pomoc

ale mógłby ktoś faktycznie pomóc ??

Wielkie dzięki wam za pomoc :)

ćwicz martwy ciąg i brzuch powinno pomóc bo teraz ci go nic nie trzyma

I co można prosic o pomoc w dawkach leku

Ups , to chyba tez wiem czemu mnie bola. Dzięki za pomoc , bede pił wiecej i zobaczymy.

No to po co zakładasz temat w którym prosisz o pomoc przy układaniu planu ACT? Poza tym, ten Twój split jest do kosza...

[...] bo hantelki 5kg to raczej ciężko żeby zrobić z nimi ciężki trening pleców, ale sposób opisany prze Viren jest spoko , jeśli to i tak za dużo to spróbuj odrodzonych papek te linki mogą Ci pomoc jak robić odwrócone papki https://www.youtube.com/watch?v=XZV9IwluPjw i sposób opisany przez Virena https://www.youtube.com/watch?v=mRznU6pzez0

to dobrze :) , dzieki za pomoc :)

ok dzięki za pomoc. Dałem Soga:) Zmieniony przez - news123 w dniu 2012-01-17 22:45:39

Musisz sobie sam pomóc, ułożyć dietę, bilans kcal odejmij ze 300 na początek (potreningu.pl) tam oblicz. Potem poczytaj tematy wyżej, rozpisz dietę wklej do poprawy, trening to siłownia np FBW 3x w tyg + 3x aeroby w tygodniu ( zacznij od biegania 25minut)

[...] ari? Jaki to środek, jakie dawkowanie i ile czasu zalecasz? Jeszcze mam pytanie o poziome testa czy nie jest zbyt niski jak na 100 mg propa e2d? Czytałem na forum, że niektórzy przekraczają kilkukrotnie normę w badaniach. Sorry za tak dużą ilość pytań, ale jestem całkowicie nowy w temacie dopingu. Twoja pomoc KruQ jest dla mnie nieoceniona. :)

Przeniosem temat do działu Doping, gdzie poruszane są kwestię niedozwolonych środków w sporcie. W związku z tym proszę o zamieszczenie ankiety tego działu i dokładniejsze opisanie sytuacji, by tutejsi użytkownicy mogli jak najłatwiej pomóc w rozwiązaniu problemu.

no już dziś jakoś czuje się lepiej, ale łapaj soga za pomoc - dzięki

zależy od genów, stopnia otłuszczenia i diety jaką stosujesz. Przy dobrych genach i diecie cyklicznej typu UD2.0 teoretycznie jest to możliwe. Efedryna też może pomóc. Początkujący i ludzie konkretnie obtłuszczeni zazwyczaj budują masę i palą fat jednocześnie aż dojdą do przyzwoitego poziomu. Potem nie ma się co bawić w takie wynalazki tylko [...]

a moim zdaniem to normalna reakcja ...sprobuj jeśc to po posiłku powinno pomóc..jednemu nie szkodzi a drugiemu zaszkodiz...

Nie, nikt Ci nie rozpisze, bo wszystko znajdziesz w podwieszonych linkach Możemy Ci pomóc poprawić dietę, nie pisać od podstaw, sam najlepiej znasz swoje ciało.. Czytać ! 1. http://www.sfd.pl/PODSTAWY_UK%C5%81ADANIA_DIETY.-t527693.html 2. http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html 3. [...]

dzięki wszytkim za pomoc

Dzięki wielkie za pomoc PZDR

Ok tak zrobię. Dzięki wielkie za pomoc

Dlatego proszę o pomoc jak sie do tego z głowa zabrac nie wiem czy dobrze rozpisuje tą diete czy steper mi wystarczy na początek. W następym miesiącu planuje sie zapisać na siłownie wcześniej próbowałam tych smiesznych diet wiem że to głupie i przez to tylko sie dorooiłam efektu jojo .