pomoc

QUEBLO po co sie wypowiadasz jak nie odpowiadasz na pytanie zadane w temacie chcesz sobie pogadac idz do kumpli na silke, pytanie bylo proste to czy to, widac cie przeroslo czytać ze zrozumienim potrafisz czy zbyt bardzo musisz sie przy tym wysilić i wolisz tej prostej czynności unikać? przekopiuje Ci moją odpowiedź raz jeszcze i pogrubię [...]

[...] sale na 1,5 godzinki ( bieganie lini, przez płotki, między pachołkami - taki mam zarys "katowania sie" ) Ale własnie potrzebuje planu. Potrzebowałbym pomocy też co do extremalnych supli jak widać jest spora nadwaga a chciałbym zejść do wagi minimum 80kg ale marzy mi sie tak 76, 78 , wiadomo masy mięsniowej. ZNISZCZYĆ [...]

Dzięki wielkie za pomoc, oczywiście SOG :)

[...] etc. jak myslicie czy ten kalkulator moze sie mylic ? teraz jak looknalem jeszcze raz wyszlo ze musze doplacac 7.69 miesiecznie aha i mam jeszcze pytanie jakbyscie mogli mi pomoc , jak dlugo mozna korzystac z tego typu dodatku ? rozumiem ze napewno do momentu znalezienia pracy , ale ile to moze trwac ? miesiac ? dwa ? pozdro Zmieniony przez - [...]

[...] co w jakich ilościach przy mojej wadze, bo ciężko mi się odnosić do planów żywieniowych osób, które ważą 80 czy 90kg. Do tego jeszcze jedno pytanie. Chodzi mi o ser żółty. Jem go sporo, a na etykiecie widzę, że w 100g mamy 25g białka i aż 26g tłuszczu. Tzn. wolno mi w ogóle jeść taki ser, czy raczej ograniczać? Czekam na dalszą pomoc. Pozdrawiam

ok czyli jak zrobie pon-fbw, wtorek wolne, sroda fbw, czwartek wolne i tak dalej to bedzie dobrze ? a ciezar ma byc dostosowany zeby uniesc wszystkie powtorzenia bez pomocy ? i jedno co mi odpadnie to podnoszenie na drazku bo go nie posiadam :) dzieki za pomoc :) masz soga:)

no to diete postaram sie trzymac caly czas, dzieki za pomoc,

A wiec od jutra zaczynam trening FBW, bede nadal biegal 5-7 razy w tygodniu, do tego jazda rowerem,mam nadzieje, ze sie uda, dzieki za pomoc :)

Stanisuaf - masz racje no ale przydałoby się wszystko dobrze zapisywać żeby było widać postęp:) ale chyba i w tym jednorazowy błąd nie przeszkodzi:) Ciężaru brak a narazie w oryginalne obciążenie nie zainwestuję bo zbliżają się opłaty za szkołę:/ zostaje mi betonowe i ze złomu. Chyba lepsze to ze złomu byłoby, napewno przed końcem wakacji się [...]

Pomoże mi ktoś?Chce to przeprowadzić dobrze czytałem wiele postów i chce to jakoś zebrać w jedno i dla tego poddaje mój post ocenie i czekam na rady w końcu jest to forum a nie chce zaczynać czegoś bez całkowitej wiedzy na ten temat.Proszę o pomoc

wogule mam jeszcze jedna prozbe o pomoc , mianowicie co potrzebuje w job center zeby dostac jsa ? mam p60 z tego roku , mam rowniez kwit ze juz nie pracuje z obecnej pracy co jeszcze powinienem wziac ze soba? ale mialem pogawedke z managerem nt tego ze bede jednak zmuszony posiedziec nieco dluzej no i stanelo na tym ze nie bedzie zadnych krzykow [...]

ok dzieki wielkie za pomoc jak nie bede czegos wiedzial to sie odezwe.strzala.

Dobrze licząc potrzebuje 140 tab na cały cykl.Dzięki wielkie za pomoc

FC INTER Atak Edin Dzeko (Manchester City) Lisandro Lopez (Olympique Lyon) Pomoc Kevin Großkreutz (Borussia Dortmund) Jesús Navas (FC Sevilla) Obrona Maicon (Inter Mediolan) Thomas Vermaelen (Arsenal) Aktualny skład: Lisandro Lopez (Olympique Lyon) Kevin Großkreutz (Borussia Dortmund) Thomas Vermaelen (Arsenal)

FC Inter Atak Andrew Carroll (Liverpool) - poprawka do składu Lisandro Lopez (Olympique Lyon) Pomoc Kevin Großkreutz (Borussia Dortmund) Jesús Navas (FC Sevilla) Obrona Maicon (Inter Mediolan) Thomas Vermaelen (Arsenal) Zmieniony przez - pawlikus w dniu 2011-08-07 20:26:45

Tomasz1405 Przede wszystkim dziękuję za pomoc i wyjaśnienie kilku spraw. Ale czy intensywnośc tego treningu nie jest za niska? Mam poważne problemy z podciąganiem się 2x max.. Sog leci do Ciebie

[...] to wole mu rozpisac szybko bo wiecej zamieszania jest w poprawianiu. widze ze w temacie jestes troche czasu wiec skup sie na technice cwiczen , i powolutku z ciezarem. pytaj czego nie rozumiesz?? widzisz jak na SFD preznie pomoc działa Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2011-08-07 21:01:46 Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2011-08-07 21:02:00

sorka, staralem się jakos pomóc :D

po takim cyklu jest konieczny hepatil? a jak to z oslonkami wyglada? biore razem z epi, czy po jakims czasie dopiero? sory ze takie glupie pytania ale jak napisalem w poscie jest to moj pierwszy cykl na mocniejszych srodkach wiec z gory dzieki za pomoc, pozdro!

[...] czy wy na moim miejscu bralibyście ten izotek? Dużo o nim czytałem ale jak namówić dermatologa by go wypisał. A Zabawny nie wiem jak Ci napisać wiadomość na priv.. Proszę o pomoc EDIT: Może powiem tak zamiast toniku benzacne używałem acnosan to chyba błąd. Tonik benzacne używam dopiero 3 dzień. A maść benzacne 10% pomaga ale pozbędę się 1 syfa [...]