pomoc

nie znam ale jak chcesz to moge pomoc z photoshopem :)

Co chce zrobic tio juz moja sprawa heheh :))) powiedzmy ze male jaja :) no ale dzieki za pomoc :)

Dzieki wielke za pomoc... :) pozdro

[...] włoskie 30g 3)Twaróg 200g+Oliwa z oliwek 4)tuńczyk 1 puszka+2wafle ryżowe +oliwa z oliwek +Siemie lniane Przed snem: Odżywka białkowa+oliwa z oliwek Zapotrzebowanie kaloryczne to 3015 kcal, czyli około 600kcal na jeden posiłek. Zastanawiam się nad odżywką białkową Kaizen, co będzie w moim przypadku najlepsze? Z góry dziękuje za pomoc.

przepraszam expertow za bledne zalozenie tematu. czekalem raczej na pomoc w wyborze boostera niz opier**lke ale i tak dzieki :P chwalic sie raczej nie mam czym bo chyba kazdego stac na krete i bialko. odnosnie kolegow to dotychczasowe grono mi wystarczy. rozumiem, ze temat nie w tym dziale czy jak tam ale.... z reszta nie wazne. udanych treningow [...]

czekalem raczej na pomoc w wyborze boostera niz opier**lke jakoś nie mogę się dopatrzeć tego pytania w 1 poście

Mogę liczyć na pomoc?

bardzo ladnie:) sogacz leci za sylwetke i wielokrotna pomoc w sprawach treningowych:)

Zakupilem wlasnie Storm+shock+ostrowia+bca i chcialem sie poradzic odnosnie dawkowania tego. CZy moze wygladac to nastepujaco: DT na czczo-STORM przed treningiem+SHOCK+BCAA(4kaps olimp) po treningu-STORM+BCAA(4kaps) na noc i ew w pomiedzy posilkami 30gr OSTROWI DN. STORM NA CZCZO WIECZOREM PONOWNIE STORM OSTROWIA 2x30gr w ciagu dnia Doradzcie mi [...]

papecik: zwykłe podnoszenie sztangielek i młotki to nie to samo bo pewnie nie zdajesz sobie sprawy, że biceps to nie jedyny mięsien wykonujący fleksję przedramienia, główny, ale nie jedyny mlotki działają w głównej mierze na mięsień ramienno-promieniowy, który też przyczynia się do wyglądu przedniej części ramienia ;-P Ale dzięki, że chcialeś [...]

czy nikt nie jest w stanie mi pomoc?????????????????/

tak to jest jak człowiek chce pomóc forum no nic pozostaje mi czekać. A nie wiecie kiedy banan wraca z urlopu

tego nie widac dopiero jak to pomacam. więzy chłone są na szyji a ja tego nie mam na szyji prosze o pomoc czy to samo zniknie czy do jakiego lakerza isc

[...] Nie ukrywam, że bardzo podoba mi się także kultura Wschodu. Nie myślę raczej o zawodach sportowych. Drogą eliminacji stworzyłem wstępną listę: kung-fu, karate, taekwon-do. Mam 186cm wzrostu i ważę jedynie 60kg (ale chodzę już na siłownie więc niebawem trochę przybędzie). Będę wdzięczny za wszelką pomoc przy wyborze PS Chcę zacząć już od września

Skalar dzięki za pomoc;) Ciekawe czy inni mi ją sprawdzą?:>

[...] zredukowac tkanki tluszczowej na standardowej diecie. Popelniales klasyczne bledy ktore dotycza ludzi nie majacych takiej wiedzy na ten temat. Mysle ze mozna Ci szybko pomoc. Dieta mosi charakteryzowac sie ujemnym bilansem kalorycznym. Mosisz dostarczac duze ilosci wysokojakosciowego bialka i male ilosci weglowowodanow o niskim indeksie [...]

Dzięki za pomoc. Idę na kyokushin. Jeszcze tylko tak zapytam. Czy ktoś może się orientuje czy są w Suwałkach jakieś inne sztuki walki oprócz Kyokushin, TKD, Aikido i capoeiry?

prosze o pomoc :)

diete mam ,chodzilo mi to ze pracuje fizycznie mam tylko jedna przerwe 15min mja wina zle napisalem ale dzieki za pomoc

dzieki all za pomoc pozdro