pomoc

Nie ćwicz 2 razy dziennie tylko co 2 dzień bo się wykończysz i nie będzie efektów bo mięsnie nie będą miały czasu na regeneracje. Ty chcesz za szybko efekty, np. to że ćwiczysz 2 razy dziennie NIE RÓB TEGO bo sobie zrobisz więcej krzywdy niż pożytku. Możesz się nie zgadzać z szybkością wykonywania powtórzeń ale uwierz na słowo będziesz czuł [...]

[...] w normach. Na SSRI nie masz co liczyć na libido, ale paradoksalnie, jeżeli terapia okaże się skuteczna i za jakiś czas będziesz mógł odstawić, to w przyszłości może Ci to pomoc. Ja na Twoim miejscu dałbym sobie czas i dal na pół roku sobie luz że sprawami związanymi z libido i wyczilowal na tyle ile się da. Takie nakręcanie się będzie [...]

[...] się rządzi LC co do obniżania zapotrzebowania. Jak wynika z nazwy jest to dieta niskowęglowodanowa, więc oczywistym jest, że nie mogę dać tych 5/6g w/kg masy ciała }:-(. Z pomocą przychodzą nam tłuszcze, które wypełniają tą lukę. Swoją drogą źle to sformułowałem, miałem na myśli węgle. No cóż - jest już późno. Poza tym oczekuję odpowiedzi na [...]

nie zauwazylem z ta praca stojaca ;D Czyli te 3300kcal bedzie ok, ale bez ulozonej diety to ciezko bedzie ci sensownie pomoc

[...] ukladał zycia finansowo nie bedzie Bez przesady panowie Ten dzial to propozycja dla zainteresowanych Nie bedzie promocji w innych dzilach itd Jesli ktos szuka takiej formy pomocy to niech znajdzie i poprosi o pomoc Bardzo niedojrzale na to patrzycie a to raczej propozycja dla dojrzalych w swiadomosci osob Jesli nie wypali to działy trenerskie [...]

kasa którą tutaj tzreba zapłacić to jest naprawde wielkie NIC za FACHOWĄ pomoc , taką na 100% weźcie pod uwage jedno , profesjonaliści są dla Was i nie czerpią z tego żasdnych materialnych korzyści...

[...] celem jest zbicie wagi i wyrobienie nawykow nie mozna udzielac robic wszystkiego za userow gdyz bedzie to mialo wylacznie "dorazny efekt" ( czy zwal dokladniej pomoca dorazną) Jak pisalem wczesniej a nawet bylem przeciwniekiem ukladania diet i rozwiazywania wszystkiego za usera Jesli korzystając z porad i podpowiedzi userow [...]

Rozumiem i zdaje sobie sprawe iż zawsze ktos moze zostac pominiety z roznych przyczyn BYłO I BEDZIE tak ze w kazdym dziale jest odsetek topikow bez odpowiedzi choc ogolny obraz jest dobry nalezy tez pamietac ze pomoc w dzialach jest dobrowolna i nikt do nieczego zobowiazany nie jest TU BEDZIE TO ZOBOWIAZANIE

daje wiele,pomoc i wiedze, gdzie masz takie drugie forum w Polsce ? Zmieniony przez - qazar w dniu 2007-02-22 21:37:59

[...] czy forma aktywnosci wplywa na "ubytek kaori" natomiast zakladajac jakis plan tak po krotkiem okresie obserwacji modyfikujesz calosc raczej obcieciem kalori w granicach rozsadku czy zmiana diety niz przesadnym wydluzeniem wysilku traktujmy te kalkulatory jako pomoc, gadzet a nie rozwiazanie chocby byly najdoskonalsze z setkami opcji

[...] gdyby nie moi koledzy... Chodzimy razem na siłownie i nie ich słowa lecz wyniki mnie zachęcają. Mianowicie jak wychodzą z siłowni to nie robią już nic żeby co kolwiec pomoc rozowjowi mięsni (jedza co popadnie, spia po 6 godzin), a mimo to rozwijaja szybciej mase miesniowa po przejsciu na splita... Czy jeżeli miałbym zrezygnowac ze SPLIT-a [...]

Mam nadzieję że i ja dam radę. Dzięki za pomoc

prosze o pomoc :)

sogi poleciały, dzięki za pomoc. Raczej ogarne tego tribulusa + glutamine. A tribulusa brać dopiero po clomidzie?

[...] jescze zyje.zycze mu powodzenia a brat przyszedl do mnie i powiedzial ze metke toby zarzucil ale omki to juz nigdy nie wezmie.kvrwa nic sie nie nauczyl.niechce slyszec o diecie ,odbloku i suplementacji,dla niego metka to magiczne slowo ktore ma mu pomoc stac sie bohaterem swoich rowiesnikow nawet jesli tylko na na okres miesiaca.i badz tu madry

stary no nie wiem. wiadomo jak to szkoła. ale teraz kumpla brat ma zamiar ćwiczyć na siłowni i chyba będzie tyrac w nasze dni nietreningowe czyli wtorek czwartek sobotę. a masz jakąś propozycje? oczywiście za pomoc leci sog :-)

[...] że jak ktoś przychodzi na forum i wali chasło konkretny trening to jest co najmniej zabawne bo w zasadzie powinien sam nad tym popracować. Jednak prosimy was jako expertów o pomoc ponieważ jak widać nasz trenin który sam opracowaliśmy nie był zbyt stosowny . Wielu ludzi podpowiada nam teraz różne sposoby i w zasadznie nie wiadomo komu wieżyć, [...]

Dzięki za pomoc. Od dzisiaj zaczynam ten trening. Po 6 tygodniach ponownie się z Wami skontaktuję (albo wcześniej). Paweł

no dobra wypróbuje ten plan dzieki za pomoc

[...] po dłuższym czasie, gdy będziesz miał szansę na normalną naukę, to okaże się, że gdyby porównywać naukę sztuki walki do nauki wyższej matematyki, to przy samodzielnej nauce nie wyjdziesz poza 2x2, a w dodatku będzie wychodzić 5. Książki i video są bardzo dobrą rzeczą, ale tylko jako uzupełnienie, dodatkowa pomoc w nauce. Nie jako główne źródło.