jakie jest dobre carbo jesli chodzi o jakos,rozpuszczalnosc i smak w tej kolejnosci xD ??

Dzieki wielke za pomoc... :) pozdro

w porzadku.dzieki za pomoc.ale moze jeszce lepszym rozwiazaniem bylo by robic trening aerobowy w inny czasie,powiedzmy 2,3 godziny po silowym albo w ogole w dni nietreningowe.a odnosnie BCAA ile powinienem ich wziasc po treningu?

Ale śpisz tylko 4 h bo nie masz czasu się wyspać czy po prostu zegar biologiczny cię budzi po 4 h snu? Przede wszystkim musisz zacząć spać min.6-8h bo ten tryb który teraz masz cię wykończy... Za mało informacji napisałeś ale... - Zmęcz się fizycznie najlepiej rano to zapewni głębszy sen wieczorem... - Jeżeli pijesz kawę to przestań - [...]

Ok, dzieki wielkie za pomoc :) Łapcie Sogi :-P

ok dzieki pany za pomoc, sog poszedl, btw, melka jest ogolnodostepna bo nie moge znalexc w sklepie sfd?

Jeszcze raz wielkie dzięki za pomoc ;)

Jak sam słusznie zauważyłeś i napisałeś to w swoim ostatnim zdaniu, tego typu wątpliwości najlepiej jest rozwiązywać z lekarzem specjalistą. Najlepiej tym, który prowadził zabieg. Również z fizjoterapeutą, który przez ten cały okres powinien pomagać Tobie w powrócie do zdrowia. W większości przypadków 3 miesiące rehabilitacji powinno już pomóc w [...]

dzieki za pomoc. podzieliłem dzien na 5 posiłków. B W T 6:30 1. 50 120 20 11:00 2. 30 65 20 15:00 3. 30 120 50 - posiłek przed tren. 19:30 4. 50 120 10 - posiłek po tren. 21:30 5. 50 40 20 nie jestem przekonany zabardzo o moim podziale. próbowałem zastosować się do rad. jak możecie to [...]

Dzieki Thiago2 za pomoc .Poleciał sog.

Nie ma mnie w polsce :) dlatego prosze o pomoc.

a... no to jeśli chodzi o finanse itp to już nie umiem ci pomóc :(