pomoc

Dobra, tym sportem zajmuję się od niespełna 4 miechów. Diete niby mam, ale nie jest ona idealna. W tym czasie przytyłem jedyne 3 kilo, ważę 65. Nie jest dobrze, proszę o pomoc w ułożeniu bardziej zaawansowanej diety. A więc ćwiczę na masę i chce jeść na masę, przez te 3-4 miesiące w łapce przyszło 4,5 cm (obecnie 35,5), ogólnie trochę urosłem ale [...]

bez abona ciezko cos napisac w medycznym :), kupie te masc, z kalogenem sie narazie wstrzymam, dzieki serdeczne dla Was za odpowiedzi i pomoc.

Dzieki wam za pomoc. Kupilem kilogram tego carbo i nie jest on az tak drogi: 25 PLN.

Przykro mi, że tak do tego podeszliście Nie znacie mnie i nie wiecie jak wyglądałem, ile ważyłem zanim w ogóle zacząłem ćwiczyć i jak długo w ogóle trenuję ... No cóż ... ja nikogo obrażać nie zamierzam, więc szkoda nawet dyskusji. Nie chcecie pomóc, to się po prostu wstrzymajcie z odpowiedzią PozdrOOfka .:: UFO ::. "No dres no stres" [...]

Po pierwsze chcialem sie spytac jakiej firmy kretka jest najlepsza i to samo z HMB. I jeaszcze. Jak dawkowac jesli uprawiam trening zapasniczy? P.S. Jak wezme krete po treningu to po ilu minutkach mam zjesc posilek? Prosze o pomoc !! siema wam forumowicze. Zapasy to nie mechaniczna praca - to SZTUKA

skoro nieskuteczne u kolegi to najpierw sprobuje tej masci, a potem tego jesli masc tez nic nie zmieni. Pozdro i dzieki za pomoc.

zaczne od tego ze to moj drugi cykl, pierwszy to 100 metki. teraz chcialbym wziac: 5 amp. omki 5 amp. deki (norma) 100 tabs. polskiej metki 30 tab nolvadexu d 20 tabs. proscaru 40 tabs. clomidu plus sylimarol i inne dodatki w taki sposob: 1 -250mg omki i 200mg. deki 2 -tak samo 3 - tak samo 4 - tak samo 5 - 250 mg omki i dwa strzaly deki po 100 [...]

Cześć! Mam do dyspozycji sztangielkę (z obciążenie 14,5kg) oraz gryf (z obciązeniem waga 19,5kg). Mógłby mi ktoś udzielić pomocy odnośnie liczby serii i powtórzeń jakie mam wykonywać? Chodzi mi o ogólne ćwiczenia (biceps, klatka itp.). To tak na rozgrzewkę, bo chciałbym za niedługo zapisać sie na siłownie, ale wstyd mi będzie pokazać sie w tak [...]

Witam wszystkich. Moj koozyn zrobil sobie male zakoopy: - Metanabol 126 tab. - Hi tec protein 1500g. - Super Whey Gainer 4000 Olimp 4500g. - Pure Whey Isolate Olimp 1500g. - Glutamina Trec 800g. - BCAA 500 Ultimate 120kap. - Kreatyna Multipower 500g. (po cyklu) - Vitaral No i prosil mnie zebyscie mu pomogli z tymi odzywkami... cykl mietka [...]

DAM SOGI ZA POMOC

Chodzi mi o to, ze wtzm nowzm planie co mi napisales na klatke sa te same cwiczenia, jedynie zostala wprowadzona progresja, a chcialbzm dorzucic do treningu martwz ciag i chantelek do boku. Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 SFD FIGHT CLUB [...]

[...] zaczac cykl . Cykl ma skladac sie głuwnie z Deci Durabolin , i mam pytanie czy podczas cyklu ruzne bule zwiazane z kontuzjami przechodzą , Czy sa jakies anaboliki ktore moga pomuc w zrosnieciu sie wiązadel podczas cyklu . Stycznosc z anabolikami juz mialem , cykl ma na celu gluwnie pomuc kontuzji nadgarstka . Pozdrawiam Prosze o fachową pomoc

[...] przeciwskazan lekarskich. Co do diety to staram sie jesc duzo produktów zawierajacych białko ryz , makoron itp. Ale z powody mojej pracy nie mam raczej mozliwosci na stosowanie jakiejs konkretnej diety. Moimi celami obecnie jest nabranie masy waze 69 kg przy 1.80 chciałbym przy tym rozbudowac klatke. Z góry dziekuje za wszelka pomoc. arci

Mam takie pytanie czy jest ktos kto mógłby mi pomóc ???Mianowicie chodzi mi oto ze dopingiem zainteresowałem się nie od strony brania ale bardziej od strony technicznej tak jak pisał Venom w artykule super siła super masa i jakos tak juz od dłuższego xczasu czytam czytam ucze sie i nie wiem czy wystarczajaca duzo wiem bo ja właśnie chciałbym to [...]

Myśle, że dobrze wybrałeś jesli tylko trafisz na oryginalną Decę to powinno pomóc, co do nandrolonów to są one wogle bardzo dobre na różnego rodzaju kontuzje ja od deci bardziej polecam Superanabolon ale jest to związane głównie z faktem że owiele łatwije dostać oryginalną superkę aniżeli decę. Pozatym Superka szybciej działa bo juz po kilku [...]

Dobra, a czy mogę wprowadzić, nie jestem pewien,c zy tak to się zwie "Tuchy oszukane" tzn. że zaynałbym pierwsza serie 12 powt. bez pomocy, dokładam i już z pomocą??? A i czym można zastąpić podciąganie się na drążku, bo tego to chyba nie zrobię Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: [...]

Cieszy mnie to, że jakos mogliśmy Ci pomóc ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto [...]

[...] osoba mi w tym momencie pomoże dojść do tych 10 A co do tego podciągnięcia, to nie dam "chyba" rady i wolałbym to czymś zastąpić, albo najwyżej też będę robił to z pomocą Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 SFD FIGHT CLUB Profesional Sport [...]

[...] a brzuch jeszcze gorzej. Chodze na silownie ktora zalozylem z kumplami. chodze systematycznie srednio 5 razy w tygodniu na silownie. Dlatego przesylam wam moja rozpiske bo uwazam ze 5 razy to zbyt duzo ma poczatek i miesnie nie zdaza odpoczac i sie zregenerowac. Wiec prosze o pomoc w napisaniu odpowiedniej rozpiski. Z gory dzieki narka Blejd

Dobra i tak zrobię, w kącu się chyba nie rozwale SG dla ciebie thx:-] Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 SFD FIGHT CLUB Profesional Sport Club