pomoc

Jak do jutra nikt nie odpowie, to założe nowy post Bo o tym chyba wszyscy zapomnieli;-/ Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 SFD FIGHT CLUB Profesional Sport Club

szlak mnie trafia na mysl o przerwie w trenowaniu... jak dlugo sie takie cos leczy? a masaz moze pomoc?

[...] może ktoś jednak coś podpowie z własnego doświadczenia? Przecież forum to bestia interaktywna! poza tym info na strnie to w zasadzie suche treści a kontakt tzw. międzyludzki przebija wiadomości encyklopedyczne!!! pheh i co ja moo więcej napisać? no może to że jeszcze raz poproszę o jakąś pomoc werbalną. pozdro rób jak uważasz, uważaj jak robisz

Siemka! Mam nadzieje że mnie jeszcze pamiętacie...zawsze miałem "nick: mlodykatowi...jestem ciekawe kto mnie pamieta, ale to nie o to chodzi! Chodzi mi o trening dlatego tez w tym dziale umieszczam mój artykół, a dokładniej chodzi mi o to jak papierosy wpływaja na rozwój...ogólnie na trening siłowy...nie chodzi mi tu o dyscypliny sportu jak karate [...]

Lifter....po cyklu ph....ale nawet takim naprawdę ostrym...więc myślę, że i po SAA też by mogło pomóc członek-mafia.suple.hardcor.pl

HALO PAMIĘTA KTOŚ O MNIE!!!!!! Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 SFD FIGHT CLUB Profesional Sport Club

[...] podeszli do tej sprawy w doroslejszy sposob-oni sie ze mnie nie smieja(a jesli nawet to o tym nie pisza)-po to sa oni i ten dzial na forum zeby kazdy mogl sie zglosisc po pomoc!!!!!To,ze ty moglbys taka osobe olac i przejsc obok to nie znaczy,ze ja taka mam byc-jestem dziewczyna (i to z uczuciami) i nie chce juz patrzec OBOJETNIE jak ktos [...]

No jak to poco, chodzi mi o to, żeby chociaż się nie zbłaźnił Nie żebym w niego nie wierzył, czy coś, ale chętnie popatrze na tą walkę Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 SFD FIGHT CLUB Profesional Sport Club

ludzie nie chce misie 500 stron przewracac prosze o pomoc to napiszcie ciezko wam?? Misiu

Mam takie pytanko: JAK połączyć trening ramion ( armagedeon) z treningiem klatki plecy i barków, oraz obijaniem worka ile sie da, wiem że to nie łatwe, ale profil wypełniony a ja sam mam już galarete z mózgu od słeczenia na tabelami regeneracji i próbami dopasowań. Dam soga że każdą wartościową wypowiedź i rade. A cel to klasycznie optimum między [...]

Dzięki za wszystkie wypowiedzi nawet za te nie na temat czasem dobrze jest się trochę pośmiać wiem, że primobolan jest toksyczny ale już zdecydowałem tylko niewiem jaką sobie rozpiskę zrobić i przoszę o pomoc osoby które trochę więcej się na tym znają niż ja i ..... .(: gregus

Jak to przypomnij mi się??? Kiedy, jak? Ja już chyba nie wiem, o co w tym chodzi? Co z nim jest nie tak!!!!!! Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 SFD FIGHT CLUB Profesional Sport Club

Witam! Mam pare pytan zwiazanych z odzywka. Brat kupil mi jakis rok temu niejaka odzywke MLO - SuperGain 4100. Jest to odzywka weglowodanowo- bialkowa. Ale duzo to mi to nie mowi:( Druga rzecz to jak powinno spozywac sie taka odzywke? Raz dziennie, dwa razy?? I kiedy? No i trzecia najwazniejsza rzecz. Jak bylem mlodszy to mialem chora watrobe. [...]

[...] I nie wiem jak powinienem ja dawkowac. Na opakowaniu pisza tylko o wartosci energetycznej. Czy pic ja tylko w tych dniach, w ktorych cwicze?? A jesli tak to kiedy i ile razy dziennie? Na pewno po treningu, a pozniej? Chcialbym nabrac troszke masy. Wiec moze powinienem ja spozywac codziennie? Z gory dziekuje za pomoc!!! Don't worry be happy.

O, widzę, że nie będę pierwszy :) 1. Genetyka. Zarówno wzrost jak i wyskok są przez nią zdeterminowane, aczkolwiek skok możesz poprawić ćwiczeniami. Zanim zaczniesz ćwiczyć jakikolwiek 'program', musisz wiedzieć, że są one a) kontuzjogenne, b) nieskuteczne jeśli brak samodyscypliny. Jeśli jesteś zdyscyplinowana, popracuj nad szybkością _zamiast) [...]

Prosilbym jeszcze jakby ulozyc plan w tygodniu? w poniedzialek co ,we wtorek co itd...;/ sorki za klopot ,walcze tutaj z tym planem ale nie umiem sobie dac rady...przeczytalem calutki atlas, kazde cwiczenie i wogole...tylko teraz jakby poukladac ten trening w tygodniu, z gory thx za pomoc... pozdrawiam i dziekuje

Zamierzam rozpocząć cykl 63 tab. mety.To mój pierwszy cykl.Czy do tego musze barać coś przeciw gyno?Jakieś pół roku temu pod sutkiem wyskoczyło mi coś,lekarz powiedział ze to jest tylko białko i zejdzie.Faktycznie zeszło i nie widać tego wcalei w związku z tym chciałęm sie was zapytać czy musiałbym lepiej coś wziąsc przeciwko temu czy raczej [...]

mozecie polecic jakies bialko- bialko serwatkowe jakies dobre. czy sa jakies bialka nie zawierajace glutaminy, bo znam kilka osob(2:() ktore nabawily sie nowotworu wlasnie przez nadmiar glutaminy(glutaminianu) - mialo to miejsce w rodzinie wiec pozostaje pewne uprzedzenie- jak przyjmowac moj trening wyglada tak: pn. silka a jakies 30 min po tym [...]

Gaabi, nie jestem experetem, ale prawie tydzień na diecie, więc co nieco mogę podpowiedzieć co do jadłospisu Ja jem: *jajka *schabowe wieprzowe *piersi z kurczaka/indyka *rybki - szczególnie wędzoną makrelę, którą uwielbiam, ale tutaj uważaj na ryby pakowane w puszkach, wybieraj te w sosie własnym albo oleju, wystrzegaj się sosów pomidorowych, bo [...]

Chcialbym prosic doswiadczonych i obytych z silownia ludzi o pomoc w ulozeniu programu treningowego oraz wymiane pogladow i doswiadczen. Na poczatku chcialem powiedziec, ze planuje cwiczyc 5 razy w tygodniu,nie chce zredukowac tej ilosci poniewaz lubie bardzo trenowac i jest to dla mnie pewna odskocznia od szarej rzeczywistosci . - Czy [...]