pomoc

Dzięki lysol, a Ty radditz spier... jak nie chcesz pomóc i zapewne nie masz pojęcia ;-/ 1. WIEK: 22 2. WAGA: 80 3. WZROST:170 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 110 -udo: 63 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 l 6. DIETA: tak -białko: 2-3 -węglowodany: 5 -tłuszcz: zależy 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jak wyzej 8. TRENING: masowy 9. CEL [...]

z jakich to filmów: W czym mogę pomoc?" -"W spuszczeniu sobie wpyerdolu A co on, jest kvrwa, Robocop?? Zmieniony przez - SebaWlkp w dniu 2009-11-26 15:58:35

W czym mogę pomoc?" -"W spuszczeniu sobie wpyerolu poranek kojota

Ok super. Dzięki wielkie za pomoc, zastosuję się :) pozdrawiam.

[...] Każdy sport jest kontuzjogenny. Nie raz już słyszałem opinie różnych ludzi, lekarzy, mówili mi szanuj swoją głowę, ale jakoś mnie to nigdy nie zraziło. Knife_ Dzięki za pomoc. Oczywiście leci SOG. Bardzo mi pomogłeś, trochę się opamiętałem. Widać, że znasz się na rzeczy. Kiedyś też się przekonałem, że wcale tak nie jest im więcej tym lepiej [...]

Panowie - wielkie dzięki za pomoc! Czyli jeżeli czuję się na siłach to 4s 8-6 powtórzeń, jeżeli już ciężar nie będzie chciał iść w górę to podnieść zakres ruchów do 12-10? Można tak to uogólnić ? ;)

Każdy z Was ma po trosze racji. Ale czy napewno zastanowiliście się nad tym "Gdzie jest racja?" Zwykłe małe powiedzonko - każdy chwali swoje, ale tak ogólnie - nie ma mojego tylko to jest códze. Każda sztuka walki, czy system powstał na bazie innej sztuki walk. Po niewielkich zmianach i udoskonaleniach według potrzeb czasu i umiejętności [...]

Dokladnie tak jak Aras :)Podstawowa wiedze i pojecie trzeba miec. Pomoc kolegow z forum tylko jest po to aby dopelniac ta wiedze i ja uzupelniac :)

[...] optymalizacje ogolna to stawiam na wariant z AD :D troche soku z cytryny i octu jab. są to kwasy ale ponoć działają odkwaszająco a jaki trening ??? tego typu skladniki swietnie sprawdzja sie jako pomoc dla insuliny przed posilkiem ww - ale po treningu miesnie i tak przyjma sporo glikogenu a do tkanki tluszczowej poplynie niewiele wiec hmmm ...

[...] i chyba zdecyduję się przy tym fbw na progresje ciezaru w kazdej serii przy ilosci powtorzen 10-8-8-6(albo 10-8-6) no i starajac sie zwiekszac ciezar co tydzien. Pytanie brzmi czy zwiekszac nawet kiedy konczy sie to powtorzeniami wymuszonymi? np przy cwiczeniu klatki kiedy 4-5 razy zrobie samemu ale na koncu potrzebna pomoc partnera?

trening staram sie zmieniać co 1-1,5 miesiąca. Co do linek: Stoisz prosto łapiesz dwie linki przymocowane do wyciągu górnego i ściągasz je w dół. Co wcześniej robiłem?O co dokładnie chodzi?Plany rozpisane są wyżej. Krzychu więc jak powinien wyglądać plan na plecy?Zobacz na pozostałe partie czy w miarę dobrze. Z góry dzięki za pomoc!

Czy mógłby mi ktoś pomóc i sprawdzić cały mój plan?Teraz biorę storma+shocka i chciałbym żeby ten trening był efektywny, chciałbym jak najwięcej z tego wyciągnąć. Staż:około 18 miesięcy Klata+biceps:(chciałbym poprawić góre klatki i zmasować łapę o czym już pisałem na początku) wyciskanie skos w górę 4 serie 12-8 hantle z supinacjom skos w górę 4 [...]

podbijam raz jeszcze prosze o pomoc!

jak juz napisalem bylem i w sumie ciagle stosuje sie do zasad diety, z powodu ze miałem szkole/mature + praca..teraz ciagle praca, nie mam za bardzo czasu na regularne i "dobre" posiłki, robie co moge by odzywiac sie wg diety masowej, ale nie zawsze sie da... dlatego chce sobie "pomóc" suplementami.

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:purek PŁEĆ:mężczyzna WIEK:27 WZROST:184 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:82 obecnie nie trenuję od 2 miesięcy (złamany nadgarstek) OBWÓD PRZEDRAMIENIA:31 OBWÓD BICEPSU:36 [...]

[...] i napisz mi jak oczywiście możesz przykładowe mobilne żywienie, bo szczerze nie mam pojęcia co moge jeść jadąc za kółkiem 6h :/ dlatego dorzucam kalorie jak tylko mogę dopychając się bułkami itp. Ale chętnie zmienię swoje żywienie :) Wyznaję zasadę kto pyta nie błądzi i pisze tutaj o pomoc Zmieniony przez - PatryQ w dniu 2013-07-02 21:45:10

Hmm jednak wole zostać przy opcji z npp niech wątroba trochę poodpoczywa zwłaszcza, że lecę Izo+wino+clen. Dzięki za pomoc.

[...] dawkowalem Symex codziennie po 1 tab Przez 5 dni Później 1 tab co 5 dni Prolaktyna - cabaster 1 tab co 3 dni 3 szt Ta prolaktyna wróci do normy? Jak ja podwyszyc jak ile brać symexu żeby wszystko było w normie cały czas jak się czuje ciągle mi się nic nie chce jakoś najchętniej bym leżał nie wiem czy to od prolli czy estro proszę o pomoc

[...] estro wyj**ane jesczze bardziej niż było już nie mam pojęcia jak dawkowac żeby cały czas była.prolka w normie i estro teraz mam letro pod ręką bardzo bym.prosil o pomoc Też nie wiem czemu skacze mi tak estro i prolka 2 lata temu byłem ba bombie i po pop roku zrobiłem badania i tylko.bylo estro trochę wywalone razy 2 a prolka igla nie [...]

Ok, dzieki za pomoc. Propo Kreatyny - jakies sugestie jaka i jak ja brac w tak ulozonym planie tygodnia?