pomoc

Jak się odblokować po dwóch strzałach testosterone cypionate global labs 250mg/ml-20ml. 1ml/250mg 1ml/250mg Niestety doznałem poważnej kontuzji i nie mogę kontynuować cyklu:( z góry dzięki za pomoc

Witam1 To jest moja pierwsza dieta redukcyjna i prosił bym was o pomoc. Wiek:27 Wzrost:175 Waga:92 Biegam 1-2 w tygodniu, do tego cwicze w warunkach domowych 3-4 raz w tygodniu. Śniadanie kcal b t w -jaja kurze 4sztuki 292 26 20 2 -płatki owsiane 50g 183 6 4 35 Sniadanie II: kcal b [...]

Rozumiesz że braki w obciążeniu cię blokują? Jesteś słaby w przysiadzie i martwym ciągu,więc i reszta stoi w miejscu.Łańcuch jest tak mocny jak jego najsłabsze ogniwo. Czy ja wiem? wczoraj w ostatniej serii przysiady z 80 kg robiłem. Pewnie jeśli chodzi o perspektywe kilkumiesięczną to i prawda by w tym była, kto wie może za jakiś czas kasa się [...]

Witam Mam na imię Sylwek mam 19 lat, chciałbym zacząć swoją przygodę na siłowni. Czy ktoś mógłby mi dać jakąś dietkę ? Nie ważne jaka mogę nawet upaś się jak świnia ale muszę przytyć. Nie doradzajcie jedz wszystko tylko co 2-3 h czy jak tam najlepiej będzie. Mogę nawet wstawać w nocy i się obżerać :) Może do tego jakieś suple ? Liczę na waszą [...]

no co ty nie powiesz chyba ci zaraz soga dam albo dwa. temat do usuniecia dziekuje za pomoc

dalsze informacje wyglądają mało obiecująco: Procent tkanki tłuszczowej 26.32% przy wzroście 177cm wadze: 92kg wiek: 29lat powinienem niby ważyć 82kg, więc proszę o radę .... Może zamiast supli typu białko, BCAA i kreatyny może wpleść jakiś spalacz i witaminy ... ? Reasumując: dieta jest ale w doborze supli czekam na pomoc...

BSN NO XPLODE + BSN Cell Mass 2 x SFD - SFD PURE BCAA Optimum - Whey Gold Standard 100% omega + witaminy beta alanina mono proszę o pomoc w rozpisaniu dawkowania

Witam mam pytanie z jakiej firmy jest najlepszy pas do ćwiczeń. Chciałbym się zmieścić w kwocie 50zł. Dziękuję za wszelką pomoc. Pozdrawiam.

Przy takich sprawach tylko dermatolog jest w stanie pomóc .

[...] na siłownie 4 razy w tygodniu i biegam trzy razy po 30/35 minut. Lecz efektów bardzo nie widać;/ Chciałbym dorzucić do tego jakiś spalacz.. może znajcie jakieś dobre spalacze które w krótkim czasie pozwalają osiągnąc widiczne efekty? jesli tak to prosze was o pomoc.. Oto moje zdjęcie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0fddef9b889f4e95876fada2a3dfb22d.JPG

S.m.p.a jestem. Dziekuje Ci za wszelka pomoc i dobre slowo. Jestes fajnym i bardzo madrym gosciem! dieta Bez zmian Nie przerwalam jej ani na jeden dzien.. trningi Zmienilismy... sa ok.. Za kazdym razem wymyslam inne cwiczenie na dana partie.. Nie rozmawialismy o przerwach pomiedzy seriami - robie minutowe aha na razie wymyslilam tak: [...]

To w takim razie musze zmodyfikowac sobie plany. Dzięki za pomoc. Pozdrawiam.

[...] mogli czyli mojej kochanej Asi, Przemkowi (Olympia-S) moim trenerom Tomkowi "PaPaj" Lechowi i Dawidowi "Gimszan" Gelerowi, Pawłowi H. oraz firmie Trec Nutrition za wsparcie, pomoc i wyrozumiałość. Teraz byliśmy na kolacji w Warszawie z Przemkiem i Dawidem - Dawid dietetycznie, no a my, a szczególnie ja ehhe no to raczej niedietetycznie ale za to [...]

spalac za bardzo nie ma co, dieta z dodatnim bilansem kalorycznym i po mału buduj miesnie pilnujac zeby nie podlało w dziale odzywianie popros o pomoc z dieta, mozesz zrobic sobie cykl na kreatynie póki co http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder-opis481.html białka czy tam carbo na razie nie masz co kupowac bo nie [...]

Dzięki stary na taką pomoc liczyłem ^^

Witam Mam na imię Sylwek mam 19 lat chciałbym przytyć i przyzwoicie wyglądać. Jeśli chcesz to obejrzyj mój profil tam podałem wszystkie wymiary. Chciałbym aby ktoś mi powiedział co i jak. Jak mam ćwiczyć co i kiedy jeść i może do tego jakieś suple ? BARDZO PROSZĘ O POMOC !! Z góry dziękuję !

[...] 3) Czy jest możliwość wstawienia / zmiany jakiegoś ćwiczenia klatki na rozpiętki na ławce poziomej? Ostatnio tak ćwiczyłem i pierwszy raz od dłuższego czasu poczułem, że klata mocno pracowała + następnego dnia silne zakwasy. Innymi ćwiczeniami jest przeciwnie raczej. 4) Dzięki za pomoc;) Zmieniony przez - pasel88 w dniu 2012-03-24 23:32:19

Dzięki chłopy za pomoc

o już chyba rozumiem troche %-) Także chyba będe się tego planu trzymał że na początek rozgzrzewka potem 1 seria 50 % i td a ostatnia na 100 %. Chya będzie dobrze.... Dzieki Manio za poświęcony mi czas. Sogacz się nalezy za konkretną pomoc

[...] mięśnie prostownika grzbietu odcinka lędźwiowego i czworoboczne lędźwi czynnie bardzo potrzebuje przykładowych ćwiczeń :( nawet jezeli ktos zna 1 cwiczonko do jednego podpunktu to prosze pisac ! bede bardzo wdzieczny Najwyższy czas zadbac o zdrowie ;p troche pozno ale jak to mowia nigdy nie jest za pozno pozdrawiam i dziekuje za pomoc..