pomoc

Na dzis jeszcze mam pomoc w usypianiu. Jutro będzie gorzej :-)

Witam, po krótkim teście mojej mam kilka nowych pytań! :) Liczę na konkretną pomoc Panowie.

Nie wiem czy sie smiac czy plakac? Masakra. Moja reakcja była identyczna %-) @Fergie, sądziłam, że sfd i potre... to jedno i to samo, tylko myślałam, że tam po prostu za opłatą jest konsultacja z trenerem itd. Cóż, kolejny fail.... Jutro do nich napiszę, bo to co wysłali to jakaś kpina, moja Chrześnica 3letnia zjada więcej, niż w tej "dietce". [...]

wstawiłem jeszcze raz z ankietą ..dzieki z góry za pomoc..

Ok dzięki za pomoc. Dietę już mam, czeka na sprawdzenie w dziale odżywianie :).

[...] wlasciwej diety, treningu, suplementacji i motywacji. Wiec po prostu przeczytaj odpowiedni dzial. Poza tym masz http://potreningu.pl/plany. Tutaj specjalisci pomoga Ci za naprawde niewielka oplata pomoc w osiagnieciu wymarzonego celu. Mozesz tez zapytac doswiadczone osoby na silowni lub na tym forum, ale zapewne powiedza Ci to samo co ja.

pol litra maslanki , 2 bulki z szynka ii papryka i trzeba jechac bratu pomoc troche;p

dobra chłopaki, dzięki wszystkim za pomoc i wypowiedzi!! :-) myślę, że po nowym roku coś pomyślę bardziej w kierunku jakiś zakupów. zgłoszę się do Was raz jeszcze, jak już będę na 100% pewny, żebyście pomogli mi dalej :) póki co raz jeszcze dzięki za rozmowę, dużo mi to dało!!

Na czym mialaby konkretnie polegac ta pomoc?

wielkie dzięki za pomoc !!!!!! ;) :) niedługo wrzucę badania i zobaczymy co tam się będzie działo ... do usłyszenia

Okey dzięki za pomoc :D leci sog

No nie przeszkadza mi wręcz lubię sobie wkłuć xD ok, dzieki za pomoc wszystko już mam jasne :) Pozdro

Zwiększenie ilości ćwiczeń na docelowy mięsień przy małym stażu nie zapewni Ci szybszego i większego przyrostu masy mięśniowej w okolicach Twojego priorytetu, aczkolwiek wypełnij ankietę, bo nic o Tobie nie wiadomo, nie można na podstawie osamotnionej rozpiski stwierdzić w czym Ci pomóc.

[...] ale myśle,że bf jest w miare niski i mogę za niedługo zacząć budowe masy mięśniowej :-D Dzisiaj jem co wpadnie włape jutro może też od pon sie ogarniam %-) PS.Jeszcze chciałem podziekować "solarosowi" za pomoc w tej koncówce :-D Dostaniesz ode mnie Twoje ulubione mięsko 1kg piersi z kury 8-) Zmieniony przez - sOiR w dniu 2014-11-15 17:08:17

[...] + krótki opis dlaczego akurat Ciebie mielibyśmy wybrać: Jestem młody i pół roku temu zacząłem moją przygodę z siłownią. Przez 6 miesięcy przytyłem 3kg. Chciałbym prosić o pomoc, gdyż chciałbym nabrać masy mięśniowej i siły. Wyciskam na klatę 55kg na płaskiej. Jest to dla mnie mało. Moim celem jest ważyć 80-83kg i mieć dobrą sylwetkę oraz dużo [...]

Proszę o pomoc :) Pilne !

mam pytanie odnosnie tego cyklu , czy po 10 tyg moge zrobić mostek , odłożyć t3 na jakiś czas i clen i znowu wjechac? Jednak wydaje mi sie zeby wbić hcg po 10 tyg 5000ij i dalej ciagnac tescia tylko bez t3 (ile przerwy od t3) + jeszcze coś dokupie moze własnie wino . Prosze o pomoc ;) Zmieniony przez - maciejfil w dniu 2014-11-16 12:36:55

nie szkodzi,ankieta dzialu a pozniej pytanie i dopiero jest pomoc

akurat ćwiczenia ponieważ chciałem wprowadzić jakąś odmianę, ale będę najpierw robił dużą partię a później małą, dzięki wielkie za pomoc :)

[...] na zamiane-proszę to uwzględnić(czyli raczej codzienne jedzenie steków z polędwicy wołowej nie wchodzi w grę,chociaż czasem się zdarzy rostbef,ale to np zamiast kuraka :) ) Będę bardzo wdzięczny za pomoc ;) pozdrawiam /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/fddf9bc1b7184cd7845ed98330b6b25e.png Zmieniony przez - Fifek9012 w dniu 2014-11-16 00:40:57