pomoc

barca to nic innego jak symulanci... tak samo w meczu z arsenalem ... gdyby nie pomoc sedziego to arsenal bylby w Lidze mistrzow a nie barca... tak samo dzis napewno nie bylo by bramki messiego...

Jesteś jeszcze dzieckiem i nie dociera do Ciebie to co jest naprawdę ważne. Jak dorośniesz to dowiesz się co wspólnego miał JP2 z pedofilią i w jaki sposób Jackson bardziej się przyczynił by pomóc ludziom z ubogich zakątków Afryki niż Twój katolicki idol. Twoje wywody odnośnie ruskich i Katynia... To było 70 lat temu, na bank sprawcy nie żyją

[...] firmy Scitec Nutrition Creatine i byłem nie mile zaskoczony ponieważ nie odczuwałem żadnych efektów, no może na 1 treningu, ale potem to tak jak bym bez ćwiczył." - niesty na głupote suplementu jeszcze nie wynalezli ale podobna sa blisko Chciałem Ci pomoc ale Tobie sie nie da Zmieniony przez - MajkelTSW w dniu 2010-04-11 08:51:53

Masz racje... jest żyła :/ Teraz to będę świecił po nodze reflektorem. :D Dzięki za pomoc.

[...] mam ciężarki 2 kg, niby mimo tego fatu mięśnie też są i ręce mam silne, ale jednak jak tak pomacham trochę, to zakwasy potem są, więc nie wiem, czy zwiększać obciążenie :P Nie chcę ćwiczyć tak bez sensu i bez jakiegoś planu, a nie wiem, który zestaw ćwiczeń może być najbardziej efektywny, także bardzo proszę jakąś dobrą duszyczkę o pomoc :P

oki thx za pomoc. ale czy byś był tak miły i cały plan mógł przekształcic w ten sposób? i aeroby mam przesunąć wszystkie o dzień do tyłu? czyli poniedziałek środa piątek? bo w czwartek co tydzień mam mecze piłki nożnej i nie da się tego przesunąć. z góry thx

ok dzieki za fachowa pomoc;) lece po omege i od poniedzialku dieta juz 100% trzymana ;)

ok dzięki za pomoc

Ok, dzieki odzywo za pomoc :) Prosze jeszcze innych o odpowiedzi i opinie na temat cyklu.

Ok, mniej więcej już rozumiem. Dzięki za pomoc.

[...] 4 X MAX Wznosy sztangi wzdłuż tułowia 3 x 12 10 8 Prostowanie ramion na wyciągu 3 x 12 10 8 śpięcia łydek 4 x max Prostowanie ramion z hantelkami chwyt młotkowy Do tego biegam codzienie po 3 km, wolne od biegów mam tylko na wekend A-wolne-B-wolne-A itd. Z góry dzięki za pomoc i sugestie. Zmieniony przez - Tamudzin w dniu 2010-04-11 11:18:46

Ok dzięki za pomoc dałem Soga.

Niestety - Apokalipsa mi to usunoł. No i jest problem. Później jeszcze raz rozpiszę swój program (teraz obowiązki) i będę miał prośbę o jeszcze jedną korektę. Bardzo mi pomagasz i liczę na twoją pomoc. I odrazu spytam - lepiej ćwiczyć klate z bicepsem czy tricepsem ???

dobrze ze w koncu znalazl sponsora i pomoc w FA

Mam pytanie, na czczo w dni treningowe moge na raz lykac i mono i tauryne i glutamine, odrazu jedno po drugim czy nalezy zachowac jakiejs odstepy, ile po tym śniadanie.... tak samo po treingu i w DNT... prosze o pomoc

tak jak wyżej napisali skoro żyły nie wyłażą masz za dużą ilość tkanki tłuszczowej. Stacki przed treningowe może pomoc ale tylko podczas treningu, gdy pompa opadnie żyły wrócą do pierwotnego stanu. Podam ci prosty przykład do zapalonej latarki przyłóż jedna kartkę papieru, świtało widać bardzo dobrze, ale gdy przyłożysz 10 kartek światła prawie [...]

No tak, mam słabe mięśnie nóg to prawda. Nie pozostaje mi nic innego jak ćwiczyć dalej ;) Dzieki za pomoc w tym problemie!

Odwiedź dział odżywianie i wybierz dobra dietę na masę. Tylko rygorystyczne jej przestrzeganie przyniesie Ci pożądany efekt, a suple typu kreatyna to dodatki które mięśnia Ci nie zbudują jedynie mogą pomoc przy dobrej diecie. Priorytet dieta.

[...] milion dolarów. Po zakończeniu kariery Coleman, znany niegdyś jako leniwy koszykarz, który nie spełnił pokładanych w nim nadziei, postanowił zainwestować swoje pieniądze w pomoc przy odbudowie pogrążonego w kryzysie miasta Detroit. Były skrzydłowy m.in. New Jersey Nets i Philadelphii 76ers wykupił też udziały w kilku hotelach, cukierniach oraz [...]

Mhhhh Niemiecka technologia :D nie potrafie ci raczej pomoc w taki sposob :S