pomoc

Dzięki wielkie za pomoc. Trochę mi się rozjaśnilo. Pozdrawiam; )

[...] ze sie tyje. a ja chcem na odwrot troche zrzucic i wiesz o co mi chodzi. Za diete tez sie wezme od poniedzialku. chcem wszystko dopiąć. Powiedz mi czy jesli ogranicze jedzenie i bede stosował kreatyne czy przytyje czy ta woda w miesniach jak to bedzie .. Dzieki za pomoc Paramirbo, Prosze takze o wypowiedzi innyc.. A więc jakie jest twoje zdanie ?

Siema. Jednak najpierw planuje dopiąć dietę, czy moglby ktos mi pomoc co do zmiany planu i rozpiski diety ?

Ok dzieki wielkie wszystkim za pomoc :) Jeszcze nad tym pomysle ale chyba zdecyduje sie na FA mass Core...

Chcesz się szybko dorzeźbić? Oto dziesięciostopniowy plan, praktycznie testując każdy zalecenie, ukierunkowane na uzyskanie możliwie najlepszej rzeźby mięśni. Jest on niesamo­wicie łatwy do wykonania i pozwala na osiągnięcie celów, jakie się przed sobą stawia. Sprawdź go, a sądzę, że będziesz zadowolony z rezultatów. 1. PODAWANIE [...]

lysol sog leci :) dzieki za pomoc :D odezwe sie za ponad pol roku... :D zobaczymy co to wypali :) trzeba szykowac z 500 zeta Zmieniony przez - mlz90 w dniu 2009-04-09 11:42:31

[...] ćwiczeń w domowych warunkach autorstwa King_Odin. Są tam ćwiczenia z jaki i bez sprzętu. Odsyłam również do działu Trening w domowych warunkach, tam uzyskasz szczegółową pomoc w tej dziedzinie. Dieta: http://www.sfd.pl/Dieta_na_masę%2C_duża_pomoc_dla_początkujących.-t545008.html Tutaj artykuł Nitromana, podał w nim bardzo dużą ilość [...]

Dzieki wielkie za bezinteresowna pomoc w doborze i ulozeniu cyklu! Punkt dla Ciebie. GHRP i CJC w takim razie sobie odpuszcze i sus500 rowniez bo nie bylem do niego przekonany i dletego tez wolalem zasiegnac rady. A moglbys mi napisac dlaczego jestes na "nie" z sus500? Miales z nim juz do czynienia?

Czekam jutro co mi powiedzą na siłowni jak nie to zamawiam tego Sciteca Czekoladowo-kokosowego :) Dzieki za pomoc w wyborze :) Zmieniony przez - Mordeliuss w dniu 2014-09-18 12:38:44

[...] skorzystać z podpowiedzi gdyż wtedy nie było czegoś takiego. Przeglądam to forum od wielu lat, ostatnim czasem nie logując się, a teraz zaczełem spowrotem trenować i jakoś poczułem potrzebe odświeżenia swojego dawnego konta, no ale niestety chyba nic z tego nie będzie. Popróbuje jeszcze pokombinować z hasłem być może trafie jakoś. Dzięki za pomoc

hm tak nie na temat bo chcialem tutaj o recenzje i pomoc a nie o porade typu cwicz :) Czekam dalej na kogos kto naprawde moglby doradzic ~~ Pozdrawiam

eliasz79, a powiedz ty mnie jak silownia ma mu pomoc na karnacje, poza tym solarium niezbyt dobre rozwiazanie . Odnosnie tematu to raczej nic nie wniose, raczej jedynie rozwiazanie to albo krem albo opalenizna w wakacje + rozne witaminy, kremy Zmieniony przez - PHaSeR w dniu 2008-02-17 20:20:42

dzieki za pomoc Biniu poczytam ten linki ktore mi wyslales, hmm bardziej szczegolowe pytania? chodzi mi o to co pisalem wyzej jak przytyc i nabrac troche sily naturalnie rzecz jasna :), chodzi mi o diete ile czego i co ile jesc i jakie i ile wykonywac cwiczenia na sile , jeszcze raz pozdrawiam , zabieram sie za analizowanie linkow:P

Ten "znajomy trener" to chyba jakis niereformowany matol.Co on trenuje?...chyba szachy... Dieta to podstawa,bez diety nie ma o czym rozmawiac. Poczytaj posty podwieszone w tym dziale,uloz diete i daj ja tutaj do ewentualnych korekcji. Pomoc odnosnie treningu otrzymasz w dziale TRENING Zmieniony przez - protein w dniu 2005-08-04 16:22:22

no dzieki bardzo :] co prawda tesz mu nie wierzylem wiec napisalem tutaj :]dzieki za pomoc:] diete prawi ulozylem :]mam nadzieje ze sie wyrobie:] kakos bo juz nie moge zniesc swojej chudzizny:]

[...] 100kg. Wiecej wymiarów jak i ciężarów nie pamietam :D Z ta ankieta tez za bardzo nie wiem o co chodzi. Na siłowni ćwiczę 2msc. zdjecia wrzuce zeby zobrazować sylwetke i pomoc jednocześnie w doborze treningu na poszczegolne partie. http://iv.pl/images/49810484717490267895.jpg http://iv.pl/images/48864456502052437541.jpg [...]

Ekspertem Olimp może nie jestem, ale spróbuje pomóc, być może ktoś coś doda od siebie. Nie analizowałem ostatnich badań dotyczacych tych jagód, ale z info wyciagnietych można wysnuć pewne wnioski. Nie wiem także o jakie konkretne właściwości Ci chodzi, ale większość źródeł mówi o ich wpływie na choroby serca, spowalnianie rozwoju nowotworów, [...]

[...] i ze moze Cie duzo nauczyc %-) Pozatym zrezygnowalem z tej silowni i poszedlem na inna gdzie wszystko jest czarno na bialym. 22 lipca wiezdzam.Place 39 $ . 22 sierpnia pobieraja mi nastepne 39$. Bez cudowania i jakis innych dziwnych ukrytych oplat. Troche mniej profesjonalna,ale wszystko da sie zrobic.Tak,ze jest ok. Dzieki za pomoc. Pozdrawiam.

Staż treningowy na słowni : nieregularne 2 lata - opowiedz troche wiecej na ten temat 1.Ostatnio przerabiany plan- wazne 2.podaj ciezary rekordy nikogo nie interesuja (przysiad ,martwy,wyciskanie- nie wstydz sie- wykonywałes takie cwiczenia??? i wtedy postaramy ci sie pomoc

nic nie pierdziele ... no i przyznam sie tez nie chce mi sie... ale i nie mam czasu..:/ nie chces pomoc to nie... SEYAAA