pomoc

czesc, przyspamuje zdziebko.... trzeba pomoc

dzieki za pomoc.. lap SOGa <fruuu>

ok wielkie dzieki za pomoc

[...] minimum 40minut. Co jeszcze... Przed treningiem biorę thyroterm, więc nieźle się pocę. Przysiady chętnie bym porobiła, tylko technicznie nie wiem jak Tu przydałaby mi sie pomoc. Poza tym ten mój trening mnie nudzi Z newsów jeszcze tyle, że mam białko BSN Syntha, smak truskawy, nawet ok. Piszę jadło dzisiejsze: 1. Tuna wsw, oliwa, pomidor, [...]

znajdzie się jakiś znawca by pomóc? piszcie kto stosował w praktyce .

[...] chodzi o zapotrzebowanie kaloryczne, niekoniecznie o 30/25% dziennej podazy danego skladnika pokarmowego, i moze dolozyc tam po prostu tluszczy? Dziekuje pieknie za pomoc, bo na pewno cos madrego wydumacie :) Obecny ksztalt diety: 2g bialka/kg 1.5g tluszczy/kg 6g wegli/kg (zostawilem tylko zawartosc bialka) SNIADANIE Mleko 500ml 17 [...]

Znowu zapuściłem bloga przez weekend Ale czas nadrobić zaległości.Na początek wrzucam zdjęcie mojego zestawu suplementów który ma pomóc mi przede wszystkim porządnie się zregenerować po treningach i dzięki temu, mam nadzieję, dołożę kilka kilogramów w każdym boju na sprawdzianie.

y0, jestem nowym użytkownikiem tego forum. Mam 17 lat, ważę 67kg i mam problem odstających brodawek :/. Dam kilka fotek i mam do Was prośbę: powiedzcie mi czy ja mam ginekomastię albo lipomastię. Proszę o pomoc! Z góry dziękuję!

Jezusem chyba nie jesteś, także nie baw się w cudowną przemianę tłuszczu w mięsień. Jak chcesz dobrzy wyglądać to tłuszcz musisz spalić i nabrać masy mięśniowej. Dział trening i dieta powinny Ci pomóc. Ewentualnie suplementacja, ale nie doping mój drogi. Pzdr

Własnie poto napisalem zeby mi pomoc zamienic to co jest zle a nie jakies artykuly co niby dla pana to oczywiste a ja sie z tym peirwszy raz spotykam i dla mnie to nie jest takie jasne i oczywiste jak dla ciebie. Także prosze zamianic przykladowo co bym mogl zmienic. Dzieki z góry pozdrawiam

Jeżeli znajdzie sie dwóch kupców to tak. Nie chce zostac z jedna paczka. Przy pojedynczej sprzedaży koszt przesyłki pokrywa kupujacy. Towar nie jest mój. Pewiem chlopaczek( mlody), którego prowadze zakupil te cukierki na szybko, bez komsultacji, a jak wiemy nie jest to sprzet dla mlodych chlopcow. Teraz równie szybko chce to sprzedac, a ja chce mu [...]

[...] mi, ze to jest zle odzywianie sie. Nie jem zadnych slodyczy, pije duze ilosci wody mineralnej niegazowanej. Nie odbieraj tego jako ataku bo wkoncu odpowiedziales i chcesz pomoc, ale mysle, ze odnosnie jedzenia to cos tam wiem. 3. Bez gainera nie poszedl mi ani kilogram przez 2 miesiace, jem tak samo od kilku miesiecy, cwicze, wiecej jesc w [...]

Czesc, Prosze o porade i pomoc w ulozeniu diety. Chce przede wszystkim spalic tluszcz z brzucha i poprawic uda. Od okolo miesiaca staram sie jesc zdrowo. Tłuszczu nie spalamy miejscowo, ale z całego ciała. Moj dzien wolny w tygodniu wyglada tak: sniadanie / II sniadanie - platki/granole z mlekiem plus herbata gorzka; cztery kanapki pieczywa [...]

Polecam sie na przyszlosc nawet nie zadal pytania jak mamy mu pomoc

dobra musze kogos innego do pogadania bo Ty widocznie poczotkujacym nie umiesz pomoc ehehheh

odpowiedz jesli mozesz:) obawiam sie ze troche namieszalam z tym moim dietowym zyciorysem ... wogole dziekuje ci serdecznie za pomoc bardzo :) wymyslilam sobie na poczatek 1400 B2 T 0.5 W 2 moz ebyc reszte rozpisze tak jak mowisz i bedzie oki ? acha no dzieki ci madu24 :) wlasnie tez sie zastanawiam czy tak nie łupnąc jak to mowisz :) ale tak w [...]

nie chodzi o to czy mnie lubicie bo mi na tym niebardzo zalezy pytam bo chcialem wam pomoc....ktos tam mial pytanie wiec trzeba cos o kims wiedziec a pozniej mowic i podpowiadac.... a pozatym mam spora wiedze na rozne tematy...

no time ale w czym mam Ci pomoc to pytaj moze bede cos wiedzial

Dzięki wielkie,mimo wszystko podkreślam, ze nie szukam planu treningowego,tylko suplementu, który może pomóc w budowaniu wytrzymałości w podciąganiu na drążku.

Artykuł dobrze pasuje do tematu. http://apz.pl/czytelnia.php?kat=1&art=8 A jeżeli chcesz pomóc dziewczynie to musi wiedzieć coś na temat - czy li czytać. Ty nic nie wiesz - więc sam nie pomożesz.