pomoc

Dziękuję :) dziś byłem 1 raz, dostałem też zestaw ćwiczeń które bd trenował przez 4 tyg, takie podstawowe. po tym okresie bardziej specjalistyczne dla mnie wezmę. Dzieki za pomoc

dzięki wielkie za pomoc... nikomu dupy się ruszyć nie chce..

Siema A co do sekcji, to nie wiem jak Ci pomóc, chyba sam musisz poszukać ___________ "Tradycyjny" "Olek, Kaśka dwa bratanki..." "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama

Wiem ze nie moge liczyc na te srodki ale zastanawiam sie czy moga mi pomoc w moim celu. a co z dieta jak ja ulozyc?

a wiesz samopoczucia właśnie chodzi o to że tak brzydko powiem ja mam w du...e starych kaszlących dziadów którzy całe życie palili fajki i pili browary i sie wkó..li z byle powodu i, i tak zaraz umrą w męczarniach nie oddaje krwi żeby im pomóc chodzi o to że wspaniale się czuję po oddaniu krwi pobudzony rześki świerzy i tak dalej czyli czy mogę [...]

wiekszosc tych postów jest bardzo stara. Od ego czasu duzo wyszło nowych leków osłonowych na watrobe i zoładek. Mógłbys chociaz pomoc i napisac jekie osłonki obecnie sa najlepsze i najbardziej opłacalne.

Czy gdziekolwiek w swojej wypowiedzi napisałem, że oczekuję specjalnego traktowania? Nie. Czy napisałem że oczekuję cudnych efektów po miesiącu trenowania? Nie, ale wy potraficie ocenić po jednej wypowiedzi. Szczególnie Pandarek, najlepiej zna mój życiorys i wie co robiłem przez ostatnie lata. Wróżbici nie powstydzili by się. Pewnie mój post [...]

to może inaczej, dlaczego to co ci już podano miałoby ci nie pomóc? to oczywiście jest forum i służy do dyskusji ale nowi na siłowni mają dwa zasadnicze problemy - albo są chudzi i bez mięśni i chcą nabrać na wadze albo mają dużo tłuszczu i chcą schudnąć. Wszystko zależy od metabolizmu, trybu życia i sposobu odżywiania. Czy chciałbyś zdobyć [...]

dietę też mam zapomniałem dodać a dlaczego dział odżywianie?? ja proszę o pomoc w dobraniu suplementów bo nie wiem co na mnie będzie w ogóle działało

to po tych 2 godzinach kolejne tabsy hehe nie no zartuje, tego plusssza ludie bardzo chwala ze potrafia wytrzymac 14h bez snu ( gdzies wyczytalem ) i bez zmeczenia. to tez w zasadzie zalezy od organizmu. mysle ze sproboje, moze tylko przeciez pomoc.

Dzięki jak ktoś by miał jakieś problemy z PK to piszcie może uda mi się pomóc, a jak nie mi to komuś innemu ;)

Mógłbyś mi w tym pomóc?

Dobra, żeby była jasność - nie jest gruba, sama ostatnio wspominała, że powinniśmy zdrowiej się odżywiać :) Z własnego doświadczenia wiem, że trening może pomóc w poprawie nastroju, na dłuższą metę widać, że człowiek ma więcej energii. Ale nie potrafię jej zmotywować, ale chyba książką też jej nie zainspiruję.

[...] moja waga to 72 i 182 cm wzrostu wiek 18 , jak zaczynalem cwiczyc wazylem 58. Mam w domu jeszcze 3kg carbo bx kupilem jeszcze rok temu na wakacjach termin do 2009 to bede tez to jadl . pomysle nad tym czy lepiej gainera czy bialko bo mam duzo szkoly (od 9 do 17) i gainer lepiej uzupelni diete niz bialko . Dzieki za wielkie za pomoc . Pozdrawiam .

problem z zasypianiem nie jest regułą, bywają dni że zasypiam 5min, a czasem się męcze nawet kilka godzin, więc problem nie leży raczej po stronie diety. Kupie melatonine + ew. magnez Dzięki wszystkim za pomoc

W przypadku takiej przypadłości ja skłaniałbym się najpierw do zbadania organizmu. Z całą pewnością Ci to nie zaszkodzi, a może znacznie pomóc lub skrócić czas przywracania pełnej sprawności. Kolejny etap to zastanów się nad swoją dietą - a dokładniej czy nie włączyłeś do niej jakichś produktów, które wpływają na potencję. Jeżeli i w tym punkcie [...]

W przypadku takiej przypadłości ja skłaniałbym się najpierw do zbadania organizmu. Z całą pewnością Ci to nie zaszkodzi, a może znacznie pomóc lub skrócić czas przywracania pełnej sprawności. Kolejny etap to zastanów się nad swoją dietą - a dokładniej czy nie włączyłeś do niej jakichś produktów, które wpływają na potencję. Jeżeli i w tym punkcie [...]

W przypadku takiej przypadłości ja skłaniałbym się najpierw do zbadania organizmu. Z całą pewnością Ci to nie zaszkodzi, a może znacznie pomóc lub skrócić czas przywracania pełnej sprawności. Kolejny etap to zastanów się nad swoją dietą - a dokładniej czy nie włączyłeś do niej jakichś produktów, które wpływają na potencję. Jeżeli i w tym punkcie [...]

No dobra, ale opisz swoją sytuację jakimś sensownym zdaniem bo to co napisałeś niewiele nam mówi. Co trenujesz tymi hantlami? Trenujesz klatkę piersiową i podczas wyciskania na klatkę piersiową już nie możesz więcej wycisnąć bo czujesz, że ten triceps Ci pada i nie daje rady, czy może stosujesz jakieś ćwiczenia na triceps i po prostu nie dajesz [...]

Heh ale zapomniałem dodać od 7lat pływam i biegam;d Czyli troszke tego starzu jest;dWiesz od czegos musze zaczac A więc zalezy mi na brzuchu nad kturym pracuje wcodziennie i klata,barki,triceps,biceps:] Nogi rzezbia mi sie od biegania;p Czekam na wasza pomoc;p