pomoc

A mocną masz tę skoliozę? Bo jeżeli tak, to odradzałbym jakiekolwiek ćwiczenia z obciążeniem, które przenoszą największe obciążenie na kręgosłup. Chyba że pod nadzorem jakiegoś ogarniętego trenera. Skup się na podciąganiu i pływaniu, a do tego na rozciąganiu. Po lepszą pomoc udaj się do jakiegoś specjalisty.

[...] Zmieniony przez - andrzej13207 w dniu 2014-02-01 19:10:48 To zacznij sie przykladac i niech trener cie instrułuje az sie nie nauczysz..z jakiegos powodu te skladki placisz wiec nie boj sie prosic o pomoc..no chyba ze to dla ciebie az tak straszny bol to moze powinienes pomyslec o zmianie dyscypliny na szachy czy cos mniej kontaktowego %-)

Dziekuje Ci za checi, za czas oraz za pomoc Zmieniony przez - battletao w dniu 2009-07-13 17:41:32

z góry dzięki wszystkim za pomoc!!!

[...] wybór następujący: 1.Myogenix HyperShock duży+ TCM/CM3 duża puszka 2.2xKnockout 3.Green MAGnitude + NOZ IV. Na 99% lece zestawem pierwszym, jeszcze nie natknąłem się na żadną negatywną opinie o hypershocku, a jabłczan to jabłczan- działac musi. Na marginesie: ile będzie mnie kosztowała miesięczna syplementacja aptecznym ZMA? Dzięki za pomoc ;)

Ok, tak będę musiał zrobić. Jeśli ktoś by był dietetykiem, ewentualnie orientował się w tych sprawach to proszę o pomoc.

Cwiczena na silowni mogą Ci pomóc w wzroscie, bron Boze zatrzymac! sa przypadki że osoby ktre były "Patykami" zaczely cwiczyc silowo i wzrost podskoczyl do góry, ok ale jak to sie stalo? wzmocnili miesnie szkieletowe i ogolno rozwineli swoje ciało co zaaowocowalo wzrostem kosci. szkielet ledwo sie utrzymywał u tych osób na aktualnej "masie" [...]

Witaj Dobrze gdybyś wkleił zdjęcie ukazujące sylwetkę. Wtedy będziemy mogli Ci pomóc obrać właściwy kierunek. Pozdrawiam.

To co twoim zdaniem powinienem z klatka zrobic ?? To bede kombinowal cwiczenie na barki i plecy - po jednym ze sztanga bede robic na waskim uchwycie po jednym bede robic na szerokim uchwycie Dzieki wielkie z pomoc: )

aha no i tu uprzedzam nie piszcie o wymiarach i wog mnie konkretnie interesuje co waszym zdaniem i jak a nie jak mi pomoc ;)

właśnie chciałem założyc taki post dzisiaj chciałem kupić kreatynę olimp 500 gram. w sklepie koszuje 84 zł. i na ile kilo mogę liczyć podczas zażywania takiej ilości, i na ile mi pół kilo starczy? dziękuję z góry za pomoc http://www.pajacyk.pl ~~~~~~ Ja ten nick po pijaku wymyśliłem, wiem, ze głupi! ~~~~~~ ..::<---->::..

Moge czasem poszukac jakies info czy napisac jakis art. Tylko ze traktuje to jako hobby i nie chce miec obowiazku siedzenia i wrzucania czegos codziennie. Po prostu jakbym mial czas, to postaram sie pomóc

podbijam i prosze ponownie o pomoc :)

Odświeżam, jak ktoś będzie miał czas to proszę o pomoc. Zmieniony przez - zawisza1946 w dniu 2012-05-28 23:40:38

Dzięki za pomoc. Czy warzywa też dać w pierwszym i ostatnim posiłku ? Zmieniony przez - zawisza1946 w dniu 2012-05-30 04:20:54

Proszę o pomoc bo nie wiem czy się rypłem czy nie. Na stronie Trec S.A.W zakupiłem próbkę 10g S.A.W. który kosztuje 14zł Zamiast PRZEDPŁATA dałem POBRANIE które kosztuje 12zł. Cena wyszła mi 26zł. Dałem zamawiam, przeniosło mnie na bank i wysłałem hajs. Nie muszę już nic płacić jak mi kurier dostarczy przesyłkę czy na jakiej zasadzie to jest ? [...]

Witam Czy mozna gdzies znależć nagrania z Olimpiady (podnoszenie ciężarów waga supercięzka) z Montrealu 1976 i Moskwy 1980, i jeszcze z MŚ w podnoszeniu ciężarów z Lille (1981r)? Prosze o pomoc, Bardzo Pilne!!! Zalezy mi szczegulnie na Polskim sztangiscie Tadeuszu Rutkowskim. Pozdrawiam

Dziękuję za pomoc!

Jeszcze tak... jak mam 2 treningi dziennie? to jak brać kreatynę? A Gainera codziennie tak samo? Nawet w dniu nie treningowe? Gainera biorę tak: 30g 30min po sniadaniu 30g Po treningu 30g przed snem Kreatynę tak jak kolega wyżej napisał... Ale jak zmienić branie jeśli mam 2 treningi dziennie? Prosze o szybka pomoc

z czego wiem akurat boks w jeleniej jest naprawde dobry, trenuja tam dwaj bracia Janik ale jakos do boksu mnie nie przekonuje. ale tak jak mowisz odwiedze sekcje MT, jutro sie dowiem dokladnie kiedy sa treningi i pojde. Naprawde wielkie dzieki za info i pomoc.