pomoc

smieszne nie bylo ale moze byc niestety prawdziwe. kiedys na pryszcze uzylem papieru sciernego i to byl glupi pomysl poprostu kupuj jakies toniki, pilingi. Sauna rowniez moze pomoc i u siebie widze rowniez poprawe po solce.

Potrzeba więcej info (dieta, trening itd.) by móc pomóc w sprawie suplementów.

Od 4 tygodni jade po 50 mcg, więc zostało jeszcze 8. Dzięki za pomoc SOG'a wrzucam.

[...] z siebie ten zbędny tłuszcz lecz zawsze zatrzymuje się w podobnym momencie. Ten moment własnie teraz nastąpił i prosiłbym Was jako bardziej doświadczonych i zorientowanych o pomoc jak go przebrnąć poniżej wrzucam pomiary od początku redukcji, planowane jest jeszcze 8 tygodni, lecz jeśli była by taka potrzeba można to przedłużyć. 10 luty - 102.1kg [...]

wiec prosze o pomoc bo sie nie znam na tym za bardzo ,tom maq napisal zebym nie bral nic z tych supli w dnt tylko kreatyne dokupil ale ja nie chce i zreszta nie powinienem teraz po 8 tyg ciagnac dalej krety wiec moze cos innego w dnt

Prosisz o pomoc?? W czym?? Moze dzisiaj przyjde do ciebie na silke i pomoge ci robic przysiady tak zebys nie odrywal stop??

to ma być pomoc

hehe dobra dziekuje za waszą pomoc :)

Nie o to chodzi że nie chcemy Ci pomóc tylko że jak weźmiesz przykładowo monohydrat kreatyny nie mając diety to co ma budować twoje mięśnia jak im nie dostarczasz składników budulcowych.

a co to za problem, popijasz ta lyzke oliwy wodą i po sprawie jak Cię bierze na hafta to zatkaj nos jak pijesz, powinno pomoc Zmieniony przez - papacz w dniu 2010-08-01 22:53:10

L.U.M.P.E.K.S. - Się kłania tam ziom na bank dostaniesz coś z adasia, bo ostatnio znajomy kupił sobie bluzę adicolor + spodnie za jedyne 50zł tzn jak wolisz ja chciałem pomóc PEACE.

Czyli wykonując to rozciąganie 4 razy w tygodniu powinno pomóc? https://www.youtube.com/watch?v=791XXiYzNbE

Już sama pozycja dolnego grzbietu dyskwalifikuje Twoją pozycję jak dobrą. Musisz mieć zachowane wszystkie naturalne krzywizny kręgosłupa, a u Ciebie ten odcinek lędźwiowy jest płaski ta lordoza lędźwiowa została zniesiona. Poza tym tak można pomóc jak nagrasz film albo zrobisz zdjęcie podczas ćwiczenia wówczas łatwiej ocenić co i jak. U ciebie też [...]

Czyli wykonując to rozciąganie 4 razy w tygodniu powinno pomóc? nie tylko rozciaganie samej grupy kulszowo goleniowej bedzie tutaj wazne:-) dokladnie przeczytaj tematy ktore Tobie wrzucilem, tam jest duzo wiecej cwiczen;-) jak chcesz naprawde podejsc do tematu z glowa, bezpiecznie to na spokojnie musisz opracowac cala obrecz biodrowa, bo w [...]

Dobra to zobacze jeszcze.W każdym razie dzięki za pomoc.Pozdro

diety nie mam jeszcze ustalonej wlasnie szukam kogos kto mi ja ustaki :) moze ty??? cwicze na mase i jestem poczatkujacy (cwicze ok tygodnia)! chcialbym przybrac na masie i nie wiem jak dobrac odzywki (tylko zeby przybrac na masie bez zbednego zatluszczenia sie) !!! czekam na pomoc...

dziekowa chlopaki za pomoc jeszcze raz. jak ustale diete to zamieszcze ja i poprosze o poprawki i rady ok mam jeszcze jedno pytanie czy jesli sie trenuje 3 razy w tygodniu przy braniu bialka serwatkowego to czy owe bialko bierze sie codziennie czy tylko w dni treningowe? oka czekam i pozdro :)

rozbij jedna porcje na kilka mniejszych i dawaj wiecej wody powinno pomoc Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-05-23 17:48:00

[...] na drugi cykl?? jestem teraz po 25 superki bralem 125mg tygodniowo dalo to efekt 4 cm w bicepsie sila dosyc wyraznie skoczyla!! proponuja mi teraz 14 deki i 20 tescia prola! ale niewiem czy to dobre jak na drugi raz? bo wlasnie jak moj przedmowca mowil zeby sie nieradzic podwurkowych kulturytsow to sie was zapytam?? dziki z gory za pomoc:)

mozesz tutaj zastosowac wiele rozwiazan,zalezy to od stopnia Twojego zaawansowania-wytrenowania. napisz skad jestes to moze uda mi sie jakos bardziej pomoc - rozne kraje rozny wybor odzywek.