pomoc

Potrzebuje pomocy w ustaleniu treningu 177 CM 70 kg 19 lat 3 z kawalkiem miesiace na silowni. Może ktoś posiada dobrą rozpiskę klatki , pleców i barków.

Moze mi ktos podac link do strony w której zamieszczone beda wyniki meczów z 24.03.06??

czesc. chcialbym uzyskac szybka pomoc ;p wiec tak chcialbym jakis zestaw cwiczen na nogi zeby je "odchodzic" i wyrzezbic .. Czekam na odp ;)

Witam! Mam do was pytanko , jak wy to robicie zeby utrzymac diete co wam pomaga? i ile dzinnie wydajecie ? pozdro

Proszę o pomoc w ułożeniu planu treningowego na zwiększenie siły a mianowicie na wyciśnięcie większych ciężarów na ławce poziomej. Z góry dziękuje.

Zaraz po treningu ok 10-20 nalezy spożyć dużą porcję weglowodanów - to wiadomo. A ile min po treningu spożywać białko?? I w jakiej ilości?

Mam pytanko: czy a6w mozna zacząść robićw każdym wieku, czy jest jakis optymalny? Bardzo proszę o pomoc

witam wszystkich!! jestem nowy na forum. prosze o pomoc w ulozeniu diety mam 180cm wzrostu i waze 65kg . probowalem juz kiedys diete ale nie przyniosla efektow D: z gory dzieki

Hej Czy jest tu ktoś kto spożywa chlorellę? Chciałabym kupić ją by oczyścić organizm (problemy z jelitami, skórą, włosami). Proszę o polecenie dobrej i sprawdzonej chlorelli.

Witam, zamierzam od stycznia zacząć cykl kreatynowy, będzie to mój 4 cykl i chciałem się tylko zapytać czy jest coś lepszego od Storma w podobnej cenie potreningowo.

czy moge kreatyne z glukoza w jednej szklance rozpuscic ? i od razu potem wziac BCAA ? a 30 min pozniej gajnerka i zaraz ide na trening...

Witam. jakie cwiczenia najlepiej wykonywac na nogi , oprocz przysiadow , sprzet jaki posiadam to : atlas , lawka , gryfy , hantle , chodzi mi o cale nogi ; )

Siemka, koles konczy nastepujący cykl: susta-12tyg deka-12tyg boldenone-6tyg potrzebuje rozpiski co do odbloku po takmi cyklu.

mam 17 lat 63 kg wagi 186 cm wzrostu! pomógłby mi ktos ustawic odpowiednia diete aby zwiekszyc mase?

Mam 15 lat jestem początkujący czy mógł by mi ktoś pomóc w rozpisce treningów posiadam ławeczkę, hantle , sztangę , skakankę poleci mi ktoś jakieś ćwiczenia itp ?

witam! chciałbym się dowiedzieć czy mogę łączyć te 3 odżywki i jak je dawkować tzn czy wszystkie razem czy trzeba zachować jakiś odstęp czasowy

Szybie pytanie bez ankiety bo na tel jestem. Mam pytanie co na back pumps ? Tauryna nadaje się ? Co do rtencji na cyklu można dawkowac tamoxifen 10mg ed ?

Siema mam problem nie wiem co kupic mam do wyboru gainera mct olimpu i monster mass biogenixa co wybrac wedlug was ????

Dinitrophenol czy ktoś słyszał i brał ten środek jest to spalacz tłuszczu. idzie go dostac w polsce wogule i ile kosztuje.z góry dzieki za odp

Witam. Potrzebuje schemat instalacji elektrycznej do Aprilli Sr rocznik 95 Byłbym bardzo wdzięczny za jakąkolwiek pomoc. Pozdrawiam