pomoc

Ok dzieki za pomoc :)

Dziękuję za pomoc. Będę stosować wasze sugestię. Najbardziej boję się podjadania w nocy gdyby nie to było by super. Łatwiej było mi żucić palenie.

a co do propu czy Deca. mgoe przy jednym czy drugim brac BCAA po treningu i jakas przedtreningówke na pobudzenie bez kreatyny ? i co najlepsze jest na odblkowanie po takim cyklu jesli moglibyscie pomóc :)

Zanim dokonamy zakupu słuchawek, szczególnie tych, które służyć nam będą do biegania, należy prześledzić, z czego można wybierać, gdyż to trudny wybór. Na rynku jest wiele dostępnych modeli, w różnych cenach, ale też mających różne zastosowania. Dlatego też zapoznanie się z tematem, może nam pomóc w kwestii wyboru. W przypadku słuchawek dla [...]

W sumie masz racje,jest to push pull nogi i brzuch. Zawitalem na forum wlasnie dlatego aby uzyskac pomoc w tym temacie,poniewaz jestem zielony. Taki trening ktory zostal rozpisany przeze mnie jest dobry dla poczatkujacego z silownia na mase?Pozdrawiam

Najlepiej oba produkty, sama vit b6 moze nie pomóc różne są opinie na forum, droga nie jest więc można dorzucić

Ok, w takim razie dzięki za pomoc!

Nie zapomnę, odezwę się tutaj lub pw. Dzięki za pomoc. Zmieniony przez - zamantizo w dniu 2017-11-07 08:31:17

Proszę o pomoc w cyklu z propem i provi chciałbym do tego podejsc bezpiecznie mozna powiedziec prozdrowotnie ale zeby zmininali, owac skutki uboczne i jakiegos bloka jak to powinno wyvladac jaki czas jakie dawki czestotliwosc zalezy mi na bezpieczenstwie

Mysle ze Snara moglby Ci tutaj troche pomoc ;-) Badnia jakies robiles? gazy moga miec wiele przyczyn.

Dzieki Kamil za pomoc:) Ktoś się jeszcze wypowie ?? Zmieniony przez - wesolylodz w dniu 2017-11-09 16:05:13 Zmieniony przez - wesolylodz w dniu 2017-11-10 12:31:08

[...] metody pozbycia się tkanki tłuszczowej, czyli odpowiednia dieta/trening/suplementacja. Tutaj możesz skorzystać z szerokiej oferty serwisu SFD (wykupić kompleksową pomoc z tego zakresu - co jeść, jak trenować, czym wspomagać proces redukcji) gdzie krok po kroku będziesz prowadzony aż do celu. Przejrzyj te linki: [...]

Nie, może nawet pomóc. Z czasem można wpleśc jakieś ćwiczenia dynamiczne.

Tak boje sie bo tam 20/30min bez przerwy cos robie tam nie ma stop, a pomiedzy seriami przy takim fbw sa przerwy wiec jest roznica drogi panie ;) Zrzucilem z 108 do 85 kg mordunio, a brzuch jest po prostu opornym tluszczem ktory zejdzie pozniej, trenujac cf tez bym go zrzucil. Jak nie masz wiedzy i nie chcesz pomoc to sie nie wypowiadaj .

A o mojej zaj**istej redukcji chwalilem sie w tematach w dziale zywienia gdzie prosze o pomoc przy diecie.

Super:) Teraz tak. Diete wrzucamy w formie czytelnej dla osob, ktore sa Ci w stanie pomoc, maja do tego ochote i wiedze..i ja :) Ima bardziej wysilisz sie na poczatku csyli dasz komplet informacji o sobie; wymiary, aktywnosc, zdjecia (to wazne, zrobienie zabiera dwie minuty a korzysc minus 20 kg) i to jak jesz (mega wazne) i stricte trening. [...]

Zastosuj się do wyżej wymienionych wskazówek. Bez podstaw nie jesteśmy w stanie pomóc. Ilość kcal na pewno zbyt mała, więc wyliczyć je należy jeszcze raz, z dokładnego wzoru.

Naprawdę prosze o pomoc zebym nie zrobil bledu, a od jutra zasuwam ;p

Ja wiem ze mam ale milion jest tych cwiczen dlatego prosze o pomoc. Ktos cos ?

ok, dzięki za pomoc :)