pomoc

dzieki za pomoc panowie

Dzięki chłopaki za pomoc !

[...] ? Około ? Czy będę musiał zwiększyć podaż białka do np. 3G/kg na redukcji i masie ? Oraz w którym okresie redukcji oraz masy zacząć ten cykl. Będę bardzo wdzięczny za rady i pomoc.Bede jeszcze w tej sprawie rozmawiać z trenerem itp,lecz chciałbym poznać wasza opinie. Wszystkiego na raz nie zrobisz a tak to wyglada, jeszcze wzorowanie sie na kims [...]

Na wstępie zacznij od zmian w diecie, przyda się tutaj pomoc naszych specjalistów z działu: Odżywianie i Odchudzanie https://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html Wrzuć tam ankietę o sobie + skopiowaną dietę. Odnośnie dawkowania suplementów: Węglowodany - w porze potreningu, około 0.8-1g na 1 kg masy ciała Białko - po zmianach w [...]

[...] badania. Później po odbloku wykonam jeszcze raz, ale tylko już podstawowe hormony i wtedy zglosze się do lekarza Zastanawia mnie tylko kwestia odbloku. Czy liczyć tutaj na pomoc lekarza i razem z nim się odblokować, czy spróbować na własną rękę wyregulować hormony, a dopiero później zgłosić się do niego. Raczej wątpię żeby urolog przepisał mi [...]

/SFD/2020/9/22/437aacc425304a13838e22bffa1e2853.jpg Często osoby zaczynające swoją przygodę z kształtowaniem sylwetki zastanawiają się tak jak Ty czy to jest odpowiedni czas na budowę masy mięśniowej. A warto mieć na uwadze, że nie zawsze jest odpowiedni moment do budowy masy mięśniowej. Biorąc pod uwagę, że przy 190cm ważysz 105kg można by [...]

Teraz znów tydzień jeszcze leciałem normalnie, ale od tego dodam te areoby i sobie pobiegam, bo mam duzo wolnego i dobrze sie czuje, a za ok miesiac bede zawalony robotą, to prawie aby wychodzić na zero. Dzięki za pomoc :)

[...] bo jak nie to trzeba było palec podnosić na lekcji. Także może nie tyle jestem podatny na rozrost prostaty, co na zgrubienia ścianki pęcherza. Poprosiłbym Was tylko o pomoc w ułożeniu odbloku. Jednak po półtorej rocznej bombie ciężko będzie wejść na normalne obroty, tym bardziej, że już teraz na redu czuję się jak zbity pies. Jak ruszyć z [...]

To jest bardzo częsty problem osób, które zaczynają aktywność biegową. Większość osób trenuje łydki źle, albo w początkowych okresach treningu nie trenuje ich w ogóle. Mięśnie łydek to głównie włókna czerwone odporne na długotrwałą pracę,ale na co dzień mimo, że chodzi dużo to zakres ruchu w stawie skokowym nie jest duży. Jak wdrożysz bieganie to [...]

Dałem jeden sobota 1xsym, niedziela 0.5 sym, poniedziałek 0.5 ari i od teraz co strzała 0.5 ari będe kontrolował samopoczucie i libido bo niestety badań nie zrobię w najbliższym czasie.. dziękuję za pomoc

Ok, dzięki za pomoc

[...] HI TECH PHARMACEUTICALS LIVER-RX bądź IRON HORSE GOLD TEST. Prosiłbym o radę czy takie połączenie na cykl jest ok czy może lepiej cykl z samym EPI albo O-Bol, co brać na odblokowanie i czy brać jakieś osłonki podczas cyklu typu TUDCA firmy Brawn? Wzrost - 177cm Waga - 70 kg Wiek - 23 lata Staż na siłowni - 3 lata Z góry dzięki za pomoc

Ok, dzięki wielkie za pomoc

Dzięki wielkie wszystkim za pomoc, temat do zamknięcia w takim razie, a ja mogę być spokojny

Zamień FBW na trening góra doł polegający na przykładowo czterech dniach treningowych, przykład poniżej: Poniedziałek - Góra Wtorek - Dół Środa - Wolne Czwartek - Góra Piątek - Dół Sobota - Wolne Niedziela - Wolne Ewentualnie możesz zrobić trening co jeden dzień np, ćwiczysz w poniedziałek a odpoczywasz na kolejny dzien np wtorek. Tutaj masz link [...]

obawiam sie ze dlugo nie bedzie lepiej a juz w szczegolnosci odradzam ci czekac bezczynnie.Pierw zacznij od morfologii krwi i podstawowych badan hormonalnych,ja wczoraj zrobilem i sie okazalo ku mojemu zdziwieniu ze mam niziutko testosteron calkowity.Nie jestem w stanie ci odpowiedziec co moze pomóc bo sam u siebie jeszcze tego nie odkrylem.

Ok dzięki biore się za mase :D tak wrzucalem tylko wakacje dużo alkoholu I 8kg poszło xD więc można powiedzieć że dopiero co wróciłem do prawidłowej wagi. Dzięki za pomoc :) Zmieniony przez - Fabik w dniu 2020-12-20 05:04:18

Dzięki wszystkim za pomoc :)

Dzięki wszystkim za pomoc :)

Powiedzcie odblokowywać się czy co robić proszę o pomoc?