pomoc

[...] miałem swoje wzloty i upadki ćwiczę samodzielnie na własnej siłowni na zdj nie robię żadnych napinek czy coś niestety nie mam starych zdjęć do porównania może dwa razy w życiu co brałem krreatyne i jakieś białko ... i sam po sobie wiem że dojdziesz do momentu i koniec nie idzie chciałbym spróbować cykl na tych środkaćh proszę o pomoc

[...] http://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_Extra_Pure_BCAA_2:1:1-opis29815.html#wartosci Wszystko z polecanych, taki zestaw wyszedł mi ciekawie cenowo i odpowiadający tym, że są to wesje bezsmakowe. Glutaminę po Waszych namowach - odpuściłem. Dzięki wielkie za pomoc! :) Zmieniony przez - Toommeekkkk w dniu 2015-10-28 17:15:22

jutro przetkam komin i sprawdze ten piec kaflowy może akurat bd dobry :) dziękuje za pomoc :)

[...] czuję mięśnie ale nie wiem ... może warstwa tkanki tłuszczowej ale nie wiem bo ważę 60 kg i cały czas tyle samo ... mam własną dietę którą staram się przestrzegać. Ćwiczę A6W + skręty tłowia i jakieś tam podstawowe rzeczy jakieś podciąganie na drążku. Ćwiczę tej mięśnie całych rąk przy pomocy hantli. Proszę o pomoc czemu tak jest i co ćwiczyć?

Witam, moj nick to " milka. " i od wczorajszego południa nie moge sie zalogować. Nagle pisze ze hasło jest nieprawidłowe, mimo ze jest właściwe. Użyłam opcji zapomniałem hasła, zmieniłam 2 razy i nadal jest ten sam problem. Prosze o pomoc

wielkie dzięki za pomoc, jak cos wyskoczy jeszcze to napisze.

Witam. Gdzie w Poznaniu zrobię analizę składu ciała? Najlepiej centrum, ale jak gdzieś dalej i tanio to też może być. Ogólnie chodzi mi o to żeby nie było drogo :P. Z góry dzięki za pomoc.

Wczoraj poszedł strzał tego 'teścia' i dzisiaj zrobiłem wyniki, poniżej rezultat. Dodam, że dalej bolą mnie sutki i czuję pod nimi twarde 'coś' - proszę o pomoc: FSH FSH <0,100 mIU/ml 1,50 12,40 LH LH <0,100 mIU/ml 1,70 8,60 Estradiol Estradiol 84,36 pg/ml 25,80 60,70 H Prolaktyna Prolaktyna 7,34 ng/ml 4,04 15,20 N [...]

Heheh Marian popytaj chłopaków z treningu, jakiś zestaw rehab na pewno polecą. Ja mogę polecić co polecam Każdemu co większej krzywdy (pogłębić wadę!) nie powinno. Bo niektóre są niewskazane przy pewnych wadach. Wolny zwis na czas, Wall slide. Wolny zwis wiadomo, Chwytasz się Szeroko i wisisz 10,20,30 sek ile dasz radę,.kilka serii. Wall [...]

[...] na boki . Trenuję MMA jak myślicie ile może potrwać rehabilitacja i całkowity powrót do zdrowia po takiej kontuzji. I czy ograniczenie ruchomości w stawie przejdzie bo wyczytałem ze możne być zerwane wiezadło ACL. Proszę o pomoc. Poniżej załączam zdjęcie karty informacyjnej od lekarza. /SFD/Images/2015/10/28/08ed0999317b4b4c91249f463a17983f.jpg

Bardziej na efekty pobudzające, efka też poprawia wydolność , działa natychmiast , przez co możesz dłużej zrobić trening cardio lub interwałowy lub lepszy trening na siłce, co pośrednio, może pomóc spalić tłuszcz . Ja lubię efkę dobrze się po niej czuję , dla mnie sidowy mocno jest clenbuterol, jak już muszę to dodaje do T3 najmniejsze dawki [...]

[...] , jak pójdziesz do lekarza po leki psychotropowe, nie odstawi cię z kwitkiem tylko dobierze lek na podstawie twoich objawów. Odwrotna sytuacja gdy pójdziesz do lekarza w pomocy w htz jest mała szansa że pomoc taką otrzymasz, nie gadając już o cyklu dostępność preparatów w aptece np, winstrol. Do meritum o co mi chodzi masz możliwość [...]

[...] się zjeść makaronu lub ryżu wieczorem).Ćwiczę 4 razy w tygodniu, po miesiącu poszło 2kg masy. Co myślicie o takim podejściu że białko i kalorie są najważniejsze? (wiadomo że 5 posiłków dziennie to formalność) z góry dzięki za pomoc. Zmieniony przez - Chadinphic w dniu 2015-10-28 10:15:11 Zmieniony przez - Chadinphic w dniu 2015-10-28 10:16:15

[...] kilogramów (30) i jestem o 2 kg od cielu, moje ciało dzięki już prawie 7 miesięcznym treningowm siłowym, jest coraz bardziej zbite. Niemniej wciąż mam spory problem z tzw. boczkami. Wiem ze nie można spalać miejscowo tłuszczu. Ale może są ćwiczenia, które intensyfikują spalanie w tej części ciała? Jeśli tak to jakie? Pozdrawiam i dzięki za pomoc.

Witam piszę z takim zapytaniem bo jestem na diecie i zamiast chudnąć przybieram rozpiszę mniej więcej co jem w ciągu dnia i liczę na waszą pomoc... I-śniadanie 8:00 koktajl ( 125g kefir, 100g truskawki, 15g inulina,5g stewia,10g siemie lniane babka jajowata płesznik, łyżeczka alg, łyżeczka guarany, łyżeczka maca, 20g odżywki białkowej hydro) II [...]

Witam. Poszukuję diety na masę, mam 17 lat, warzę ok. 55kg, mierzę 175cm. Wyglądam strasznie chudo, w szczególności ręce (wyglądają jak patyki). Wiem, że jest mnóstwo takich tematów, ale proszę o pomoc.

saa i antydepresanty to niezbyt dobre połączenie,druga sprawa to przy tego typu problemach wogóle nie brałbym sie za saa Zmieniony przez - bogdanobb w dniu 2015-10-27 18:54:26 Takie połączenia brało wielu czołowych , kulturystów pro, więc nie generalizowałbym bo grożnych interakcji nie ma , bardziej chodzi o aspekt psychologiczny głębokość [...]

Dobra, dzięki wielkie za pomoc :D

Sorki za milczenie ni bylo mnie w zasiegu . Chcialbym aby ktos oszacowal od podstaw ile bym tego potrzebowal i oczywiscie co dokupil by bylo dobrze, nie chodzi by na czyms tu zaoszczedzac. Prosze o pomoc. Ps. wazny dla mnie odblok jakie badania itp Zmieniony przez - Baroszbarosz w dniu 2015-10-27 21:44:14

Witam.Od początku Listopada planuje rozpocząć trening masowy.Mam pytanie:Jak ułożyć dietę tak by pasowała pod treningi przed praca?Pracuje w godzinach 12:00 22:00 niezmiennie wiec na siłownię mogę chodzić około 9:00.Z góry dzięki za pomoc.