pomoc

Oki, po prostu wywale z któregoś posiłku może ryż z jogurtem i walne za miast tego jakieś jajka albo coś jak myslicie? Dzięki wszystkim za pomoc :)

Kurde prosze o pomoc bo nie wiem już co zrobić, sprawa wygląda tak, że w pracy zmienili nam czas przerw i ich godziny w ciagu 10 h pracy mam przerwy 15 minutowe o 10 i o 14. Prace kończe o 17 a wstaje rano przed 5 tą i czuje normalnie, że chudne nawet waga to wskazuje bo schudłem z 88 do 81 kg ale siła mi wzrosła, a moim celem jest masa mięśniowa [...]

Ok, w takim razie biorę Olimpa. Najwyżej następnym razem wezmę coś lepszego. Dzięki za pomoc :)

Ok, to chyba wiem już wszystko co chciałem wiedzieć na ten temat. Dzięki wszystkim za pomoc ;)

Przedewszystkim musisz zaczac liczyc kalorie no i poprawic odzywianie bo bez tego nic nie osiagniesz...idz do dzialu odzywianie i poczytaj tsmaty podwiesszone i uloz diete,wrzuc tam do oceny i dostaniesz pomoc

hehehe to pomogliscie koledze :] To forum spada na psy . albo kogos wysmiewaja zamiast pomoc albo krytykuja :) Za***isci jestescie :D

[...] ? niech poczyta troche a nie od razu rozpoczyna nowy temat do autora : najpierw do działu odżywianie, później do działu trening i po tym mozesz tu zaglądnać i zapytać o pomoc w doborze supli. Pomożemy, nie ma sprawy. A ty zamiast tak zrobić od razu idziesz do supli. Odzywki bez treningu i zbilansowanej diety za dużo nie dadzą. Więc zrób [...]

[...] ich zwazyc jeszcze. I zalezy to tylko od widzimisie pana Prezesa. A jednym i drugim powinno zalezec zeby wszytko gralo. Zawodnicy chcieli walczyc a PZMT powinno im w tym pomoc. Mozliwosci byly a zabraklo dobrych checi ze strony PZMT!!! Wielka szkoda bo wysilek w organizaji zawodow byl ogromny i sztab ludzi nie przespalo kilku nocek dopinajac [...]

Ok.....Dziękuje za pomoc

Ok, dzięki za info :) A to drugie pytanie, wiesz może jak pomóc? :D

Czyli wychodzi na to, że twaróg bardziej opłacalny właściwie. Dzięki za pomoc ;)

Dzieki wam za pomoc. darkthorn

seks jest dla cieniasów... liczy się trening!;D hehe. A poważnie to T-bol to dobre wyjście z opresii. Zapodaj większe dawki na początku. Powinno pomóc.

Ja bym zrobił coś takiego 1-4: 100mg propa/e2d 5-6: 100mg propa/e3d 5-6: 500iu HCG/ED nastepnie na 3 dzien po propie, tak jak zaleca B-50 5dni x 150mg clomidu 5dni x 100mg clomidu 5dni x 50mg clomidu 5dni x 25mg clomidu Wrzuc 4 kapse Novedexu XT przed snem, 3-4g tribulusa/ed podczas stosowania clomidu i jeszcze miesiąc dłuzej powinno pomóc

okkkk to bede robil tak... uginanie 4s modlitewnik 3s i na koniec mlotki tez 3s ;p na biceps mi najgorzej wchodzi wiec musze go troche potyrac. ;p dzieki za pomoc łap soga ;d

No napisałem jak jest, licze na wasza pomoc :)

Dzięki za pomoc Iron Man. Wyglada na to ze nie ma na co czekac tylko brać sie ostro do pracy. Pozdro!!!

Wielkie dzięki za pomoc. Temat można wywalić

Mój trening wygląda tak, że najpierw robie pompki, poźniej brzuszki, przysiady i hantelki. Czasami też lubie sobie pobiegać, jednak ból odczuwam jedynie podczas przysiadów. Dzieki za pomoc.

no to cokolwiek pod nogi. zeby sie podciagac z pomoca nogi albo kolega moze Ci pomoc.