pomoc

Dzieki za pomoc !

no tak pomylka, a co do treningu to samemu da rade zrobic dobry trening? Chodzi mi o pomoc drugiej osoby na silowni.

A jak ktoś ma problem z lekarzem powiedzmy, to jakiś tam supelek nie może nic pomóc ?

Może bardziej wyjaśnij o co biega z tym :Zrobiłem tak, ale bardzo tnie...:( To spróbuję pomóc .

Jakies glupoty napisal zeby mu pomoc!!!!!

Wiem , że pytanie było skierowane do Dżaro , ale myślę , że również postaram się w tej kwestii pomóc. Autorze , jeśli coś pokręciłem proszę poprawić. O ile się nie mylę chodzi o to aby na noc zjeść węglowodany o niskim ig zamiast posiłku białkowego. Chodzi tutaj o pracę wątroby i jej cykl dobowy. Jak wiadomo w nocy ma za zadanie gromadzić glikogen [...]

proszę o pomoc ! :( bo nie wiem co mam robić

Ok dzięki wielkie za pomoc :) Słuchaj jeszcze mam jedno pytanko. Trening kończę ok. godziny 19:30, wtedy piję gainera i czy mogę po 30 minutach (ok. 20:00) zjeść posiłek potreningowy)? Czy muszę zachować jakiś większy odstęp? I czy jak obniżę te WW tak do 4g to czasem nie będzie za mało kcal by budować masę? Bo w sumie przez W-F w szkole mam takie [...]

Polsce nikt nie jest w stanie pomóc.

Kluby Ekstraklasy mogą Nam pomóc

1. WIEK: 19 2. WAGA: 92 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: -udo: -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 latka 6. DIETA: srednio ale jesli ktos chcial by pomoc bardzo bym prosil 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1: metka solo 2: winko z testem 3:metka, boldek, trenadrol (mialo byc jeszcze winko ale pewna osoba przyciela w ch**a) [...]

laurynko i Pawle:) Dzięki za wsparcie...siedzę i ryczę:( *** Wiem,że to nie ma sensu... Ech.Jutro trening siłka i kickbox Obli możesz mi pomóc z tymmi o to ćwiczeniami? Na youtubie jest kilka wersji plyo push up ...którą mam robić? Czy przysiad izometreyczny to zwykły przsiad (bez obciążenia plus wyskok?) wyciskanie sztangielki jednoracz lezac na [...]

Yoro Hasło dla Ciebie: FBW, HST bądź Split partia 2x na tydzień. Tu masz pomoc: http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W-_TRENING-t401012.html

nie zauwazylem z ta praca stojaca ;D Czyli te 3300kcal bedzie ok, ale bez ulozonej diety to ciezko bedzie ci sensownie pomoc

[...] go troche zmotywowac do samodzielnego korzystania z forum. bo jakby kazdemu odpowiadac na te same tamaty na okraglo, to by byla paranoja. co do uzytkownikow, zawsze jest tak, ze ktos napisze cos smiesznego, lub glupiego, tak bylo zawsze i to nie nowosc. ja twierdze, ze nie jest az tak zle. a jak ktos chce pomoc marudzeniem to nie wiele to da.

[...] naukowej, potwierdzającej jego skuteczność - Szybkość działania: PureWay-C® jest najszybciej absorbowaną przez komórki formą witaminy C - Skuteczniejsza pomoc w ochronie układu odpornościowego Unikalnie zwiększona biodostępność, dzięki której zyskuje się optymalny poziom niezbędnej dla organizmu aktywnej witaminy C. - [...]

ok. dzieki za pomoc na pewno sprobuje .

dzięki za pomoc :)

[...] musze troche sily zrobic. Trzymam diete nastawiona na bialka, zdrowe tluszcze i dobrej jakosci wegle. Suple, ktroe biore to bcaa, aminokwasy, wegle, bialko, shock i od przyszlego tygodnia kreatyna mono i mutant mass. Pozdrawiam i z gory dziekuje za pomoc. Jesli ten trening jest zly to jak macie chwile poprosze o rozpisanie nowego. Pozdrawiam

ok dzieki za pomoc sog