pomoc

Nie zaszkodzi, a moze pomoc zachowac wiecej miesni... A czy lepiej zostawic ja na cykl masowy czy silowy to juz twoja decyzja

nie masz 30-40 min dziennie na aeroby? ktore ogroomnie moga pomoc Ci w spalaniu... Awiec musisz odpowiedniu ułozyc sobie diete http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 - samodzielne ukladanie diety i wiedz ze w spoczynku zadne therma, zadna kofeina i inne rzeczy cudow nie uczynią, przy treningu siłowym zreszta tak samo. Dieta i aeroby to [...]

Ok A mógłbyś mi pomóc z tym dc++ bo se zainstalowałem wpisuje tam gdzie sie szuka 'vitor belford' i nie szuka

Ale co masz na mysli Dokladniej? SAA beda lepsze?? Moglbys Mi jakos pomoc?? A co myslisz na temat prohormonow??

Wielkie dzieki, teraz moze cos zrozumiem. Ja crocop story sciagnalem z eMule tylko kolejki duze byly. Jeszcze raz dzieki za pomoc.

Będe będe :) Na pomoc w kwestii odżywiania itp też możesz liczyć :)

Ja nie był bym taki pewny że zejdzie. Stosowałem Cepan na blizne którą mam po ranie. Blizna jest dość duża i ciemna. Stosowałem cepan przez 2 miesiące i nic nie pomogło. Oczywiście zależy to też od typu blizny jeżeli masz jasną blizne na naskórku to może cepan ci pomóc, a jeżeli jest to głęboka blizna to nie sądze żeby ci pomógł.

Wielkie dzieki wam za pomoc pomysle cos jeszcze nad tym treningiem

[...] Boję się, więc wybaczcie, że postaram się dodać odrobinkę mniej - tak ze 350-400 kcal. Nie żebym Ci attika nie wierzył...ale czasu mi zostaje coraz mniej ;> Proszę więc o pomoc w wymyśleniu wegetariańskiego 5-tego posiłku: Grasik? Ja mam jeden pomysł, ale podam na razie tylko jego "wartości", bo jak sam patrzę na to, co to jest, to [...]

Nie no, chyba nie bardzo mi się chce. Mogę pomóc przy jakichś fragmentach, czy pojedynczych ćwiczeniach ale nie widzę sensu tłumacznenia całości, jako, że tego typu programów jest sporo i za raz trzeba by było kolejny tłumaczyć. Inne ciekawe uwagi odnośnie treningu na wyskok: - Należy zmieniać programy treningowe, zaskakiwać mięśnie ale robić to [...]

dzieki wszystkkim za pomoc

dzięki za pomoc.. co do skoczności nieźle mi idzie...najwyżej wyskoczyłem na 260 cm (wysokość stopy)

fak sorry... sprobuj uzyc divfix(to watch incomplete divx films).exe (to nazwa pliku ) powinno pomoc ale 1wszy odcinek to jest na wku ...wiec sie nic za bardzo nie dzieje

dzięki za wsztstkie odpowiedzi i pomoc, gdyby ktos miał jesze jakies sugestie to zapraszam i pozdrawiam wszystkich czytelników FORUM

[...] np. jecznice z 7 jajek, co ja poradze ze mam tak dobry metabolizm. Moze ulozenie odpowiedniej diety dla mnie zaltwilo by sprawe zaebieralem sie kiedys za to ale z marnymi skutkami. Moze moglby ktos pomoc. Tak jeszcze sobie mysle ze za rok moze 2 nabiore odpiweniej masy w koncu mam 18lat, heheh to chyba jedyna rzecz jaka mnie pociesza :D

Jestem zdecydowany na extensora, napisałem, że nie chodzi o kase, dlatego, żebyście rozwarzyli aspekt jakościowy tych dwóch wpc, opakowanie nie jest dla mnie ważne, jak nie wygodnie będzie w torbie to przesypie do puszki, zawsze jakoś to będzie. Dzięki za pomoc. Pozdrawiam i życzę miłego wypoczynku majowego;)

"Coolosław dzięki za pomoc.. co do skoczności nieźle mi idzie...najwyżej wyskoczyłem na 260 cm (wysokość stopy) " NO nie gadaj ze wyskoczyles sobie na ponad dwa i pol metra.... to znaczy ze glowe mialeś gdzies w okolicach 4i pol metra a kolana na wysokosci obreczy do kosza..... czy moze źle zrozumialem?

Lap SOGa za pomoc. Ja poki co podziekuje

diete?? staram sie. ale moze cos doradzisz?? bo nie wiem czy moja jest ok...pozatym jestem dosc zagoniony i trudno mi jesc tych 6 posilkow...:( ale staram sie...:) dzieki z pomoc pozdrawiam

Drzey. Zgadzam się że,koszulki wymyślono żeby pomóc.Chodzi mi o to że niektórzy ludzie widząc wynik uzyskany przez zawodnika w koszulce,myślą że bez niej zrobiłby powiedzmy o 30 kg mniej.Działa to również w drugą stronę myślą że jak bez koszulki wyciska się np.200kg to w koszulce o 30-40kg więcej.Niestety wiemy że jest całkiem inaczej,i jest to [...]