pomoc

Przepraszam za moja nie obecnoscia ale aktualnie mam straszni zawalony okres, postaram sie wszystko wyprostowac i rozpoczac znowu pomoc w tym dziale. Mam pomysl na szereg artykulow z dziedziny MMA, jesli ktos ma fajne tematy to prosze pisac :) Pozdrawiam

witam prosze o pomoc jak poszerzyc swoj biceps na szerokosc zeby byl troszke szerszy

odradzam jeszcze kreatyny, jak zaczniesz to startuj od zwykłego mono!! cwicz teraz jedz duzo masz za mały staz moim zdaniem!! za mało piszesz o sobie zeby ci pomóc

nie chce gotowej diety tylko o pomoc jak kalorie przeliczyc na posilek w gramach. chce tylko kilka wskaówek. jezeli obliczylem ze potrzebuje 4200 kcl to musze podzielic to na 6 albo jakas inna ilosc posilkow i wychodzi ze 700 kcl powinien miec kazdy posilek czy nie dzielic równomiernie.ilosc ww powina byc = 50 % posilku bialka 30% i tluszcze 20% [...]

Czy moglby ktos zaproponowac cos sensownego?Pomoc konieczna

[...] trochę pod temat - tzn. też chcę brać razem HMB i thyrotherm. HMB biorę już pewnie jakieś 4-5 miesięcy - zaczynałem od 3 gramów dziennie, obecnie jest to 5-6g/dziennie. I teraz pytanie, kiedy brać thyrotherm? HMB w dni treningowe biore rano, przed treningiem, po treningu i pred snem; w dni beztreningowe rano i przed snem. Z góry dzięki za pomoc

[...] 100g = b 53 , t 54 ,ww 105 II kolacja ser twarog pól tlusty 100g chleb baltonowski 40g pomidor 100g jaja kurze cale 100g = b 34g , t 16g ,ww 30g ogolem w gramach bialka 216 g tluszcze 154 g ww 584 g dostarczona ilosc na kg masy ciala b 2,8 g t 2,0 g ww 7,6 lączna suma kalori ok 4400 czy taka dieta przejdzie co zmienic ? prosze o pomoc

[...] izotekiem (troche ponad 2 miesiące) cera moze nie jest idealna ale syfów nie ma, czasami wyskoczy jakis ale szybko znika. Chciałbym zacząc jakis cykl ale mam obawy czy syfy nie wrócą? moze ktos z was leczył sie izotekiem a pozniej zaczął cykl?a moze znacie jakies sterydy po których jest male ryzyko ze wyskoczą syfy? prosze o pomoc z góry dziękówa

Witam! Potrzebuje pomocy od kogos kto kupowal suple w www.discount-supplements.co.uk chodzi o rejestracje w tym sklepie,mianowicie: Daje Register wybieram panstwo GREECE(tu mieszkam) i mam problem z dwoma polami address1 i address2 jak wiadomo kazdy adres wyglada tak,Miasto/dzielnica/ulica i jej numer. no i tu wlasnie nie wiem gdzie co podac co [...]

W sumie podziele sie wiadomościami, może ktoś ma podobny problem. OD RAZU RADZĘ NIE CZEKAĆ NA CUD TYLKO RUSZAĆ DO LEKARZA!! po to on jest żeby pomóc. Byłem u rodzinnego, dostałem skierowanie na badania krwi. Morfologia wyszła ok. Jedynie jakieś "segmenty" poniżej normy oraz podwyższona ileść limfocytów, a więc organizm z czymś walczy. [...]

Jakieś pół roku temu też miałem podobny problem. Zmęczenie, otępienie, brak motywacji. Przypadkiem miałem możliwość wizytu u b. dobrego lekarza medycyny chińskiej(jedyny któremu ufam, staram się odwiedzać Go co miesiąc). Proponuje on preparaty ziołowe firmy Vision. Są to różne mieszanki ziół. Oferta bardzo bogata. Ceny różne... Napiszę w ten [...]

Dzięki za pomoc. Chyba pójdę do lekarz, ale jeszcze nie teraz, poćwiczę jeszcze jakiś czas i zobaczę jak to będzie wyglądać. Wam powodzenia w treningach życzę! :)

Krolik kiedy jestem glodny to jem i nie dbam o to ze zjem 1200 g ww bo nie mam zadnych problemow z odkladaniem sie tluszczu.Prosze o pomoc a nie o krytyke!!!

Dzięki za pomoc. Twoj opcja maximus jest dobra, z tym że jednak bym przywalił na kicka propa tak jak napisałeś, a końcówkę bym trochę skrócił 10-14 bym pojechał na propie 150 mg wystarczy wydaje mi się.

[...] autora postu w ciagu 3 lat doprowadzila sie do nadwagi, oznacza tyle, ze o siebie nie dba (nie zakaladam choroby) osoba bliska ma obowiazek zasugerowac zmiany i zaproponowac pomoc. A druga ma prawo odmowic i tyle, lepiej jak teraz podejmie jakies kroki niz za pare lat zmieni sie w marudzaca nas swoim wyglądem sfrustrowana, trująca wszystkim, [...]

daruje sobie te HMB, zostawię sobie na wycinkę, na tydzień :D Dzięki za pomoc.

dzieki wielkie za pomoc mam na uwadze AAKG olimpu lub syntraxa nitrous

[...] brac? Na opakowaniu ZMA pisze zeby nie stosowac go z produktami zawierającymi wapń a w Carbo on sie znajduje o.O Co mam robic doradźcie :) Co odstawic a co nie żeby były jak najlepsze efekty no i oczywiście dawkowanie ?! Czy zalecić sie do tego co pisze na opakowaniach czy macie może inne zdanie na ten temat ?! Prosze o pomoc ! Z góry DZIEKI!

może lepiej na rolki -zdecydowanie wolę te od roweru,tylko kto potem poskłada mamie kręgosłup ?Zaraz wczytam się w podane linki i sprobuję cos wykombinowac. Bardzo dziękuję za pomoc.Buziaczek

Kupilem juz odzywki dzieki za pomoc pozdrawiam