pomoc

Dziękuję za pomoc, sog poleciał.

Wklej ankiete a postaram sie ci pomoc

No tak jak w temacie proszę o pomoc w ułożenie długookresowego planu ćwiczeń mięśni brzucha tak żeby na nast. wakacje wyrobić ładnie brzuch.

Dzięki za pomoc muszę wszystkiego spróbować. Pozdrawiam

[...] ?? -A jak ułozyć cykl ?? Przepraszam ale moja wiedza na temat siłowni dopiero rośnie ;p *Dobrze wiedzieć :D kurde jeden dzien mam za soba w plecy, moglem sie nie spieszyć ... *Powiem tak diete tam jakąś mam ... A teraz już nie wiem jak to wszystko brać :( Za pomoc polecą Sog-i ;) POMOCY !!! Zmieniony przez - Snochu w dniu 2007-08-22 21:16:30

zpoko dzienki za pomoc ale troche mi nie pasuje że w niedziele sam bic to nawet sie na siłke nie opłaca isc musze cos do tego dodać jakieś propozycje?

hard...? No to juz wiem ze pomoc bedzie fachowa :) czytajac ostatnio forum po dosc dlugiej przerwie nie zauwazylem ze masz nowego nicka Pierwsza sprawa - przerwa byla spowodowana pewnymi klopotami (nie zdrowotnymi) takie tam - poprostu nie moglem Po drugie - taki plan ulozylem majac w pamieci sedno Twojej (Mahdiego?) filozofii treningowej czyli [...]

Dzięki wielkie za pomoc i za wszystkie informacje które potrzebowałem. Pozdrawiam i jeszcze raz dzieki ::)

Czy ktos moze mi pomóc ??

Ale jestem bardzo ambitny i sie tak łatwo nie zniechęce. Czy ktos mógłby mi ulozyc plan treningowy na 400m, bo wiem, ze moge cos osiągnąć, poprostu pierwszy raz dzis startowalem na tym dystansie i nie wiedzialem jak sobie sily rozlozyc :( bardzo prosze o pomoc. A i jeszcze jedno pytanie, czy jak bylem głodny, to mialo wpływ na mój wynik ??

Dziękuję za pomoc ; )

Jeżeli jesteś pewien że sylwetka się poprawia, a waga stoi, to znaczy że budujesz masę mięśniową, a spalasz tłuszcz. Wrzuć swoją dietę z potreningu oraz swój trening - jeżeli ktoś będzie chciał Ci pomóc to na pewno pomoże mu to lepiej w ocenie sytuacji. Zmieniony przez - Hatodex88 w dniu 2015-04-15 15:51:38

Tak zrobie. Wszelaka pomoc mile widziana, podpowiedzi. Inne firmy, ubrania itd. Tu lub priv. Chce wejsc grubiej w temat.

Niektórzy mają w głowie że ta osoba może mieć potencjał i mi zechcą pomóc w zamian za moją reklamę ich :)

Siedzę w temacie, więc się odniosę Z takim podejściem i czekaniem, aż Ci skapnie - nie ma szans na nic Przedsiębiorców gotowych wyłożyć kasę nic tak nie wk***ia, jak brak pomysłu ("jakieś wzmianki na fb") i brak konkretnej oferty od a do z Maili w podobnym stylu wrzucam do kosza kilka miesięcznie A cała rzesza młodych i zdolnych zap*****la w [...]

Czasani mi się wydaje, że ludzie na tym forum chcą być przesadnie mili i nie chcą napisać czegoś co autor nie chce usłyszeć. Albo są naiwni. Ogólnie walka zawodowa czy amatorska? Skąd się wziąłeś na tych zawodach? Na pewno trenujesz gdzies. To trenera pytaj takie rzeczy. Jest on na pewno dużo bardziej rozpoznawalny niż, Ty i to on może Ci [...]

Czasani mi się wydaje, że ludzie na tym forum chcą być przesadnie mili i nie chcą napisać czegoś co autor nie chce usłyszeć. Albo są naiwni. Ogólnie walka zawodowa czy amatorska? Skąd się wziąłeś na tych zawodach? Na pewno trenujesz gdzies. To trenera pytaj takie rzeczy. Jest on na pewno dużo bardziej rozpoznawalny niż, Ty i to on może Ci [...]

Może spróbuj następującego stacka, który wymyśliłem, myśle, że może Ci pomóc: - 3-5 g GABA - 5 mg melatoniny - 200-500 mg l-theaniny - ZMA: 15-30 mg cynku i 300 mg magnezu - 500-1000 mg witaminy C - Wypić, żażyć ziołka: melisa, dziurawiec, chmiel itp. Dany zestaw stosó przed snem. Ciągnij tak minimum miesiąc. Myśle, że pomoże

Cze,moim zdaniem powinno tu pomuc "BETA - KAROTEN" który chroni skóre przed poparzeniami i dodatkowo przyspiesza jeszcze opalanie. Aby zabezpieczyć skóre na calutki dzionek łykaj 1 tab.z rana i najlepiej nieprzerwanie przez wakacje.Jeśli masz już mocno spażoną skóre możesz stosować również witamine E która stosowana codziennie już po [...]

Sokół Gołaczewy A klasa Olkuska środkowym pomocnikiem byłem w druzynie B klasowej, ale teraz chyba trener przesunie mnie na prawą pomoc, co mi sie nie usmiecha zabardzo.