pomoc

Mi się kilka spraw nie podoba 1. Jesteś pewny, że ektomorfik to Twój tym budowy? bo często ludzie tak mówią dlatego że są szczupli, a w większości przypadków po prostu zwyczajnie mało jedzą 2. Trzymanie diety wygląda tak, ze policzyłeś zapotrzebowanie, rozłożyłeś na 6 posiłków i nie odbiegasz od tego, czy instynktownie starasz się jeść tyle, [...]

No juz to zrobiłem teraz mozecie mi pomóc ;D:D:D

Dzięki "mazmas" pomogłeś mi!!!Dzisiaj spróbowałem na trawie z biegu - no i wyszło, fakt że wylądowałem na ugiętych nogach a nie na wyprostowanych ale myśle że to kwestia czasu i treningu. Wielkie dzięki!!!Teraz będe robił w tył z użyciem rąk! Jak by co to mogę się zwrócić o pomoc???

[...] (bo juz dawno nie bolało) problemy z biodrem, i nie chce tak odrazu przesilać go, troche pobiegam i nogi oczywiście sie pojawią. 'Rób przysiady' chodzi tu o trening na nogi? Czy to ma mi pomoc w masie :>?? Czy to '10-12 serii (3 cwiczenia), na male 6-9 (2 cw.)' znaczy że ma być 12 x 3 powtórzenia? Czy to sie tyczy wszystkich ćwiczeń?

ok, dzieki za pomoc

Rosicky do Juve? Czeski pomocnik Juventusu Turyn Pavel Nedved nie ukrywa, że z miłą chęcią chciałby aby biało-czarną koszulkę założył także jego rodak Tomas Rosicky. Piłkarz Borussi Dortmund jest gotów opuścić swój klub po zakończeniu obecnego sezonu. Według doniesień, które pojawiły się we Włoszech, Nedved rozmawiał już z Capello oraz [...]

heh dobre pytanie. bo przydałaby sie jego pomoc pozdr.

ehhhh kolego po.1 jeśli nie płacisz za HORMON to masz wyjątkowe szczęście po.2 jeśli to jest pewien test, to musisz bezwzględnie trzymać sie zaleceń lekarza (niestety) po.3 to ma pomóc w przyszłości innym więc pomyśl o tym pozdr.

ok przegadalem temat ze znawca na privie i teraz prosze o rade. Obecnie jestem w 3 tyg cyklu po 5 /4x a 100mg +1x a 200mg/ shotach z deki, pozostalo mi jeszcze 7 a 200mg +1 a 100mg. Biore 2 shoty tyg /pn,pt/. W 5 tyg rozpoczynam wino c2d a 50mg. Kiedy i w jakich dawkach zarzucic tescia /i jakiego/ ?? Prosze o pomoc

Widzę że na forum można zawsze liczyć na "rzeczową" pomoc...

Bramka: Petr Cech Środek obrony:John Terry,Carles Puyol Prawa i Lewa obrona:Cicinho i Ashley Cole Środek Pomocy: Xabi Alonso i Steven Gerrard Prawa i lewa pomoc:Leo Messi i Ronaldinho Napad: Thierry Henry i Ronaldo Ławka rezerwowa: Buffon, Lucio, Gallas, Eboue, Iraola, Ballack, Lampard, Robben, Malouda,Szewczenko, Eto'o

Kazam wiem ze łaczenie trenu z deką może nie być wesołe chodziło mi tylko o dawki lecznicze deki tylko żeby pomóc stawom.

Moze rzeczywiscie chodziło o karnityne. Nie znam sie na tym... Sama nie wiem, kto moze mi pomoc? Powinnam isc do dietetyka?

oj wiesz jak to jest;) a wlasnie ulozylabym na 2000 tylok ze wlasnie nie umiem rozpisac tych gram na 1kg masy ciala obecnie waze 55/56kg i bialka mam 2,2 prawda a co z weglami i tluszczem?tego wlasnie nie umiem:( oczywiscie jak zawsze bardzo dziekuje za pomoc:) wesolych;)

Ej ludziska chyba sie wam cos po***a...o. Temat ma pomóc w rozpoznaniu sie nawzajem gdzies na ulicy itd. a nie w tym żeby pokazac brzuch :P hehee no chyba ze jest pokazany pyszczek to wtedy looz :) pzdr.

Dzieki za pomoc Gregor.Pojade tak jak mi poradziles.Jeszcze raz dzieki!

co sadzicie o tych rowerach do 1700 zl? http://www.rower.com/archiwum.php?art=1429 ps.zastanawia mnie jedno.czy rzeczywiscie salamander w tej cenie to duza odskocznia od konkurencji? jak widzicie inne marki ? dziekuje za pomoc !

co sadzicie o tych rowerach do 1700 zl? ps.zastanawia mnie jedno.czy rzeczywiscie salamander w tej cenie to duza odskocznia od konkurencji? jak widzicie inne marki ? dziekuje za pomoc !

Wilekie dzieki za pomoc!

Klat0 wyobrażam sobie Ciebie i widze chudego człowieczka nie za bardzo wiedzącego co robi. Poczytaj atlas jak bedzie juz działał www.kulturystyka.pl/atlas/ i nie mówie Ci tego zeby Ci pojechac lub obraźić lecz chce Ci pomóc. Przy Twoim stażu wystarczy 12-15 serii w 3-4 cwiczeniach na duze grupy mięsniowe i 8-9 serii w 2-3 cwiczeniach na małe [...]