pomoc

davidooo jak masz sie tak wypowiadać to szkoda twojego pisania . prosiłem o pomoc a nie o jakieś głupie drwiny . ty jak zaczynałeś to od razu wszystko wiedziałeś ? pewnie sam nie masz dobrej diety więc siedz cicho jak nie masz nic do powiedzenia . pozdrawiam

dzieki chlopaki za pomoc. sogi

prosze Was o wypisanie po kilka przykladow treningow na szybkosc, dynamike i wtrzymalosc z terningu obwodowego ogolnorozwojowego. Bardzo prosze o pomoc pozdrawiam

studiuje zaocznie i sesje mam dopiero 22 lipca a jutro mam w-f rano i musze oddac dzis bylem na dyzurze u tego Pana oddac ta prace ale okazalo sie ze zle i musze poprawic a nie ogarniam tego wiec bardzo Was prosze o pomoc po co mialbym sciemniac zeby ktos napisal mi taki trening

A to przepraszam, tu dużo znudzonych dzieci piszę, i uznałem Cie za takiego. Ale z tym planem to musi Ci ktoś bardziej doświadczony pomóc, niż ja. Zmieniony przez - Rafalsky89 w dniu 2010-06-25 20:04:39

aha no dobra w kazdym razie dzieki moze ktos bedzie na tyle mily zeby mi pomoc:) pozdrawiam

Dzięki za pomoc .

Ja nie pytałem o diete tylko jak sobie ułozyć z tego co mam plan na klate ale widocznie nie jestescie wstanie mi pomóc.

I o taka rade mi chodzilo dzieki wielkie za pomoc

[...] nie przepadam, bo to jednak ćwiczenie szczególnie wyczulone na poprawne wykonanie techniczne jak się dobrze nie robi to tylko krzywdę sobie można zrobić... ale poproszę o pomoc chłopaków doświadczonych - na żywo jak ktoś pokaże parę razy to co innego... :) z tym podciąganiem do brody to ze sztangą rzeczywiście nieprzyjemnie się robiło, ale [...]

powiedzcie mi tylko czy cykl jest ok i czy nie za duzo tego wszystkiego i czy jedno z drugim nie będzie kolidowało i ograniczało w jakis sposób przyrosty ? Jak macie jakies uwagi to dawajcie swoje propozycje. PS. za pouczania i krytykowania czego kolwiek podziekuje wiec jezeli chcesz cos takiego zrobic to odpuść bo nie po to zakładałem nowy temat. [...]

[...] , ew. na wyprowadzaniu atakow , bardzo przydatne jest czasami walniecie w nery ktore dezorientuje w pewien sposob przeciwnika , rob popki na kostkach (piesci) jezezli cos przekrecilem albo ZLE jest to co napisalem prosze u usnecie posta ew. poprawienie mnie poniewaz nie jestem nawet poczatkujacym tylko pisze jak mi sie wydaje - proboje pomoc :)

Ale z czym mamy ci pomóc ? odzywki ci tu nic nie dadzą - jest za wcześnie, zainwestuj w diete kase którą masz na odżywki. Pzdro

Poprawka. Mam silne nogi ale nie lubie przerzucać żelaza, niestety klatki nie wyrobie nie przerzucając złomu dlatego zwróciłem się o pomoc :]

nie ma za co jak coś jeszcze bys chcaił wiedzieć to pisz.Cieszę się że mogłem pomóc

[...] poswiadczyc :) ****a pozatym jkabym bral koks to chyba niemialbym takiej rzezby ??? Tylko zalal bym sie jakim gownem.. Btw To juz wasza sprawa ! Mnie To ***ie .. Dziekuje tym co sa normalni i nie przejawiaja zadrosci i nie*******a o koksie i innych takich bzdur.. Dziekuje za sogi i pomoc. Zmieniony przez - _NeRwUs_ w dniu 2010-06-26 08:23:48

Byłem, okazało się że to jednak reakcja alergiczna, ponad to wysilanie tego ukłutego mięśnia ją spotęgowało. Dzięki za pomoc... Pozdrawiam.

mozesz smialo brac po 1g. jezeli czujesz, ze bierze cie cos wiekszego, a nie zwykly katar czy kaszel. to walnij sobie 2-3g dziennie witaminy c, do tego czosnek w kapsach i powinno pomoc. osobiscie zawsze mam pod reka witamine c i czosnek. mi zawsze pomaga takie kombo.

1 .WIEK: 23 2 .WAGA:80 3 .WZROST: 176 4 .WYMIARY: -Biceps:38 -Klata: 105 -Udo: -Talia: pempek=86 5 .STAZ NA SILOWNI:3 6 .CEL SUPLEMENTACJI: zrobic niezaduzo beztluszczowej masy 4/5/6kg 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: nic 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 100zl (kretka i jakis boster czy cos z efedryna) 9 .POZIOM [...]

sory za spamowanie... sene moze bys znalazl czas mi pomoc zeby wrzucic ten artykul na temat cwiczen z swiss ball pamietasz kiedys Ci o tym pisalem a ja nieumiem tego zrobic a przydalby sie na forum :) pzdr